Taste&TrainTogether

Startpagina
Nederland
Utrecht
Taste&TrainTogether

Taste&TrainTogether is ontstaan vanuit een passie en een overtuiging. Gezond eten en een actief lever zijn belangrijk om gezond ouder te worden.

Via mijn website wil ik inspireren en hieraan bijdragen en iedereen die dat ook vindt.

26/04/2026

Meivakantie recap. Weekje Ardennen met veel klimmen, wandelen in het bos, dagje Luik, bronwater in Spa proeven, lekker eten en relaxen.😎

18/04/2026

Na 2 intense maar ook inspirerende weken even een weekje ontspannen 😎

1. Podcast opgenomen met over gezonde duurzame voeding in de zorg
2 met mijn lieve collega Esmee 3 dagen naar Groningen om 5 zorgorganisaties te helpen naar een duurzamere voedselomgeving
3 presentatie op de Zorg en Food beurs namens , wederom over gezonde duurzame voeding in de zorg
4 Kookworkshop voor koks en voedingsmedewerkers uit zorginstellingen
5 Tweede presentatie op de Zorg en Food beurs over HOE je dat toch voor elkaar krijgt in een zorginstelling, die eiwittransitie.
6 Mijn ontspanning tussendoor 🐶💚
7 weekje eruit in de Ardennen!

Tot over een week🍀

21/02/2026

De overgang wordt vaak geframed als een fase van verlies of alleen maar narigheid. Minder hormonen, minder energie, fysieke klachten, meer buikvet.

Maar biologisch gezien is het vooral een herverdeling of herschikking.
Ja, je oestrogeen daalt, je gaat van vruchtbaar naar niet meer vruchtbaar.
Ja, je metabolisme wordt iets efficiënter (lees: zuiniger).
En ja, spiermassa vraagt meer onderhoud dan vroeger.

Maar deze fase biedt óók kansen.

Veel vrouwen ervaren meer mentale helderheid, uiteindelijk minder hormonale pieken en dalen en een sterkere focus op wat echt belangrijk is.
Fysiologisch gezien is dit hét moment om te investeren in spiermassa, metabole gezondheid en voeding die stabiliseert en ondersteunt in plaats van ontregelt.

Niet terugvechten naar je 30-jarige lichaam.
Maar bouwen aan een sterke 50+ versie.

De laatste tijd heb ik veel vrouwen met hormonale klachten gesproken, oa. in de kookworkshops die ik heb gegeven.
Daarom schreef ik een e-book over voeding in de peri- en postmenopauze, wetenschappelijk onderbouwd en praktisch toepasbaar.
Met concrete strategieën én hormoonproof-recepten.

De overgang is geen eindstation.
Het is een update. En updates kunnen behoorlijk krachtig zijn.

Meer weten? Download nu mijn e-book via link in bio!

25/12/2025

Merry Christmas everyone!🎄🥂

10/11/2025

Last weekend I was in Prague for the Pan International Global Leaders Forum.

And what an inspiring weekend it was!

Communication, AI, leadership, fundraising, and more topics to work on in the coming period and make an even greater impact.🌱
Many thanks to Pan Czech Republic for the fantastic organization.
Many thanks to all my colleagues; you are all fantastic people, and I’m very proud to be a part of it!

And Prague is a fantastic city, so I’ll definitely be back 😄💚

30/09/2025

September was intens maar mooi😎🌱
Alsof iedereen weer rennend uit de startblokken ging vanaf begin september😅 Gelukkig begint oktober met een iets legere agenda😊

1. Gezond blijven eten is een voorwaarde!
2. Prachtige paddestoelen tijdens de Gaia awards
3. Tijdens was ik jurylid voor de Gaia awards, meest duurzame catering in de zorg
4. Gezonde lunch en snack voor de kids🌱
5. Ons vitaliteitsprogramma voor voor de gemeente Leiden ging van start!
6. Kookworkshop voor Greendish
7. Kookworkshop voor .for.health.nl
8. Presentatie geven en standhouder bij het Groene zorgfestival
9. Publicatie van de nieuwe brochure ‘Eet jezelf gezond’ van
10. Verjaardag van Max🥳
11. ledendag!
12,13,14 gelukkig was er ook tijd voor ontspanning😊

Hoe was jouw september?

22/08/2025

Eten op vakantie kan heel lekker, gezond en makkelijk zijn. Neem bijvoorbeeld deze couscous!🌱
Couscous laten weken met wat olijfolie, citroensap en garam masala kruiden. En serveren met tomaten, kikkererwten, olijven, sla, hummus en wat brood.

Ook super lekker en snel voor doordeweeks!💚

Zit jij ook nog in de vakantiesferen of alweer begonnen?
Voor ons zit het er helaas alweer bijna op. Dit weekend weer thuis en maandag weer aan de slag.

02/08/2025

Gister was ik de recepten voor een kookworkshop aan het uitwerken en toen kreeg ik zoveel zin in een platbroodje met groente en vega balletjes dat ik ze meteen thuis heb gemaakt😊

Receptje weten? Let me know hieronder en ik werk het voor je uit!

Ps. Al vakantieplannen? Of ben je al op vakantie? Dit receptje is daar zeer geschikt voor!😎🌱
Ben ook benieuwd waar je bent!

### Lotte

Adres

Utrecht

Website

http://www.tastetraintogether.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Taste&TrainTogether nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.