Voedingscoach Wieke

Startpagina
Nederland
Veendam
Voedingscoach Wieke

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Voedingscoach Wieke, Diëtist, Pieter Sneeuwplein 12, Veendam.

26/05/2026

🌞 𝑰𝒕 𝒇𝒆𝒆𝒍𝒔 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒔𝒖𝒎𝒎𝒆𝒓 🌞

Genieten jullie ook zo van deze zomerse temperaturen? ☀️
Vandaag nog 32 graden, morgen weer 18… typisch Nederlands weer 😉 Daar hebben we GEEN invloed op. Net zoals op sommige “beren op de weg” die we tegenkomen tijdens het werken aan een gezondere leefstijl waar we (op dat moment) totaal GEEN invloed op hebben.

Denk aan uitdagingen zoals gebeurtenissen in je privéleven, regen op het moment dat je nét wilde gaan wandelen, dat “summer body”-gevoel terwijl het ineens al zomers aanvoelt, of de supermarkt die overal verleidingen laat zien 🍦🍫

Soms kost vechten tegen alles wat tegenzit (en onveranderbaar is) juist extra energie. Accepteren dat niet alles perfect hoeft te gaan en veranderbaar is, helpt vaak meer. Juist door te focussen op waar JIJ wél invloed op hebt, behoud je energie en groei je stap voor stap naar een fijnere, gezondere versie van jezelf 💛

Dus: wees lief voor jezelf, maak bewuste keuzes waar mogelijk én geniet van de zonnige dagen 🌿

☀️ Een paar summer tips:
• Water met diepvriesfruit & ijsklontjes 🍓🫐
• Een frisse smoothie 🥤
• Een gezonde(re) ijskoffie ☕
• Een heerlijke frisse salade als lunch 🥗
• Zelfgemaakte kwarkijsjes met fruit 🍦
• Een vroege ochtend- of late avondwandeling of plons in het zwembad en zwem heerlijk wat baantjes 😎

Geniet van de kleine momenten én van het heerlijke weer 🌞

Waar zou jij minder tegen kunnen/ mogen "vechten"?

01/05/2026

Droom. Durf. Doe.

3 jaar geleden sprong ik in het diepe: na jaren werkervaring als diëtist, startte ik (Wieke) mijn eigen diëtistenpraktijk, op een manier die past bij mijn visie. Goede zorg voor mijzelf, zodat ik de beste zorg kan geven aan mijn cliënten. Een spannende stap, maar eentje die voelde als de juiste.
Na 1,5 jaar werd het te druk voor mij alleen en kwam Iris mij versterken. Een bijzondere mijlpaal — niet alleen groeien als praktijk, maar ook leren dat goed zorgen voor je team net zo belangrijk is als zorgen voor je cliënten.
Weer een jaar later groeiden we verder en sloot Frederiek zich bij ons aan. Wat een geluk met deze twee toppers aan mijn zijde! Samen mogen we iedere dag de beste zorg bieden aan onze cliënten: spreekuren, groepssessies, workshops, het werken aan vitale bedrijven en nog veel meer. Iets waar ik iedere dag dankbaar voor ben.

En toen… of eigenlijk: NU:�Onder het motto leef je dromen na, deed ik iets wat al een tijd bleef kriebelen:
WE KOCHTEN EEN PAND! 🏡

Een plek waar we als diëtistenpraktijk samen onze diensten kunnen leveren, helemaal passend bij wie we zijn en wat onze cliënten nodig hebben. Een plek waar ruimte is voor groei, ontwikkeling en actief aan de slag. Met maar liefst 270 m² ligt er een prachtige basis voor de toekomst en ruimte om met andere collega's/ zorgverleners samen te werken onder 1 dak.

Spannend? Absoluut.�Maar vooral: ontzettend veel zin in deze verrijkende uitdaging — samen verder bouwen aan iets waar ik zo in geloof: de kracht van samen.
Het klussen kan beginnen vanaf vandaag 🔑
🔨✨want een beetje liefde en warmte kan het pand zeker gebruiken. De komende maanden zijn wij zoet!

Ik ben ontzettend dankbaar voor het vertrouwen van mijn Ricardo, familie, vrienden, verwijzers, samenwerkingspartners, onze cliënten en natuurlijk mijn geweldige team en iedereen die ik vergeet!

Op naar een mooie nieuwe fase!
👠 👠 uit, kluskleren aan en gaan met die 🍌!

Vind je het nou leuk om de verbouwing te volgen?
Volg dan .healthbalance

21/04/2026

Lieve bloemen van mijn 2 favoriete collega's, om iets héél tofs te vieren!

Het kriebelt… het komt steeds dichterbij…
Spannend? Yes!
Tof? Yes yes!! 🤩

Over precies 10 dagen is het zover…

DROOM, DURF, DOEN! 🍀

En wat precies? Dat houden we nog even als een verrassing voor wie het nog niet weet…

Over 10 dagen delen we het HIER! ✨

voor de nieuwsgierigen
wat gaat er gebeuren?

15/04/2026

Wij mochten vanavond samen met onze kennis delen op de ouderavond "Samen, voor elkaar" op de middelbare school .official over voedzaam ontbijten en gezonde makkelijke tussendoortjes.

🫴🏻 Ontbijten leerlingen?
🫴🏻 Ontbijten ouders?
🫴🏻 Hoe (voedzaam) ontbijten leerlingen?
🫴🏻 Hoe (voedzaam) ontbijten ouders?

Veel informatie mogen uitwisselen vanavond 🏫

Gun jij jezelf een voedzame start van de dag voor energie, fitheid en concentratie? 🤩

02/04/2026

bedrijf

24/03/2026

2 weken geleden heeft Iris een super leuke en interactieve informatieavond gegeven over koolhydraten bij basketbalvereniging Aquila in Veendam 🏀

Wat een fijne groep en wat werd er enthousiast meegedaan! Van goede vragen tot leuke gesprekken – precies waar we energie van krijgen ⛹🏼‍♂️⛹🏻‍♀️

Mooi om te zien hoe bewustwording rondom voeding kan groeien wanneer je er samen mee bezig bent.

We kunnen dit soort sessies ook organiseren voor andere bedrijven en organisaties. Denk aan workshops, presentaties of interactieve avonden op maat – altijd afgestemd op jullie wensen en doelen.

Interesse? Stuur gerust een berichtje!
veendam

17/02/2026

Frederiek is momenteel wekelijks op locatie bij een bedrijf om de medewerkers te ondersteunen bij hun leefstijl 💚

Een laagdrempelige manier voor medewerkers om aan hun gezondheid te werken, met persoonlijke begeleiding en in groepsverband.

Super leuk om te doen en een prachtig initiatief van de werkgever — investeren in de gezondheid van je medewerkers is investeren in de toekomst! 🌱

04/02/2026

Op maandag was ik vrij en maakte ik twee volkoren wraps met groente die ik nog overhad uit de koelkast, gecombineerd met wat cottage cheese, beetje geraspte kaas en wat chilisaus (tip van Verstegen zit minder suiker in!).
Voor maandag en dinsdag (op de praktijk) een heerlijke lunch! 🌯

21/12/2025

💛 2025 is alweer bijna voorbij… WÁT EEN JAAR. 💛

Als we terugkijken, voelen we vooral dankbaarheid en trots.

✨ Een cliënt die zonder vertrouwen begon en bewust 25 kg verloor
✨ Een cliënt die van flink ondergewicht (42 kg) naar +15 gezonde kilo’s ging met volwaardige voeding — blijer, krachtiger en zelfverzekerder
✨ Een jonge meid die na een jaar ellendige buikklachten en vele specialistbezoeken haar darmflora optimaliseerde, en daarmee haar leven én sociale momenten terugkreeg
✨ Een cliënt die na een ingreep voor altijd afhankelijk werd van volledige sondevoeding en tóch weer op krachten kwam
✨ Ouders van een 3-jarige met een zorgwekkend afbuigende groeicurve, die hun kind weer vol vertrouwen en met eigen regie zagen eten
✨ Een cliënt die door leefstijlverandering afscheid nam van insuline én diabetesmedicatie

Zomaar een aantal 2025-casussen.

Zoveel verschillende verhalen, wensen, doelen. Zoveel impact door leefstijlaanpassingen en eigen inzet 💪🏻

💛 Trots op onze cliënten.
💛 Trots op ons team.

En 2026? Daar staan al een paar héél toffe projecten voor klaar… 👀✨

Maar eerst genieten wij vanaf dinsdag van onze vakantie tot 5 januari 🎄

We wensen je fijne dagen!
Sta jezelf toe om te genieten van eten waar JIJ blij van wordt — en denk ondertussen eens na:
Waar ben JIJ dit afgelopen jaar trots op als het gaat om jouw leefstijl?

👇 Deel het gerust hieronder en geef jezelf die schouderklop 👏🤩

30/10/2025

Tips voor gezond en betaalbaar koken!
Gezond eten hoeft niet duur te zijn! Met deze simpele tips bespaar je geld en eet je lekker en voedzaam. Welke pas jij al toe?

Kies goed uit bij welke winkel je je boodschappen doet! Uit recent onderzoek van kassa blijkt dat de Albert Heijn opnieuw de duurste supermarkt is. De verschillen met de Aldi en Lidl lopen tot wel tien euro per volle mand boodschappen🛒

Seizoensgroente: kies groente en fruit die op dat moment in het seizoen zijn, ze zijn goedkoper, verser en lekkerder! 🥦🍎
https://mobiel.voedingscentrum.nl/Assets/Uploads/voedingscentrum/Documents/Consumenten/Veelgestelde%20vragen/Voedingscentrum%20seizoengroente-%20en%20fruitkalender.pdf

Ga met een boodschappenlijstje en een volle maag op pad. Impulsaankopen zijn duur, met een lijstje koop je alleen wat je echt nodig hebt! ✍🏼

Kijk naar de kilo- of literprijs. Laat je niet foppen door de “goedkoopste” verpakking. Kleine verpakkingen lijken vaak goedkoper, maar per kilo betaal je soms het dubbele 💸

Volgend daarop: kook meerdere porties. Zo kun je maaltijden of producten invriezen, je bespaart geld, tijd en zo voorkom je verspilling 🌎

Adres

Pieter Sneeuwplein 12
Veendam
9641KA

Telefoon

+31621307526

Website

https://www.voedingscoachwieke.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voedingscoach Wieke nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.