23/05/2026
Deze week vroeg er weer iemand of ik niet gewoon een weekmenu kon maken.
Die vraag krijg ik echt vaak. Logisch ook, want dat lijkt best een goede oplossing als je weinig energie hebt en gezond eten na borstkanker ingewikkeld voelt.
Vroeger maakte ik die weekmenu’s ook regelmatig. Eerst de planning doornemen: wanneer is er tijd om te koken, wie eet er mee, wat mag er wel of niet in het schema? Daarna werkte ik alles netjes uit in tabellen met exacte hoeveelheden en variatielijstjes.
Na even te wennen werkt zo’n weekmenu best een tijd. Je voelt rust, controle en ‘houvast’.
Totdat het echte leven weer gebeurt. Een slechte nacht, onverwachte afspraken, geen energie om te koken, vakantie of gezinsleden die iets anders willen eten.
Dan hoor ik vaak:
“Ik moet de knop weer vinden.”
“Het ging zo goed.”
“Ik heb gewoon niet genoeg discipline.”
Maar dat is het pijnlijke aan diëten. Eerst voelt het als een perfecte strategie en daarna voelt het alsof jíj hebt gefaald.
Terwijl dat helemaal niet waar is ❤️
Na borstkanker heeft je lichaam meestal geen behoefte aan nóg meer regels en schuldgevoel. Je lichaam heeft veiligheid, herstel en vertrouwen nodig.
Daarom werk ik nu bijna nooit meer met vaste weekmenu’s. Ik wil dat je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft, hoe je voeding flexibel inzet en hoe je keuzes maakt zonder stress.
Zodat gezond eten niet iets wordt wat je moet “volhouden”…
maar iets wat past bij jouw leven.
Ik help jou hier graag mee in de cursus ‘Dit is geen dieet’. Samen ontdekken welk voedingspatroon bij jóu past na borstkanker. Ook op drukke dagen. Moeilijke dagen. Gewone dagen. Voor jou, je gezin en je herstel.
Lijkt het je fijn om er samen naar te kijken? Stuur me gerust een DM met het woord ‘info’. Dan plannen we vrijblijvend een gratis kennismaking in 🔥
