Health & Co

Startpagina
Nederland
Zeist
Health & Co

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Health & Co, Diëtist, Couwenhoven 9021, Zeist.

04/04/2024

Emotie eten: we maken ons er (bijna) allemaal wel eens schuldig aan. Het is vaak een manier om tijdelijk comfort te vinden in tijden van stress, verdriet of verveling. Na die momenten voelen we ons alleen vaak niet beter of zelfs schuldig. Het kan een vicieuze cirkel worden waarbij emoties onderdrukt worden met voedsel. Dit kan op de langere termijn zorgen voor een ongezonde relatie met voeding, (onbewust) overeten, gewichtstoename en algehele mindere gezondheid.

Als jij aan de slag wil met een gezondere levensstijl én een gezondere relatie met voeding, neem dan contact op! https://healthenco.nl/health-plannen/

01/04/2024

Vergelijk jezelf niet met anderen. Ieder heeft zijn eigen pad en tempo. Focus op je eigen doelen en vooruitgang. Dat is waar jouw kracht ligt en waar jij controle over hebt.

Begin vandaag nog met gezonder leven! https://healthenco.nl/health-plannen/

29/03/2024

Vaak zijn we gehaast in de ochtend, maar een voedzaam ontbijtje kan wel een goede kickstart zijn van je dag. Hierbij 5 ingrediënten waarmee je lekker kunt variëren, die een top ontbijt vormen:

1. Havermout: lekker vullend door de hoeveelheid vezels.

2. Griekse yoghurt: rijk aan proteïnen en probiotica, wat kan helpen bij het behoud van een gezonde darmflora en verzadiging bevordert.

3. Bessen: boordevol antioxidanten, vitamines en mineralen. Denk aan bosbessen, aardbeien of frambozen voor een zoete en voedzame toevoeging.

4. Noten en zaden: Een geweldige bron van gezonde vetten, eiwitten en vezels. Amandelen, walnoten, chiazaad, lijnzaad of pindakaas zijn goede opties.

5. Bananen: Lekker zoet, geeft de nodige vitaminenen en mineralen en is vullend!

Kickstart maken met een gezondere levensstijl? https://healthenco.nl/health-plannen/

26/03/2024

Reminder! Eet vandaag zeker twee stuks fruit. Je lichaam zal je dankbaar zijn voor de boost aan vitaminen, mineralen en vezels.

23/03/2024

"Variatie houdt het interessant! Als je water saai vind, probeer dan eens bruisend water met een smaakje. Dit kan je ook makkelijk zelf maken door wat citroensap, munt of komkommer toe te voegen aan bruisend water. Een lekker verfrissende variatie en een goede manier om gehydrateerd te blijven!

Meer gezonde tips nodig? https://healthenco.nl

20/03/2024

Beide zijn populair, maar welke is nou beter? Wij schreven hier een blog over.

Lees hem hier: https://healthenco.nl/welke-kan-je-het-beste-kiezen-brinta-of-havermout/

17/03/2024

Vitamine E is goed voor een stralende huid, een sterk immuunsysteem en een gezond hart. Het is een krachtige antioxidant die je cellen tegen schade beschermt en onstekingen vermindert. Voeg noten, zaden, groene bladgroenten en avocado's toe aan je dieet om te profiteren van deze vitamine!

Benieuwd of jouw eetpatroon voldoende vitamines en mineralen bevat? Laat ons eens meekijken! https://healthenco.nl/afspraak-maken/

14/03/2024

Laat liefde voor jezelf de drijvende kracht zijn achter je keuzes. Een gezonde levensstijl is jouw investering in een energiek en vervuld leven. Start vandaag nog met positieve veranderingen en zie hoe ze zich verspreiden naar alle aspecten van je leven!

Start vandaag nog! https://healthenco.nl/afspraak-maken/

04/03/2024

Jouw fysieke omgeving kan je helpen om gezonde keuzes te maken. Een opgeruimde keuken, waar gezonde opties binnen handbereik liggen, moedigen aan om gezondere keuzes te maken. Een kleurrijke fruitschaal op het aanrecht nodigt uit tot een gezond tussendoortje. Als je daarentegen snoep in een glazen pot in het zicht zet, dan is de kans groot dat je er veel meer van snoept.

Sta eens stil bij jouw omgeving en de mate waarin je wordt aangemoedigd om gezonde keuzes te maken.

Meer tips vind je in onze blog! https://healthenco.nl/de-invloed-van-de-omgeving-op-onze-voedselkeuzes/

01/03/2024

Marketing kan je laten geloven dat iets super gezond is, ze plakken er een "natuurlijk" label op, benoemen alle super foods die erin zitten en plotseling ben je ervan overtuigd dat iets mega gezond is. De waarheid? Het is niet altijd wat het lijkt.

En eerlijk is eerlijk, fruitsap is eigenlijk nooit echt gezond. Alle vezels zijn verdwenen en je houdt eigenlijk gewoon water met een flinke dosis (fruit)suiker over. Resultaat? Je bloedsuikerspiegel schiet omhoog, gevolgd door een enorme dip. Niet echt goed voor je energieniveau gedurende de dag.

Wil jij aan de slag met een gezonde lifestyle? https://healthenco.nl/programmas/

Adres

Couwenhoven 9021
Zeist

Telefoon

+31640993741

Website

www.healthenco.nl

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Health & Co nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.