Diëtist Mandy Breure

Startpagina
Nederland
Zwanenburg
Diëtist Mandy Breure

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Diëtist Mandy Breure streeft naar duurzame leefstijlverandering, waarbij je gezond kunt afvallen zonder dieet, richt zich op medicatie afbouw i.p.v. opbouw.

Gezondere leefstijl = voeding + beweging + ontspanning + gedrag. Diëtist Mandy Breure & Orthomoleculair Therapeut. Waarom ben ik anders dan andere diëtisten? Ik sta niet achter standaard diëten die alleen werken op korte termijn. Als je dus snel wilt afvallen met een crash-dieet dan zit je bij mij verkeerd. Ik onderzoek de oorzaak en werk met aanvullend bloedonderzoek en een voedselintolerantietest. Niet alleen voeding speelt een rol bij het voorkomen van klachten. Ook speelt een essentiële rol:
- beweging
- slaap
- ontspanning
Deze 4 puzzelstukken kunnen klachten in stand houden of veroorzaken. Laat een gezonde leefstijl voor je werken in plaats van tegen je. In mijn praktijk zie ik veel mensen die:
- gezond willen afvallen zonder dieet
- darmklachten hebben
- een voedselintolerantie hebben
- diabetes type 2 en medicatie willen afbouwen
- hart- en vaatziekten hebben en medicatie willen afbouwen of voorkomen

Mensen die al allerlei diëten geprobeerd hebben, zonder duurzaam resultaat. Traditionele diëten werken op korte termijn en dit is alleen symptoombestrijding. Je leert hierbij namelijk niet om jouw gewoontes te veranderen. Het resultaat? De verloren kilo’s of klachten komen na verloop van de tijd weer langzaam terug. Heel frustrerend natuurlijk! Hoe kan ik jou
Jou begeleiden en motiveren naar een duurzame leefstijlverandering, gezond afvallen zonder dieet waar geen verboden voedingsmiddelen zijn, dat is waar ik voor sta! Ik leer je wat de balans is tussen gezonde en ongezonde keuzes, zodat je weer de regie terug krijg over jouw eet- en leefpatroon.

09/10/2026

Je kunt jarenlang insulineresistentie of prediabetes hebben zonder duidelijke klachten.

Sommige mensen ervaren vermoeidheid, veel dorst, vaker plassen, een sterke behoefte aan zoet of moeite met afvallen. Anderen merken helemaal niets. Bovendien kunnen deze klachten ook andere oorzaken hebben.

Extra alertheid kan verstandig zijn als je:
• diabetes type 2 in de familie hebt
• een grotere buikomvang hebt
• een hoge bloeddruk
• afwijkende cholesterolwaarden hebt
• zwangerschapsdiabetes in het verleden

Heb je diabetes type 2 in de familie, een grotere buikomvang, hoge bloeddruk, zwangerschapsdiabetes gehad of afwijkende cholesterolwaarden? Dan is het verstandig om je bloedsuiker én insulinespiegel te laten controleren. Je bloedsuiker kan nog normaal zijn, maar je insulinewaarden kunnen wel al verhoogd zijn!

Bewaar deze post voor laten en lees de checklist insulineresistentie (link in bio).

05/10/2026

Een hoger getal op de weegschaal betekent niet automatisch dat je bent aangekomen in vet. Je gewicht wordt dagelijks beïnvloed door onder andere:

💧 Vocht vasthouden
🧂 Zout en koolhydraten
🍽️ Eten en drinken in je spijsvertering
🩸 Hormonale schommelingen
🏋️ Training en spierherstel
🚽 Je stoelgang

De weegschaal is dus slechts een momentopname. Kijk liever naar de ontwikkeling over een langere periode.
Ook je buikomvang vertelt vaak meer over veranderingen in je lichaam dan één los getal op de weegschaal. En vergeet niet te kijken naar hoe je kleding zit, hoeveel energie je hebt en hoe sterk en fit je je voelt.

Laat je humeur dus niet verpesten door één getal. De weegschaal kan namelijk helemaal niet vertellen hoe jij je écht voelt in je lichaam én jou iets vertellen over de staat van je gezondheid en het risico op ziektebeelden.

04/09/2026

Je eet gezond, beweegt regelmatig en toch blijft de weegschaal ongeveer hetzelfde. Frustrerend, maar het betekent niet automatisch dat je iets verkeerd doet.

Afvallen wordt door meer beïnvloed dan alleen je productkeuzes. Misschien krijg je ongemerkt extra energie binnen door tussendoortjes, drankjes of alcohol.

Ook langdurige stress, te weinig slaap, bepaalde medicijnen en hormonale of medische factoren kunnen een rol spelen!

En ben je begonnen met krachttraining? Dan kan je vetmassa afnemen terwijl je spiermassa toeneemt. Het getal op de weegschaal vertelt dus niet altijd het hele verhaal.

Tijdens een intake kijken we naar het totaalplaatje: je maaltijden, porties, eetmomenten, slaap, stress, beweging, medicatie en bloedwaarden. Zo zoeken we naar de factoren die bij jou verschil kunnen maken, zonder onnodig strenge regels of een crashdieet.

18/08/2026

Meten maakt zichtbaar wat je anders niet merkt!

Op deze grafiek blijven de glucosewaarden overdag grotendeels rustig. Vanaf ongeveer 18.00 uur zijn er echter meerdere duidelijke pieken boven de 10 mmol/L zichtbaar. Precies dát is de winst van meten met een glucosesensor: je ziet patronen die met één nuchtere meting verborgen blijven.
Een stijging na het eten is normaal. Maar herhaaldelijk hoge of langdurige glucosepieken na maaltijden kunnen, net als langdurig verhoogde nuchtere waarden, extra belastend zijn voor je bloedvaten. Eén losse piek zegt niet alles; het complete patroon geeft veel meer inzicht.

Wil jij ook ontdekken hoe jouw lichaam reageert op voeding, timing en beweging? Boek dan het traject met glucosesensor via mijn website.

👉 Klik op de link in mijn bio en maak zichtbaar wat jouw lichaam je probeert te vertellen.

gezondeleefstijl dietistmandybreure

29/07/2026

Nog eventjes en dan mag ik mijn tweede locatie openen in Aerdenhout! De opbouwfase is begonnen en wat wordt het een heerlijke plek! Opening medio september/oktober.

09/06/2026

Diabetes type 2 is een chronische aandoening die wereldwijd steeds vaker voorkomt, ook op jongere leeftijd. De traditionele aanpak om deze aandoening te behandelen omvat vaak medicatie die simpelweg opgehoogd wordt. Wist je dat leefstijladviezen het eerste advies is binnen de behandelingsrichtlijn bij diabetes type 2?

diabetestype2

LINKINBIO
https://www.dietistmandybreure.nl/blogbericht/hoe-beweging-kan-helpen-bij-het-omkeren-van-diabetes-type-2

09/06/2026

Diabetes type 2 is een chronische aandoening die wereldwijd steeds vaker voorkomt, ook op jongere leeftijd. De traditionele aanpak om deze aandoening te behandelen omvat vaak medicatie die simpelweg opgehoogd wordt. Wist je dat leefstijladviezen het eerste advies is binnen de behandelingsrichtlijn bij diabetes type 2?

LINKINBIO
https://www.dietistmandybreure.nl/blogbericht/hoe-beweging-kan-helpen-bij-het-omkeren-van-diabetes-type-2

28/04/2026

Update na een paar dagen met mijn glucosesensor ✨

Wat me vooral opvalt: mijn glucose is ’s nachts regelmatig erg laag en overdag stabiel laag, zonder flinke uitschieters. Zelf niet na het eten van koolhydraten.

Zeer lage bloedsuikers in de nacht... ja daar word ik soms wakker van. Terwijl de baby lekker ligt te slapen:).
Waar ik in de eerste weken echt iets moest eten, merk ik nu dat mijn lichaam dit steeds beter zelf opvangt.
Een glas water en het herstelt weer.

Dat vind ik zó mooi om te zien. Hoe je lichaam zich aanpast, zonder dat je daar bewust iets voor hoeft te doen.

Wat dit mij laat zien:

• Wakker worden in de nacht heeft vaak een reden
• Lage glucose kan daar een belangrijke oorzaak van zijn
• Borstvoeding vraagt simpelweg veel energie!!
• Je lichaam is enorm goed in zichzelf herstellen

Ook overdag voel ik het goed aan. Mijn lichaam vraagt vaker om energie, en dat is oké!

Ben je benieuwd wat jouw lichaam je probeert te vertellen? Met een glucosesensor krijg je inzichten die je met alleen “gevoel” nooit helemaal ziet.

gezondafvallen geendieet orthomoleculair afvallen diabetestype2 diabetesomkeren insulineresistentie leververvetting

24/04/2026

Tijdens mijn zwangerschap droeg ik een glucosesensor…
En nu, met borstvoeding, ben ik opnieuw gestart.

Ik ben benieuwd naar de komende periode, ook of mijn gevoel klopt..:) Want eerlijk: mijn eetmomenten, slaap en energie zijn compleet anders dan toen.

Wat veel mensen niet weten: je hoeft geen diabetes te hebben om hier inzicht in te krijgen.

Juist als je:

👉moe bent
👉cravings hebt
👉energiedips ervaart

kan dit zo veel duidelijk maken!

👉 In mijn praktijk bied ik dit aan als traject, waarbij je twee glucosesensoren gaat dragen. Wil je hier meer over weten? Kijk dan op: https://www.dietistmandybreure.nl/bloedsuikertraject-met-glucosemeter

LINKINBIO

gezondafvallen geendieet orthomoleculair afvallen diabetestype2 diabetesomkeren insulineresistentie leververvetting

24/04/2026

Adres

Haarlemmerstraatweg 79 AB6
Zwanenburg
1165MK

Telefoon

+31683237875

Website

http://www.dietistmandybreure.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtist Mandy Breure nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.