TrineDahlmo-Namsos

25/07/2026

Gleder meg veldig til høsten når dette etter hvert kan tilbys på Træn Namsos
Hilsen Brit Johanne Vold

Da Hege Tyriberget (52) fikk påvist diabetes type 2 for et år siden, følte hun at rådene fra helsevesenet var mangelfulle. Livet hennes ble snudd helt opp ned etter et kurs med ernæringsterapaut Trine Dahlmo. Nå vil Dahlmo utfordre de offisielle kostholdsrådene.

16/07/2026

Stor cheeseburger og litt fries – det passer perfekt inn i et vektreduserende kosthold 🍔🍟

Mange blir overrasket når jeg sier at dagens middag var cheeseburger med søtpotetfries. Men i Trine Dahlmo-metoden handler vektreduksjon ikke om å spise minst mulig – det handler om å spise smart.

I dag besto måltidet av:
✅ En stor hamburger laget av 150 g karbonadedeig
✅ Vanlig hamburgerbrød
✅ Ost med 10% fett
✅ Mager dressing av yoghurt
✅ En liten porsjon søtpotetfries fra frysedisken

🍔
Burgeren gir godt med protein som bidrar til metthet, mens den lille porsjonen fries gjør at måltidet føles komplett. Ved å velge karbonadedeig fremfor fetere alternativer og en mager dressing, blir dette et måltid som passer godt inn som en mager-tallerken i Trine Dahlmo-metoden.

Det er viktig å formidle at vektreduksjon ikke krever at vi kutter ut alle favorittrettene våre. Tvert imot. Når vi lærer å tilpasse sammensetningen av måltidet, kan vi spise mat vi liker og samtidig jobbe mot helse- og vektmålene våre.

💡 Bærekraftig vektnedgang handler ikke om streng disiplin – det handler om vaner du faktisk kan leve med.
God mat, god metthet og helt innenfor et vektreduserende kosthold.

14/07/2026

Nye Kom i gang kurs til høsten 🌸🤩

https://trinedahlmo.no/namsos/

13/07/2026

Starter Diabetes skole for deg med diabetes type 2 til høsten. Ta kontakt om du vil vite mere😉
[email protected]

08/07/2026

Reserver plass på høstens kurs🤩👍

https://trinedahlmo.no/namsos/

03/07/2026

«Bakt potet»
Elsker du bakt potet, men ønsker et måltid med lite karbohydrater? Da er en deilig saltbakt sellerirot noe du bør prøve👌🏻.

Dette passer perfekt til grillmaten i sommer😊☀️🌸

1️⃣Forvarm stekeovnen til 200 grader.
2️⃣Vask selleriroten ren for jord under rennende vann.
3️⃣Legg den på et ark aluminiumfolie.
4️⃣Dryss lett med salt både over og under og pakk den godt inn i folien.
5️⃣Bak i ovnen i ca. 1 ½ time.
6️⃣Del den i fire og server den som en bakt potet med urtesmør, urtesaus, rømme eller ost👌🏻👌🏻

stabiltblodsukker

02/07/2026

Pølse er også god mat 🌭
Det er helt klar at kjøtt og fisk er et “bedre valg” enn pølse– men hos oss i trinedahlmo- metoden handler det ikke om å dele mat inn i sunt og usunt på samme måte 💛

I stedet er vi opptatt av hvordan måltidet er satt sammen, og hvilken effekt det har på kroppen din.
Mange spiser pølse med dårlig samvittighet – og det syns jeg er helt unødvendig. Pølse er også mat, og kan fint være en del av et godt og balansert kosthold 🙌

✨ Et enkelt prinsipp du kan bruke:
➡️ Jo mer fett det er i pølsa – jo mindre karbohydrater til
➡️ Jo magrere pølsa er – jo mer karbohydrater kan du kombinere med

Derfor er for eksempel Go’ og mager fra Gilde et fint valg hvis du ønsker pølse i lompe eller brød 👍 (ikke sponset)

💡 Trine Dahlmo-metoden forholder vi oss nettopp til sammensetningen i måltidene og ikke minst hva som er praktisk i din hverdag. Når du treffer balansen, bidrar det til:
✔️ Stabilt blodsukker
✔️ Bedre helse
✔️ Jevn energi
✔️ Vektreduksjon eller vektstabilitet

Så ja – spis pølse 😊
Bare gjør det på en måte som fungerer for kroppen din og hva du ønsker å oppnå💛

Vil du lære denne unike metoden og finne ut hva som passer til din kroppstype, da kan du bli med på kurs som begynner til høsten, eller bestille personlig veiledning hos meg. Les mer: https://trinedahlmo.no/namsos/ ☺️

Hilsen Brit🌸

01/07/2026

Nye kurs startes til høsten🤩

https://trinedahlmo.no/namsos/

29/06/2026

Tips til litt godsaker i sommerferien 😍

Følger du Trine Dahlmo-metoden for å gå ned og/eller holde vekten? ...

29/06/2026

Nye kurs startes til høsten 😍
https://trinedahlmo.no/namsos/