BAMA

BAMA Vi mener matglede starter med kunnskap om råvarene. Nettopp det vil vi gi deg! BAMA er et norsk selskap med over 140 års erfaring.

Den erfaringen vil vi bruke til å dele ekte historier, smarte tips og kunnskap om sesongens råvarer - fra jord til bord 🥕🍌 Vi gjør Norge ferskere og sunnere! BAMA Gruppen AS er leverandør av frukt, grønnsaker, juice, smoothies, påsmurte produkter og blomster.

Ikke kast de overmodne jordbærene 🍓 Når jordbærene blir litt myke, er de ofte perfekte til syltetøy, smoothie og andre o...
18/08/2026

Ikke kast de overmodne jordbærene 🍓 Når jordbærene blir litt myke, er de ofte perfekte til syltetøy, smoothie og andre oppskrifter hvor smaken virkelig kommer til sin rett.

Her er tre enkle måter å bruke dem opp på:
🍓 Jordbærsyltetøy
1 kg jordbær + 1 dl sukker. Kok bærene i 8–10 minutter, rør inn sukkeret og gi syltetøyet et raskt oppkok.

🍓 Jordbær- og rabarbrasyltetøy
1 kurv jordbær, 500 g rabarbra, 400 g sukker og gjerne en vaniljestang. La råvarene safte seg før du koker dem møre.

🍓Verdens beste jordbærsmoothie
150 g jordbær, 1 fryst banan og 3 dl appelsinjuice. Kjør alt sammen i en blender – og nyt med én gang.
Små grep kan gi mindre matsvinn – og mer smak av sommer 💚

Hva lager du når jordbærene begynner å bli litt for modne? 👇

Hva skal du ha til lunsj? 🥪Den trenger verken være komplisert eller kjedelig. Med gode grønnsaker, litt crunch og smaker...
16/08/2026

Hva skal du ha til lunsj? 🥪

Den trenger verken være komplisert eller kjedelig. Med gode grønnsaker, litt crunch og smaker du liker, er det enkelt å gjøre lunsjen til et måltid å glede seg til 💚

Her har vi samlet fire inspirerende lunsjoppskrifter:
🥗 Quinoasalat med kylling og grønnsaker
🥑 Avokadotoast med røkelaks
🥦 Pastasalat med brokkoli
🥧 Pai med brokkoli og grønnsaker

Finn oppskriftene og enda mer lunsjinspirasjon på https://qr.bama.no/inspirasjon

Hva frister mest til neste lunsj? 👇

Brokkoli kan så mye mer enn å være tilbehør 🥦  Den er sprø, mild og lett søt på smak  og kan spises både rå og varmebeha...
14/08/2026

Brokkoli kan så mye mer enn å være tilbehør 🥦 Den er sprø, mild og lett søt på smak og kan spises både rå og varmebehandlet.

I tillegg har brokkoli et naturlig innhold av vitamin C, folat, kalium og kostfiber. Vitamin C støtter blant annet immunforsvaret, mens kostfiber er bra for fordøyelsen 💚

Så hvordan få enda mer brokkoli inn på menyen? Her er fire oppskrifter å starte med:
🥧 Pai med brokkoli, tomat og ost
🌶️ Brokkoli med jalapeñocrunch
🥦 Ovnsbakt brokkoli
🐟 Poke med brokkoli og laks

Finn oppskriftene og mer inspirasjon her 👇
https://qr.bama.no/inspirasjon

Hvilken ville du prøvd først?

Trenger du litt ny smoothieinspirasjon? 🥤Noen ganger er det bare én ny ingrediens som skal til for å finne en ny favorit...
07/08/2026

Trenger du litt ny smoothieinspirasjon? 🥤Noen ganger er det bare én ny ingrediens som skal til for å finne en ny favoritt.

Her er fire smoothies med hver sin vri:
💗 Rødbete og bringebær
🥝 Gul kiwi og ananas
🥑 Avokado og tropiske frukter
💪 Bær, havre og plantebasert protein

Finn alle oppskriftene her 👉 https://tr.ee/BdyluJVn_5

En av de mest undervurderte grønnsakene i butikken? Nepe! 💚Den er sprø, saftig og har en mild smak med et lite pepperakt...
06/08/2026

En av de mest undervurderte grønnsakene i butikken? Nepe! 💚

Den er sprø, saftig og har en mild smak med et lite pepperaktig sting. Faktisk er nepe så godt at den gjerne kan spises akkurat som den er, som snacks eller i matpakka.

Visste du også at..
✨ Nepe er i sesong store deler av året, fra mai til desember.
🥣 Den tåler varmebehandling godt og passer i supper, gratenger og ovnsretter.
🥗 Den kan spises rå i salater for ekstra crunch.
🤍 Myke neper trenger ikke å kastes! Legg dem i iskaldt vann, så får de ofte spensten tilbake.

🌱 Møt bonden: Anne Eline NærstadAnne Eline er femte generasjon bonde og har en lidenskap for alt som vokser og gror. Som...
04/08/2026

🌱 Møt bonden: Anne Eline Nærstad

Anne Eline er femte generasjon bonde og har en lidenskap for alt som vokser og gror. Som fagutdannet gartner og tobarnsmamma bruker hun dagene på å dyrke et stort utvalg av norske grønnsaker – fra brokkoli, blomkål og hjertesalat til nykål, grønnkål, gresskar og spiselige blomster. 🥦🥬🎃

🥬 Favorittråvare: Nyhøstet kinakål eller nykål
🍽️ Favorittoppskrift: Gresskarkake eller smørdampet nykål

Lyst på en litt friskere start på dagen? 🥣✨Smoothie bowls er en enkel måte å fylle skålen med frukt, bær og masse farger...
27/07/2026

Lyst på en litt friskere start på dagen? 🥣✨Smoothie bowls er en enkel måte å fylle skålen med frukt, bær og masse farger 💚

Her er tre favoritter du kan la deg inspirere av:
🥑 Avokado smoothie bowl
🫐 Smoothiegrøt med bær og banan
🥭 Smoothie bowl med gul kiwi og mango

Perfekt til frokost, lunsj eller når du har lyst på noe friskt og godt ☀️
Finn alle oppskriftene her 👉https://tr.ee/lkFTdN8sWk

Nå er nykålen på sitt aller beste! 🥬Visste du at nykål har en mildere og søtere smak enn vanlig hodekål? 💚 De lyse, sprø...
23/07/2026

Nå er nykålen på sitt aller beste! 🥬

Visste du at nykål har en mildere og søtere smak enn vanlig hodekål? 💚 De lyse, sprø bladene gjør nykål til en av sommerens mest allsidige grønnsaker. Den passer like godt på grillen som i ovnen eller rett i stekepanna.

Her er fire gode måter å bruke sesongens favoritt på:
🔥 Grillet nykål med tomatdressing
🥬 Ovnsbakt nykål med laks og chimichurri
🧈 Smørdampet nykål
🧀 Gratinert nykål med ost og pinjekjerner

Finn alle oppskriftene her 👉 https://tr.ee/1QP7zF3rsC

Sesongen for norske moreller er kort, så det gjelder å nyte dem mens de er her ❤️Moreller er aller best rett fra skåla, ...
20/07/2026

Sesongen for norske moreller er kort, så det gjelder å nyte dem mens de er her ❤️

Moreller er aller best rett fra skåla, men passer også perfekt i:
🍰 kaker og desserter
🥗 salater med fetaost
🥣 yoghurt og granola

Har du moreller til overs? Legg dem i fryseren og bruk dem senere i smoothie, bakst eller syltetøy 🍒

Se her for flere fakta om sesongens favoritt 👇

14/07/2026

Dette er Jonas, og dette er utstyret han ikke klarer seg uten 🚴‍♂️
Hva hadde vært én ting du aldri ville syklet uten? 👇

Adresse

Nedre Kalbakkvei 40
Oslo
0614

Åpningstider

Mandag 08:00 - 16:00
Tirsdag 08:00 - 16:00
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 16:00

Telefon

+4722880500

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når BAMA legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del