10/05/2026
Tusen takk til Karianne og Nicole fra Løkkakliniken https://lokkaklinikken.no/ for et supert kurs i forebygging av skader ved hagearbeid, og hva vi gjør hvis uhellet først er ute! 🙏🌱
To tommelfingerregeler vi tar med oss videre:
👍Oppskrift på skade er å gjøre for mye, for fort, med for lite hvile. (Fort gjort når våren plutselig er her!🌷)
👍Den beste posisjonen er den neste!
Andre ting vi tar med oss er å gjøre dele opp arbeidet for å forhindre samme bevegelse hele dagen (e.g. luk ikke hele området én dag og plant neste, gjør 50/50 hver dag)🌱 Bytt på hvilken side av kroppen som jobber mest🙌, og husk å ta pauser☕. I tillegg er tunge og sløve redskap utrolig belastende i lengden, så ta vare på det du har!✂️ Sist men absolut ikke minst er styrketrening forebyggende. Hvis du må prioritere, fokuser på de store muskelgruppene💪
Vi gleder oss til årets sesong!☀️
