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🤍 Desde Food Tours Panamá y Makea Coffee, en Avenida A y Calle 11 Oeste, Casco Antiguo, abrimos nuestras puertas como ce...
12/10/2026

🤍 Desde Food Tours Panamá y Makea Coffee, en Avenida A y Calle 11 Oeste, Casco Antiguo, abrimos nuestras puertas como centro de acopio para recibir donaciones destinadas a las comunidades de Tonosí afectadas por el terremoto.

La ayuda es urgente. Es importante adquirir los insumos en la ciudad, ya que en las zonas afectadas no hay suficientes productos disponibles para cubrir las necesidades de tantas personas.

Pensemos por un momento en quienes hoy están durmiendo a la intemperie, sin un lugar seguro donde resguardarse del sol, la lluvia y los insectos. Necesitan agua, protección, higiene y artículos básicos para sobrellevar estos días.

¿Qué necesitamos con mayor urgencia?

💧 Mucha agua potable
🦟 Repelente de mosquitos
⛺ Carpas
🛏️ Colchones y frazadas
🌧️ Lonas, bolsas impermeables y cubetas para guardar pertenencias
🥫 Alimentos secos
🧼 Productos de higiene
👶 Pañales y wipes (niños y adultos)
🔦 Linternas solares y baterías solares

También necesitamos apoyo a mayor escala. Si tienen contactos o posibilidades de gestionar donaciones de baños portátiles y tanques de almacenamiento de agua, sería de enorme ayuda para las comunidades afectadas.

📍 ¿Cómo puedes ayudar?

🚗 Trayendo donaciones: Puedes acercarte a nuestro estudio de cocina en Avenida A y Calle 11 Oeste, Casco Antiguo. Si vienes en carro, ¡no tienes ni que bajarte! Podemos recibir tus donaciones directamente.

💛 Con una donación económica: Hemos habilitado una cuenta bancaria para comprar los insumos necesarios. Compartiremos los comprobantes de las compras realizadas para que puedan ver cómo se utiliza el dinero recaudado.

🏦 Datos para donar:
Titular: Ana Patricia Zubieta Paz
Banco: Banco General
Tipo de cuenta: Ahorros
Cuenta: 0472981343440

Esta iniciativa es posible gracias a Ni Chana Ni Juana, quienes nos están apoyando con el transporte y la comunicación con las personas afectadas, facilitando que la ayuda llegue a la comunidad de Tonosí.

Hoy, más que nunca, necesitamos unir esfuerzos. Cada botella de agua, cada artículo donado y cada aporte económico puede marcar una diferencia real para una familia que lo ha perdido todo.

Gracias por sumar!

05/10/2026

Nisos es una joyita de la gastronomía griega en Panamá y si aun no la conoces te invito a hacerles una visita NISOS Aegean Grill

Probamos
Pan pita con AOVE y kalamatas
Melitzanes tiganites / berenjenas fritas
Pulpo a la parrilla
Ensalada griega
Giuvetsi / costilla de res al horno con orzo
Bugatsa / ñostre tradicional de mil hojas con crema

27/09/2026

Bakery Run 2.0 🏃🏻‍♀️🍰
En esta oportunidad probamos:

🥪 Egg waffle sandwich con bacon y cafecito catuai Siete Granos
🥨 Mafás variados Poquitomás
🍰 Danesa de mango y juguito de piña 𝐋𝐄𝐔𝐃𝐎 | Panadería Artesanal
🍞 Garlic cheese roll y iced latte Mentiritas Blancas
🍩 Donas con crema de queso y guayaba con chocolate caliente pa dippear Panadería Mundo del Pan

Panamá Bakery Run

My birthday 🎂 ✨ PART 1: El Birthday Run 🏃🏻‍♀️Una carrera de 3.3km en donde mis amigos y familia me acompañaron para reci...
24/08/2026

My birthday 🎂 ✨ PART 1: El Birthday Run 🏃🏻‍♀️

Una carrera de 3.3km en donde mis amigos y familia me acompañaron para recibir este nuevo año.

📍 Canal House, Amador. Canal House Panamá

Al llegar todos retiraban su kit y su número. De ahí los esperaba el ✨glitter bar✨

Dorsales: Cintillos Panamá 🇵🇦
Glitter bar: my own
Kit: granola, gomitas, jabones Br. Bronner y más checheritos

Nos tocó una tarde DIVINA y así empezamos el calentamiento a las 5:00pm para poder correr sin ninguna lesión 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ El run era un aproximado de 30 minutos, cada quién a su propio paso.

Al llegar a la meta los esperaban sus medallas y algunas picadas.

Medallas: 🅡🅔🅓 🅓🅞🅣
Picadas: Canal House Panamá

Teniamos música en vivo Janet Santacruz y el ambiente se iba mejorando. Luego cantamos el Happy birthday, agarraron sus cupcakes y seguimos disfrutando!

Los 3 primeros puestos tenian de regalo botellas de vino 🍷🥂

Gracias a todos por dejarme ser creativa y apoyarme en mis cumpleaños 🎉😍

Dump de Junio 🌞 Bring it on July ✨Sigo adaptandome al entrenamiento híbrido. Ahice mi primer Trail en Cerro Azul 🏃🏻‍♀️ y...
03/07/2026

Dump de Junio 🌞 Bring it on July ✨

Sigo adaptandome al entrenamiento híbrido. Ahice mi primer Trail en Cerro Azul 🏃🏻‍♀️ y preparandome para Caribbean Race en Julio y 10km en Cerro Punta en Agosto.

¿Lo lograré?

15/06/2026

Voten por mi dándole like a este post 🫶🏻

Este año he tomado varias decisiones que me han llevado a una vida más activa. Aunque llevo mas de 5 años como usuaria de gimnasio fue necesario para mi empezar un plan de entrenamiento híbrido por recomendación de mis doctores.

He notado un cambio grande en los ultimos 4 meses que he estado intercalando los diferentes entrenamientos y poco a poco siento mas motivación hacia las metas que yo misma me puse para este año.

Participar del CARIBBEAN RACE⚡ puede ser un reto fuera de mi zona de confort pero que va darme la motivación para continuar este camino.

Nos vemos en la competencia!

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