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Venta de postres saludables �

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28/12/2022

BANANA BAKED OATS 🫐
Esta receta esta súper buena! Ademas de que es fácil de preparar

Receta:
- 2 tz de avena
- 1 tz de puré de plátano
- 1 1/4 tz de bebida vegetal o leche
- 1/4 tz de miel
- 1/4 tz de mantequilla de maní
- 2 cdta de polvo para horne
Opcional:

- granola
- chispas de chocolate

Preparación:
- mezclar todos los ingredientes y verter la mezcla en un recipiente apto para horno.
- hornear por 30 minutos a 170°C
- servir y disfrutar, yo le agregué yogurt griego y arándanos 🫐

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23/06/2022

KEKITO DE MANDARINA 🍊

No hay nada más rico que un postre preparado en casita ❤️, aquí les comparto una receta de un kekito saludable que está riquísimo!

INGREDIENTES:
- 2 huevos
- 1t de panela
- 60ml de aceite
- 1t de harina integral
- 1t de harina de avena (hojuelas de avena licuada)
- 2 mandarinas / jugó y ralladura
- 1 cda de polvo para hornear

PROCEDIMIENTO:
- batir los huevos con la panela, luego incorporar el aceite, la ralladura y jugo de mandarina
- agregar los ingredientes secos y mezclar
- volcar la preparación nos preparación en un molde aceitado y enharinado para luego desmoldar fácilmente
- llevar a un horno precalentado a 180° grados por 30 a 35 minutos aproximadamente

-> puedes agregarle toppings como frutos secos, chispas de chocolate, etc.
-> si no tienes molde de keke, puedes usar moldes para muffins

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07/06/2022

DONAS EN MICROONDAS 🍩

Chicoooos, aquí les comparto esta recetita que esta súper fácil de prepararla en casa y es perfecta para calmar ese antojo de dulce que a veces nos da 🤭. Lo mejor de todo es que solo necesitas 4 ingredientes que de seguro los tienes en tu casa 🤩

INGREDIENTES:
- 1/2 t de harina de avena (solo es avena licuada)
- 1 huevo
- 1/2 t de yogurt griego (de preferencia que sea de vainilla o natural)
- 1 tapita de esencia de vainilla
- 1 cdta de polvo para hornear
- canela y stevia (opcional)

PROCEDIMIENTO:
- Mezclar todos los ingredientes en un bowl.
- Aplicar un poco de aceite en el molde de donas para que no se peguen.
- Verter de a pocos la mezcla de las donas en cada espacio (puedes añadir arándanos, chispas de chocolate, etc. es totalmente opcional)
- Llevar el molde al horno microondas por 3 minutos aproximadamente, dejar enfriar y desmoldar.
- Decorar con toppings, yo le puse mermelada y mantequilla de maní de con frutos secos y granola de

*si no tienes molde para donas, puedes usar uno para muffins 🧁

15/04/2022

HEALTHY BREAKFAST 🍓

INGREDIENTES:
🌾 1/4t de avena en hojuelas
🥛1/2t de bebida de almendras
🥚4 claras
🍌1/2 plátano hecho puré
🍪canela en polvo a gusto
🍯 toppings: fresas, plátano, arándanos, nibs de cacao y mantequilla de maní y choco maní de la

PREPARACIÓN:
- Agregar los ingredientes en una olla a fuego bajo y remover con la ayuda de una cuchara por unos minutos
- Servir y decorar con los toppings de tu agrado

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17/06/2021

PANCAKES PARA TODA LA VIDAAA 🥞🧡

¿Te fascinan los pancakes? Tienes que preparar esta receta 🤩

INGREDIENTES:
- 20g de harina de coco
- 20g de harina de avena
- 60ml de claras de huevo
- 40g de yogurt griego
- 30g de puré de plátano
- 2g de bicarbonato
- 1 cdta de canela en polvo
- 1 cdta de esencia de vainilla
- chorrito de leche light o bebida vegetal
- edulcorante al gusto (opcional)

PREPARACIÓN:
- Tamizar todos los ingredientes secos, mezclar y añadir las claras de huevo, el yogurt y el plátano machacado
- Mezclar bien y si la masa queda muy densa, agregar el chorrito de leche light o bebida vegetal
- Calentar una sartén y verter de a pocos la mezcla
- Repetir el procedimiento hasta terminarla, decorar y disfrutar! 🤤

VALOR NUTRICIONAL:
Calorías 207 (sin contar los toppings) / Proteínas 17.3g / Carbohidratos 33.1g / Grasas 23.9g

Dale ❤️ y guarda la receta si fue de tu agrado ☺️

06/06/2021

🍪GALLETITAS TIPO CHIPS AHOY🍪

Con este frío sólo provocan unas galletitas que caen genial para acompañarlas con un vaso de leche o con un cafecito 🥰

➡️ Recuerda darle ❤️, compartir y guardar este post si la receta es de tu agrado. No dudes en enviarnos un mensajee si tienes alguna duda con la receta ☺️

Aquí les va ⬇️
INGREDIENTES:
🔸 1 t de harina de avena
🔸 1 huevo
🔸 1 cda de miel
🔸 pizca de sal
🔸 4 cdas de mantequilla de maní
🔸 1 cdta de extracto de vainilla
🔸 1/2 t de chips de chocolate

PROCEDIMIENTO:
🔸 mezclar todos los ingredientes y formar las galletitas
🔸 ponerlas en una bandeja apta para horno
🔸 llevar al horno por 10-15 min a 180°C

VALOR NUTRICIONAL:
*por 15 porciones
Calorías por unidad 43 / Carbohidratos 4 / Grasas 2 / Proteínas 1

Dirección

Lima

Teléfono

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