Plantii.pe

Casa
Peru
Lima
Plantii.pe

Primera aplicacion de servicio de delivery de comida basada en plantas � para facilitar una alimentacion saludable. Muy pronto en Appstore y Googleplay�

08/03/2022

Te has puesto a pensar el gran impacto que generas con cada decisión? Hoy nos toca comparar las tradicionales salchichas y las salchichas de ( es una de las tantas marcas veganas que podemos encontrar ahora en 🇵🇪 ).

Finalmente el cambio lo haces tú 🥰🌱
Fuente: AARP real posibilities 📲

01/03/2022

Te dejamos esta súper opción de desayuno ✨

Vas a necesitar 📝
-1/2 taza de avena
-1 taza de leche vegetal
-1 plátano 🍌
-Berries 🍓
- Mantequilla de 🥜
-Vainilla y canela (opcional)

Preparación 🥣
-En una olla a 🔥 medio mezclamos la avena con la leche vegetal por unos 3 minutos, agregamos 1/2 plátano machacado y guardamos el resto para el topping. Opcional agregar vainilla y canela. Retiramos del fuego y servimos. Decoramos con 🍌 , berries y mucha mantequilla de maní.

22/02/2022

Hablemos de depresión…

22/02/2022

.bajonavegana ahora en Plantii ✨. Vas a poder encontrar piqueos, desayunos, hamburguesas, comida casera, comida criolla, pastas y más 🍔.

¿Qué esperas en probarlos? 🥳Encuéntralos desde mañana en la App 📲 .

15/02/2022

Estos son los alimentos que deberías consumir diariamente si eres vegano 🌱

1. Frutos del bosque o “berries” : Por su alto contenido de vitaminas A,B,C y E y sus componentes preventivos en la salud cardiaca y coronaria. Además poseen efectos antioxidantes y antiinflamatiorios.

2. Legumbres : Son una excelente fuente de proteínas de orginen vegetal. Además poseen un alto contenido en fibra, reduce el colesterol y promueven el control de la glucosa.

3. Verduras Arcoiris (de colores): No sólo verduras, sino también frutas. La dieta arcoiris consiste en incluir alimentos de diversos colores, siempre que aporten los minerales, vitaminas y proteinas necesarios para el funcionamiento correcto del cuerpo.

4.Suplementos: Algunos alimentos pueden contribuir a que obtengas las sustancias vitales suficientes que el cuerpo necesita para funcionar, otros pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades.

10/02/2022

Conoces el Seitan? Tal vez lo primero que te recomendaron comer para reemplazar la carne fué el tofu. Y a pesar que el tofu es delicioso y muy versátil, seguimos creyendo que el Seitan es una de las mejores carnes vegetales.

Su textura y sabor (después de ser preparado) , es muy parecida a la carne animal. Es rico en proteínas y baja en grasas e hidratos. Es un alimento de fácil digestión, ya que no contiene grasas ni azúcares.

Es ideal para las personas que desean perder peso ya que genera saciedad al ser alto en proteína. No contiene grasas saturadas ni colesterol.

Finalmente es muy económico y rinde bastante, el seitan se puede rebozar, freír, guisar y usar en muchos platos. Incluso en platos peruanos (lomo saltado, bistec apanado, estofado de carne, seco de carne etc).

Cuéntanos en comentarios si habías escuchado hablar del Seitan y si te gustaría que preparemos alguna receta 🥰.

Fuente📲: Vitonica- Todo sobre el seitan

08/02/2022

Siempre escuchamos de personas que llevan una alimentación “libre de carnes” pero siguen consumiendo peces y mariscos. ¿Es realmente ética esta decisión? En el post te lo contamos 👉🏼.

05/02/2022

Has probado alguna vez la soya texturizada? Es economica, versatil y nutritiva ✨.
Te dejamos algunas opciones en las que puedes incluirla en tus comidas.

1) Sopas 🥣: Puedes hacer una deliciosa sopa a la minuta o a la criolla y reemplazar la carne con carne de soya.
2) Lasagna: En vez de trozos de carne, puedes usar carne de soya bien sazonada e hidratada para que no se seque durante la coccion de la lasagna
3) Pasta: Puedes crear una deliciosa salsa a la bolgnesa y acompañarlo de cualquier tipo de pasta
4) Burrito 🌯: Rellenalos de carne de soya sazonada, frijoles y las verduras que desees
5) Chili 🌶: Finalmente puedes hacer un chili alto en proteína con carne de soya, mix de frijoles y garbanzos 😍.

01/02/2022

Con este calor es imposible resistirse a un heladito🤭 aquí te dejamos una receta súper fácil y deliciosa 🍦.

-3 🍌 en trozos y congelados (de preferencia la noche anterior)
-Un chorrito de leche vegetal (la que quieras pero te recomendamos de 🥥 para un sabor adicional)
-Un chorrito de esencia de vainilla (opcional pero ideal)
-Cacao nibs 🍫 o frutita 🫐 para topping.

🍨🍨🍨Preparación🍨🍨🍨🍨
-Licuar los trozos de 🍌 congelado hasta obtener una textura cremosa.
-Si tu licuadora no logra triturar el 🍌 puedes echarle un chorrito de leche vegetal.
-Añade la esencia de vainilla y si quieres una pizca de sal.
-Cuando observemos la textura de un “helado”, dejamos de licuar.
-Vertemos la mezcla en un recipiente o pyrex y llevamos a la congeladora por 4 horas mínimo para una mejor textura🍦.
-Servimos y decoramos con cacao nibs 🍫 o frutita 😋😋.

Cuéntanos en comentarios cuál es tu sabor de 🍨 favorito y qué marcas veganas has probado👇🏼 nosotros estamos obsesionados con la línea vegana de 🤭.

18/01/2022

Eres de los que quiere reducir su consumo de carnes pero ama las hamburguesas? Hoy en día se ha avanzado mucho en la textura y sabor de las hamburguesas a base de plantas 🌱, pueden resultar incluso más ricas que las hamburguesas de carne y aportándonos además muchos nutrientes 🤭.

Las hamburguesas vegetales son generalmente bajas en grasas saturadas, poseen menos conservantes que las hamburguesas de carne, son ricas en fibra y ayudan a prevenir enfermedades (sobretodo las que contienen soya).

Cuéntanos en comentarios cuál es tu 🍔 vegana favorita 👀.

12/01/2022

Sabías que la coliflor es una importante fuente de fibra y contiene vitamina C y B? Odiada por muchos, querida por pocos 😓. Te enseñamos 4 maneras creativas de cocinar con este súper alimento ☝🏼.

1) Sopa o Crema de coliflor 🥣: Te aconsejamos hacer un sofrito de ajos y cebollas antes de preparar tu sopa o crema 👌🏼, recuerda que es importante sazonar los alimentos para un mejor resultado. Prueba con hierbas como tomillo o romero

2) Alitas: Nuestra receta favorita de lejos 😜, lo mejor es que lo puedes hacer bajo en grasa al horno! Añádele tu salsa favorita (te aconsejamos salsa buffalo 🥵) y acompáñalo con verduras o 🍟.

3) Pizza 🍕: Para los que llevan una dieta bajo en carbohidratos 🥴 una gran opción es usar coliflor en la masa de pizza. Pronto nos animaremos a prepararlo 🤥.

4) Curry 🍛: Aloo gobi para ser mas específicos, es un guiso de la India a base de coliflor, papas y a veces arverjas. Condimentado perfectamente, ni sentirás que estas comiendo coliflor.

Cuéntanos en comentarios que te parecieron estas recetas con coliflor ❤️

08/01/2022

A nosotros nos encanta empezar el día con un batido o como muchos lo conocen “smoothie” . Te damos 4 ideas súper prácticas y nutritivas :

1) Smoothie de arandanos 🫐 : Licuas 🍌 congelada, blueberries, 1 cda de mante de mani o almendras, un chorrito de esencia de vainilla, un poco de leche vegetal y listo! También le puedes poner proteína vegana.

2) Smoothie de Matcha 🍵: La matcha no solo se toma caliente, es muy versátil. Licua un poco de polvo con 🍌 congelada, proteína vegana de vainilla, un poco de espinaca y leche de almendras.

3) Smoothie de mango 🥭: Ideal para verano, te recomendamos licuar mango congelado con leche de avena, mantequilla de 🥜 y banana congelada

4) Smoothie de 🍓: A nosotros nos encanta ponerle hojuelas de avena y mantequilla de almendras para extra proteína 😋 dependiendo de que tan dulce te guste, puedes endulzarlo con 🍯 de agave.

Cuéntanos en comentarios cuál fue tu receta favorita 👇🏼👇🏼

Dirección

Lima

Teléfono

+51946170863

Página web

https://www.flow.page/plantii

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Plantii.pe publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.