10/07/2026
🥗🍽️ Lasaña Saludable con Nury!💚
¿Quién dijo que comer saludable no puede ser delicioso? Hoy te comparto una versión ligera y nutritiva de una rica lasaña, perfecta para disfrutar sin culpa.
✨ Ingredientes:
🥒 2 calabacines (zucchini) en láminas finas.
🍗 300 g de pechuga de pollo desmenuzada o carne molida magra.
🍅 2 tazas de salsa de tomate natural.
🧅 1 cebolla picada.
🧄 2 dientes de ajo picados.
🥬 2 tazas de espinaca fresca.
🧀 150 g de queso mozzarella light rallado.
🧂 Sal, pimienta, orégano y albahaca al gusto.
🫒 1 cucharada de aceite de oliva.
👩🍳 Preparación:
1️⃣ Cocina la cebolla y el ajo con el aceite de oliva.
2️⃣ Agrega el pollo o la carne y cocina hasta que esté lista.
3️⃣ Incorpora la salsa de tomate y los condimentos.
4️⃣ En un molde, coloca una capa de calabacín, luego el relleno, espinaca y un poco de queso.
5️⃣ Repite las capas y termina con queso.
6️⃣ Hornea a 180 °C durante 30-35 minutos.
💚 ¡Lista para disfrutar! Una receta rica en proteínas, baja en carbohidratos y llena de sabor.
👉 ¿Te animas a prepararla? Cuéntame en los comentarios y comparte esta receta con quien ama comer saludable.
