22/03/2022
Este Panqueque pura energía y salud !!!
La ecdisterona un compuesto presente en la espinaca, puede causar un aumento del rendimiento en deportistas segun algunos estudios, así mismo la espinacas contienen vitamina A ideal para las defensasy una piel saludable
Receta Panqueque
Ingredientes, rinde 6 porciones:
2 huevos
1 plátano
2tz de hojas de espinacas crudas
1tz de avena en hojuelas
1/2tz de leche de almendras
Canela al gusto
Opcional edulcorante
Licuar los huevos, con la canela, agregar la espinaca poco a poco.
Agregar el plátano y la avena.
A medida que la mezcla se vaya haciendo más espesa y difícil de licuar, agrega poco a poco la leche de almendras.
La mezcla está lista para llevar a la sartén. Puedes cocinarlas con aceite de coco.
