01/08/2024
●Al sudar perdemos agua y sales minerales.💧
●A nivel celular necesitamos una reposición lo más pronto posible y lo más recomendable es utilizar agua💧
●Cuando estamos haciendo deporte se facilita mucha energía a las células y se produce un aumento muy significativo del calor. Sin una buena hidratación la sudoración hace acto de presencia para compensar y refrigerar el organismo.💧
● Esto puede traer consigo pérdidas en la capacidad de contracción muscular, mareos, desorientaciones, etc.💧
● Si nos deshidratamos en casa o trabajando y no nos reponemos puede aparecer el mal humor, los dolores de cabeza, etc. 💧
●Pero como volvamos de hacer deporte y no le pongamos remedio las consecuencias pueden ser mucho peores💧
⚠️recuerda consumir mínimo 2L de agua al día 😀
