27/01/2026
๐๐ก๐๐จ๐๐ข๐๐ฃ โ ๐ผ๐ฃ๐ "๐๐ช๐ฅ๐๐ง-๐๐๐๐๐ค๐ฉ" ๐จ๐ ๐ผ๐ก๐๐ข๐๐ง๐๐ฉ๐๐๐!
Kinsaโy magtuo nga ang sagbot nga sige lang natong birahon sa kilid-kilid, usa diay sa pinaka-sustansyadong tanom sa kalibutan? ๐
Ang Ulasiman (o Purslane), dili basuraโkini usa ka "High-Value Resource" para sa atong lawas ug sa atong mga hayop!
๐ก๐ด๐ฎ๐ป๐ผ๐ป๐ด "๐ช๐ผ๐ฟ๐๐ต๐๐ต๐ถ๐น๐ฒ" ๐ธ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด ๐จ๐น๐ฎ๐๐ถ๐บ๐ฎ๐ป?
โค๏ธ๐ข๐บ๐ฒ๐ด๐ฎ-3 ๐๐ฎ๐๐๐ ๐๐ฐ๐ถ๐ฑ๐: Kini ang tanom nga adunay pinakataas nga lebel sa Omega-3 (heart healthy fat) nga sagad makita lang sa isda. Maayo kini sa kasing-kasing!
๐ก๏ธ๐ฃ๐๐ป๐ผ ๐๐ฎ ๐๐ถ๐๐ฎ๐บ๐ถ๐ป๐ฎ: Naghinobra kini sa Vitamin A, C, ug E, apil na ang Magnesium, Calcium, ug Potassium.
๐ฅ๐ณ๐๐ถ๐ฏ๐ฟ๐ฒ ๐ป๐ด๐ฎ ๐๐ฒ๐ฒ๐ฑ: Ganahan kaayo ang atong mga Manok ug Turkey niini. Ang resulta? Ang ilang itlog mas puno og Omega-3 ug mas nindot ang kolor sa yolk!
โ๏ธ๐๐ฟ๐ผ๐๐ด๐ต๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐๐๐ฎ๐ป๐: Bisan ting-init, mabuhi kini sa bakilid (slope) tungod kay "succulent" kiniโmopundo kini og tubig sa iyang lawas.
๐จ๐ป๐๐ฎ๐ผ๐ป ๐ฝ๐ฎ๐ด ๐ด๐ฎ๐บ๐ถ๐?
๐ฃ๐ฎ๐ด๐ธ๐ฎ๐ผ๐ป: Isagol sa salad, utan, o ensalada. Lami kini, medyo aslum-aslum ug crunchy! ๐ฅ
๐ฆ๐ฎ ๐๐ถ๐๐ฒ๐๐๐ผ๐ฐ๐ธ: Isagol sa tinadtad nga Madre de Agua ug BSF larvae para sa "ultimate natural diet" sa atong mga hayop.
Ayaw na ninyo patya ang inyong Ulasiman. Ampingi kini, kay kini ang "Green Gold" nga walay puhunan apan dako og kaayohan! โ๐ฝ