16/01/2024
Happy New year!!! 🎉🎊
Tutuparin na ba ang "New year's Resolution" na mag bawas ng timbang?! 🏋️🏃
Kasunod naman nito ay papa rating na summer na tiyak ay panahon ng pag punta sa mga BEACH! 🏊
Kaya ano pa ang ini itay nyo?! Umpisahan na ang pagpa kondisyon ng katawan. Mag bawas ng timbang at ibalik ang dating alindog!!
Kung kyo ay hindi sigurado o hindi alam kun paano ito uumpisahan.... Tara, Usap tayo! andito ako para tulungan kayo na tuparin ang inyong GOAL for FREE!!!👌
Ako nga pala si Arvi, dating naging Fitness instructor sa mga malaking gym katulad ng Fitness first at Golds gym sa loob ng 15 taon. Certified as fitness instructor at certified as First aid provider with basic nutrition knowledge.
Bilang dating instructor, gusto ko maka tulong uli sa mga tao na ma kamit ang goal nila para maging healthy & fit At mai share ko ang personal na experience ko sa pagpa payat.
Mula na ma tigil ako sa pagtu turo sa gym, ako ay bumigat ng subra. Dahil sa na palitan ang trabaho ko, mula sa pagiging instructor ( na laging active dahil regular nakapag exercise), na naging office base lagi na trabaho kaya ako ay bumigat ng subra. Mula sa bigat na 73 kg. Ito ay naging 85 kg.. na masasabing Obese na dahil ang taas ko lang ay 5'5".
Alam nman natin na maraming ka akibat na sakit ang kapag ang isang tao ay Obese lalo na kapag may edad na (49 y.o na ako ngayon). At dahil dyan, ako ay nakaranas na tumaas ang blood sugar. Mabuti nalang at ito ay aking na agapan. Sa pamamagitan ng pagba balik ng dati kong ginagawa na pag "E exercise".. Kun kaya, mula sa bigat na 85 Kg., ang bigat ko ngayon ay 72.5 Kg. Nlang.
Kun kaya, na inspire ako ngayon na i share ang nagawa kong transpormastin sa sarili. At ito ay gagawin ko ng FREE! Opo, tama po ang nabasa nyo nabasa nyo. Hihingi lang po ako ng pabor, yun ay pag FOLLOW sa page ko para narin mai isama ko kayo sa GROUP CHAT na gagawin ko para doon ko mai share sa inyong lahat ang mga nalalaman ko at mai tanong nyo rin ang gusto nyo malaman pag dating sa fitness.
Thank you!
49 y.o and my present weight is 72.5 Kg.
P.s : Hit Follow then DM me.
