Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1756942860997542/

Zdrowie i sport Karol Wołkowicz

Strona główna
Polska
Białystok
Zdrowie i sport Karol Wołkowicz

Cześć
Nazywam się Karol Wołkowicz pochodzę z Białegostoku. Prowadzę ludzi w wielu miastach Polski jak i za granicą; Anglia, USA, Niemcy, Belgia.

Zajmuje się dietetyk kliniczny, medycyna funkcjonalną, holistycznym podejściem do człowieka, naturalnymi sposobami leczenia. Prowadzą dziesiątki ludzi z różnymi jednostkami chorobowymi np.
-Hashimoto,
-niedoczynnością tarczycy,
-stanami zapalnymi,
-problemy z wątrobą,
-problemy z trzustką,
-problemy z nadnerczami,
-problemy hormonalne,
-prowadzę kobiety w ciąży,
-przygotowuje kobiety do ciąży, (współpracuje z kobietami które nie mogą zajść w ciążę),
-metylacją,
-problemami z jelitami,
-dną moczanową,
-cukrzycą,
-insulinoopornością.
-lepytnoopornością,
-hipoglikemią,
-stany zapalne
-depresją,
-uzależnieniami, (problemami z neuroprzekaźnikami),
-pomagam również małym dzieciom przy różnych chorobach. Prowadzę również osoby ściśle powiązane ze sportem od amatorów po osoby trenujące zawodowo. między Innymi;

Bartłomiej Nagórski (Trener Sambo Combat w Białymstoku)
5 miejsce na Mistrzostwach Świata w Sambo
3x Mistrz Unii Europejskiej
3x Mistrz Polski Sambo Combat
3x Złoto Grand Prix Paryża
+Mnóstwo medali zdobytych podczas zawodów Sambo sportowego, combat oraz zawodach MMA w całej Polsce. Adam ''Viking'' Beiegański;
Brązowy Medalista Mistrzostw Świata IMMAF 2016 Las Vegas
Vice-Mistrz Polski Seniorów MMA 2013 -87kg
Mistrz Polski Młodzieżowców MMA 2014 -93kg
Vice Mistrz Pucharu Europy Submission Fighting 2015 +84kg
Vice Mistrz X Pucharu Polski ADCC 2015 +91kg
Vice-Mistrz Polski Seniorów MMA 2015 -93kg
Mistrz Polski BJJ No Gi niebieskie pasy - 91.5kg 2016
Zdobywca Pasa AFC -93kg 2016
Zdobywca Pucharu Polski MMA -93 kg 2016
Obrona Pasa AFC 04.11.2016
1 miejsce Puchar Polski ADCC 10.12.2016

Tomasz Klimiuk;
-Zdobywca Pucharu Świata Bestfighter Rimini 2016
-Mistrz Polski 2015
-Mistrz Polski 2016
-Mistrz Polski Low kick 2016
-Mistrz Polski Low kick 2017
-Zwycięzca zawodowego turnieju wagi ciężkiej DSF Kickboxing Challenge 2015
-Zdobywca Pucharu Polski K1 2016

Krzysztof Zimnoch;
Profesional heavy weight boxer. Record: 22-1-1 15KO's
Walki amatorskie: 130 (102 wygrane, 3 remisy, 20 przegranych)
Osiągnięcia:
2003 Mistrz Polski juniorów
2004 Mistrz Polski
2005 Vice Mistrz Polski Seniorów

Paweł Zakrzewski
Złoty medal VI Pucharu Polski No Gi Jiu Jitsu 2016
Brązowy medalista mistrzostw Europy

Łukasz ''Hihot'' Miłaszewicz;
Mistrz Polski Sambo Combat 2015
Mistrz Polski Sambo Combat 2016

Wojtek Horaczy;
-Mistrz Polski Sambo Combat 2017
-Vice Mistrz Sambo Combat 2015

Kamil Czyżewski;
-uczestnik mistrzostw europy IMMAF
-Mistrz Polski centralnej ,
-wicemistrz Polski full contact,
-półfinalista ADCC

Patrycja Bartoszko
Trenująca Boks z osiągnięciami takimi jak;
1 x brąz jako juniorka w wadze 60
4 x brąz jako seniorka na MP 54, 57, 60 i 60,

Magdalen Kozłowska
Vice Mistrzyni Polski w Sambo

Sam również posiadam tytuł Mistrza Polski Sambo Combat zdobyty w roku 2016. Startowałem również w zawodach MMA. Pomagam również innym chłopakom w klubie Bestios oraz Vale Tudo Białystok. Współpracuję z pasjonatami kulturystyki, cross fit i wieloma innymi sportowcami.

02/09/2026

Tetracyklina na trądzik? 💊 Nie zawsze powinna być pierwszym wyborem.

Często się zdarza, że antybiotyk jest włączany niemal „w ciemno” - bez dokładnego wywiadu, badań czy sprawdzenia, co rzeczywiście może odpowiadać za zmiany skórne.

W niektórych przypadkach warto wcześniej zwrócić uwagę m.in. na:
👉 florę bakteryjną nosa i gardła,
👉 możliwe nosicielstwo gronkowca,
👉 oporność bakterii na antybiotyki,
👉 obecność nużeńca,
👉 inne potencjalne przyczyny przewlekłego stanu zapalnego skóry.

Tetracykliny mogą zmniejszać stan zapalny, ale nie zawsze rozwiązują jego przyczynę. Dlatego zamiast działać wyłącznie objawowo, warto najpierw dokładniej przyjrzeć się organizmowi i dopiero na tej podstawie dobrać dalsze postępowanie.

Jeżeli chcesz sprawdzić, jak podchodzę do problemu trądziku i czego szukam u swoich pacjentów - zapraszam na konsultację +48 794 602 606

26/08/2026

Zonulina to białko produkowane przez komórki jelita cienkiego, które bierze udział w regulacji przepuszczalności jelit.

Mówiąc prościej - wpływa na tzw. szczelne połączenia między komórkami nabłonka jelitowego. To właśnie one decydują, co powinno przechodzić przez barierę jelitową, a co powinno zostać zatrzymane.

W prawidłowych warunkach ten mechanizm może pełnić funkcję ochronną, np. jako odpowiedź na kontakt z bakteriami. Problem zaczyna się wtedy, gdy poziom zonuliny jest przewlekle podwyższony.

Nadmierna aktywność zonuliny może zwiększać przepuszczalność jelit, czyli prowadzić do zjawiska określanego jako „nieszczelne jelito”. Wtedy przez barierę jelitową łatwiej mogą przedostawać się antygeny, toksyny i fragmenty bakterii, co może nasilać stan zapalny w organizmie.

W literaturze podwyższoną zonulinę opisuje się m.in. w kontekście chorób autoimmunologicznych, celiakii, cukrzycy typu 1, chorób zapalnych jelit, insulinooporności, otyłości, chorób neurologicznych, ciężkiej astmy czy raka jelita grubego.

Co ważne, zonulina nie dotyczy wyłącznie jelit. Bada się również jej wpływ na przepuszczalność bariery krew–mózg, co może mieć znaczenie w kontekście układu nerwowego.

Dlatego zonulina jest dziś traktowana jako jeden z potencjalnych markerów oceny bariery jelitowej i procesów zapalnych.

Obserwuj profil po więcej treści opartych na nauce.

19/08/2026

17/08/2026

Niska ferrytyna może obniżać wyniki sportowe nawet wtedy, gdy hemoglobina jest jeszcze w normie.

To ważne, bo wiele osób słyszy: „morfologia dobra, nie ma anemii”, a mimo to czuje spadek formy, gorszą regenerację, szybsze zmęczenie, zadyszkę albo problem z utrzymaniem intensywności treningu.

Ferrytyna pokazuje zapasy żelaza. A żelazo jest potrzebne nie tylko do produkcji hemoglobiny, ale też do transportu tlenu, pracy mięśni i prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Niedobór żelaza bez anemii może wiązać się z niższym VO₂peak, czyli maksymalnym poborem tlenu. U sportowców obserwowano też gorsze parametry krwi, m.in. większą lepkość i agregację erytrocytów, co może utrudniać transport tlenu.

Co ciekawe, u osób aktywnych z ferrytyną poniżej 20 µg/L suplementacja żelaza poprawiała wydolność tlenową, nawet bez wzrostu hemoglobiny.

Dlatego u sportowców warto patrzeć szerzej niż tylko na „żelazo w normie” albo samą morfologię. Standardowe zakresy laboratoryjne nie zawsze dobrze pokazują potrzeby osoby trenującej intensywnie.

Sportowcy powinni kontrolować ferrytynę minimum 2 razy w roku, a przy niskim wyniku szukać przyczyny: diety, strat żelaza, miesiączek, problemów jelitowych, stanu zapalnego albo zbyt dużych obciążeń treningowych.

Niska ferrytyna to nie tylko wynik na kartce. To często realny spadek wydolności, regeneracji i możliwości treningowych.

Obserwuj po więcej treści opartych na nauce.

05/08/2026

Dlaczego sport może obniżać ferrytynę?

Ferrytyna to magazyn żelaza w organizmie. U osób aktywnych fizycznie, szczególnie trenujących intensywnie, jej poziom może spadać szybciej niż u osób mniej aktywnych.

Dlaczego?

Podczas regularnych treningów organizm ma większe zapotrzebowanie na żelazo. Do tego u biegaczy może dochodzić tzw. hemoliza stóp, czyli mechaniczne uszkadzanie czerwonych krwinek podczas uderzania stopami o podłoże.

Kolejny ważny mechanizm to wzrost hepcydyny po wysiłku. Hepcydyna to hormon, który czasowo blokuje wchłanianie żelaza z jelita, szczególnie w ciągu kilku godzin po treningu.

Żelazo może być też tracone z potem oraz przez przewód pokarmowy, a jeśli dieta nie dostarcza go wystarczająco dużo, ferrytyna zaczyna spadać.

Najbardziej narażone są osoby trenujące wytrzymałościowo, kobiety miesiączkujące i osoby na dietach ubogich w żelazo.

Dlatego przy przewlekłym zmęczeniu, spadku formy, zadyszce, gorszej regeneracji albo wypadających włosach warto sprawdzić nie tylko żelazo, ale też ferrytynę.

29/07/2026

Czym jest uchyłek jelita?

Uchyłek to mała „kieszonka”, czyli uwypuklenie ściany jelita grubego. Sama obecność uchyłków nie zawsze daje objawy - wiele osób dowiaduje się o nich przypadkiem.

Problem zaczyna się wtedy, gdy pojawia się ból brzucha, wzdęcia, zaburzenia wypróżnień albo stan zapalny. Wtedy mówimy już o chorobie uchyłkowej lub zapaleniu uchyłków.

Czy probiotyk może mieć tu znaczenie?

Może, ale ważny jest konkretny szczep, a nie przypadkowy „probiotyk z apteki”.

Przy objawowej, niepowikłanej chorobie uchyłkowej pojawiają się m.in.:

L. paracasei F19

L. paracasei CNCM I-1572

Przy ostrym niepowikłanym zapaleniu uchyłków badano m.in.:

Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 4659
czyt. li-mo-zi-lak-to-ba-cy-lus roj-te-ri

L. reuteri 4659

Pojawia się też mieszanka:
B. lactis LA304, L. salivarius LA302, L. acidophilus LA201.

Przy silnym bólu brzucha, gorączce, krwawieniu albo nagłym pogorszeniu samopoczucia nie leczymy się sami - tylko konsultujemy się z lekarzem.

22/07/2026

Czy gronkowiec złocisty w nosie może mieć znaczenie?

Tak. Staphylococcus aureus bardzo często kolonizuje okolice nosa i u części osób może nawracać, rozsiewać się na skórę albo utrudniać leczenie stanów zapalnych.

Dekolonizacja nosa z gronkowca złocistego najczęściej opiera się na krótkim schemacie miejscowym, odpowiedniej higienie skóry i ograniczaniu ponownego przenoszenia bakterii.

Najczęściej stosowanym rozwiązaniem jest mupirocyna donosowa. W niektórych przypadkach łączy się ją również z myciem ciała preparatami z chlorheksydyną, szczególnie gdy problem nawraca albo dotyczy także zmian skórnych.

Oczywiście nie oznacza to, że każdy ma robić dekolonizację na własną rękę. Najpierw warto potwierdzić problem badaniem i skonsultować leczenie z lekarzem, bo przy oporności albo nieskuteczności schematu mogą być potrzebne inne rozwiązania.

15/07/2026

Czy słyszałeś kiedyś o wędrującym kompleksie motorycznym?

To jeden z ważniejszych mechanizmów pracy przewodu pokarmowego. Można powiedzieć, że działa jak taki „system sprzątający” jelita - szczególnie w fazie III, kiedy pomaga usuwać resztki pokarmowe i nadmiar bakterii z żołądka oraz jelita cienkiego.

I właśnie dlatego tak często mówi się o nim w kontekście SIBO, czyli rozrostu bakteryjnego w jelicie cienkim.

Jeżeli ten mechanizm nie działa prawidłowo, w jelicie mogą pojawiać się zastoje, nadmierna fermentacja, gazy, wzdęcia, problemy z wypróżnianiem i większe ryzyko nawrotów SIBO.

W terapii często pojawiają się prokinetyki - leki albo substancje naturalne, które mają wspierać motorykę przewodu pokarmowego. I tak, one mogą być bardzo ważnym elementem leczenia.

Ale sam prokinetyk to często za mało.

Trzeba szukać przyczyny, dlaczego ten kompleks nie działa prawidłowo. Dlatego u pacjentów z problemami jelitowymi warto patrzeć szerzej i sprawdzać m.in. tarczycę, gospodarkę cukrowo-insulinową, mitochondria, nerki, choroby metaboliczne, otyłość czy ogólny styl życia.

Bo jeżeli na co dzień dieta, sen, stres, aktywność i metabolizm są zaniedbane, to nawet najlepsza terapia może dać efekt tylko na chwilę.

Przewód pokarmowy nie działa w oderwaniu od reszty organizmu.

Jeżeli chcesz realnie pracować nad jelitami, nie patrz tylko na objawy. Szukaj tego, co zaburza ich prawidłową pracę.

Po więcej medycznych treści w oparciu o naukę - obserwuj profil.

08/07/2026

To nie jest tylko kwestia „hormonów” czy psychiki. Jednym z ważnych mechanizmów jest dysfunkcja śródbłonka, czyli gorsza praca naczyń krwionośnych. A to właśnie od naczyń i prawidłowej produkcji tlenku azotu zależy rozkurcz naczyń i napływ krwi potrzebny do erekcji.

Przy przewlekle podwyższonej glukozie rośnie też stres oksydacyjny i powstaje więcej produktów glikacji, tzw. AGEs. To może nasilać stan zapalny, uszkadzać naczynia i pogarszać ich elastyczność.

Kolejny mechanizm to neuropatia cukrzycowa. Uszkodzenie nerwów odpowiedzialnych za prawidłową reakcję seksualną może zwiększać ryzyko problemów z erekcją.

Dlatego przy zaburzeniach erekcji warto patrzeć szerzej: nie tylko na testosteron, ale też na glukozę, insulinę, stan naczyń, stres oksydacyjny i ogólny metabolizm.

01/07/2026

Choć przyczyn trądziku może być wiele, coraz więcej badań naukowych zwraca uwagę na rolę nużeńca (Demodex) w przewlekłych i nawracających problemach skórnych.

W praktyce klinicznej wiele osób przez lata leczonych jest objawowo - najczęściej antybiotykami z grupy tetracyklin lub izotretynoiną. U części pacjentów terapia przynosi poprawę, jednak u wielu problem po czasie wraca lub nigdy nie zostaje całkowicie rozwiązany.

Jednym z możliwych powodów nawrotów może być właśnie niepełna diagnostyka nużeńca.

Przez lata standardowo badano obecność nużeńca głównie w obrębie rzęs i brwi. Obecnie jednak wiemy, że Demodex może bytować również:
• na skórze twarzy,
• na skórze głowy,
• w obrębie mieszków włosowych,
• a nawet w innych okolicach skóry bogatych w gruczoły łojowe.

W dermatologii coraz częściej zwraca się uwagę na to, że pominięcie skóry głowy może być jednym z powodów nawrotów zmian skórnych. Nawet jeśli terapia twarzy przyniosła poprawę, obecność nużeńca na owłosionej skórze głowy może prowadzić do ponownego „zasiedlania” skóry twarzy i nawrotów objawów.

Badania publikowane w ostatnich latach sugerują również związek nużeńca ze:
• świądem skóry głowy,
• przewlekłym stanem zapalnym,
• nasileniem łysienia,
• problemami łojotokowymi,
• nawrotowym trądzikiem i trądzikiem różowatym.

To pokazuje, jak bardzo zmienia się współczesna dermatologia i jak wiele nadal uczymy się o mikroorganizmach bytujących na naszej skórze.

Warto pamiętać, że skuteczne leczenie powinno opierać się nie tylko na redukcji objawów, ale przede wszystkim na dokładnym znalezieniu przyczyny problemu oraz odpowiednio szerokiej diagnostyce.

Jeżeli interesuje Cię nowoczesna dermatologia i medycyna oparta na aktualnych badaniach naukowych - obserwuj profil po więcej materiałów.

Adres

Lipowa 6, Drugie Piętro
Białystok
15-427

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowie i sport Karol Wołkowicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.