Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 16:00 Wtorek 08:00 - 16:00 Środa 08:00 - 16:00 Czwartek 08:00 - 16:00 Piątek 08:00 - 16:00 Sobota 08:00 - 14:00

Soczyście

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

To zdrowe olejarnie, kawiarnie i sklepy ze zdrową żywnością 💛💚❤️

Soczyście to autorski projekt Zbigniewa Bańkowskiego - propagatora zdrowego trybu życia i specjalisty z dziedziny tłoczenia żywych olejów na zimno i ich wpływie na nasze zdrowie i życie.

15/09/2026

🥑 Awokado nadziewane 🥑

Awokado kroimy na pół i za pomocą łyżki delikatnie wyjmujemy miąższ.

Do miąższu dodajemy sok z cytryny, sól oraz pieprz i wszystko dokładnie mieszamy.

Następnie kroimy w drobną kostkę:
🍍 ananasa,
🫑 słodką paprykę,
🍅 pomidorki koktajlowe,
🌿 świeżą pietruszkę.

Dodajemy również kukurydzę oraz płatki drożdżowe.

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, a następnie przygotowany farsz nakładamy do połówek awokado.

🥑 Prosto, kolorowo i pysznie! Smacznego! ❤️

09/09/2026

🧀 SUROWY ORZECHOWY PARMEZAN

Składniki:

* 100 g orzechów brazylijskich lub migdałów bez skórki
* 1,5 łyżki nieaktywnych płatków drożdżowych
* sól himalajska – do smaku
* szczypta wędzonej słodkiej papryki

Przygotowanie:
Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na drobno — tak, żeby powstała konsystencja przypominająca parmezan. 🧀✨

Przesyp do słoiczka i szczelnie zamknij. Przechowuj w lodówce do około tygodnia.

Idealny do: makaronów, sałatek, zup, kanapek i wszystkiego, czemu chcesz dodać serowego, lekko orzechowego smaku. 🤤

prostyp przepis bezmleka

04/09/2026

🥜 Kremowy sos sezamowy – prosty, szybki i pełen smaku! ✨

Jeśli lubisz sezamowy, lekko „serowy” smak, koniecznie wypróbuj ten sos! Idealnie pasuje do makaronu, ryżu, kaszy, warzyw czy jako dip. 🌱

Składniki:
• 6 łyżek tahini (pasty sezamowej)
• 2 łyżki oleju sezamowego (możesz też użyć oleju rzepakowego lub lnianego)
• 2 łyżki płatków drożdżowych
• 1 łyżka soku z cytryny
• odrobina ziaren gorczycy
• ½ łyżeczki nasion chia
• 1 ząbek czosnku
• sól do smaku

Przygotowanie:
Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zblenduj na gładki, kremowy sos. Jeśli wyjdzie zbyt gęsty, dodaj odrobinę wody.

💡 Warto odstawić sos na około godzinę – dzięki temu płatki drożdżowe wydobędą jeszcze więcej swojego charakterystycznego, serowego posmaku.

Jeśli sos się rozwarstwi, nic się nie dzieje – wystarczy go dokładnie wymieszać. Na koniec możesz posypać go świeżą natką pietruszki. 🌿

✨ Prosty skład, maksimum smaku! Zapisz przepis i koniecznie wypróbuj!

weganskieprzepisy weganskie bezmiesa zdrowakuchnia przepis

03/09/2026

🍊 OLEJEK ETERYCZNY MANDARYNKA – 12 ml 🍊

Słodki, świeży i owocowy aromat mandarynki, który wprowadza do wnętrza przyjemną atmosferę i nutę cytrusowej świeżości. ✨

🌿 Pozyskiwany ze świeżych skórek mandarynki metodą tłoczenia na zimno.
💛 Doskonały do aromaterapii, kąpieli, masażu oraz odświeżania powietrza.
🍊 Świetnie sprawdzi się również w połączeniu z innymi olejkami w domowych mieszankach zapachowych.

To idealny wybór dla osób, które kochają naturalne, cytrusowe aromaty i chcą wprowadzić do swojego domu odrobinę radości i relaksu. 🌿✨

👉 12 ml mandarynkowej świeżości – zamów już dziś!
https://soczyscie.eu/naturalne-olejki-eteryczne/506-olejek-eteryczny-mandarynka-12-ml-jazm-in-drops-5904121192628.html

01/09/2026

🥯 Bajgle z jogurtu i mąki owsianej

Składniki:

* 150 g jogurtu greckiego
* 120 g mąki owsianej
* ½ łyżeczki proszku do pieczenia
* 1 żółtko do posmarowania
* biały i czarny sezam do posypania

Przygotowanie:

1. Jogurt grecki mieszamy z mąką owsianą i proszkiem do pieczenia.
2. Wyrabiamy ciasto do uzyskania zwartej konsystencji – powinno dać się łatwo formować, ale nie może być lejące ani zbyt zbite.
3. Formujemy kulki, spłaszczamy je i palcem robimy dziurkę w środku, nadając im kształt bajgli.
4. Układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
5. Smarujemy żółtkiem i posypujemy białym oraz czarnym sezamem.
6. Pieczemy w 180°C, góra–dół, przez około 30 minut, aż będą złociste.

Wskazówka: Mąkę owsianą możesz przygotować sama, mieląc płatki owsiane na drobny proszek.

27/08/2026

🌺 MROŻONA HERBATA HIBISKUSOWA Z MIĘTĄ 🌿🧊

Orzeźwiająca, lekko kwaskowa i pięknie rubinowa — idealna na ciepłe dni! ☀️

🛒 Składniki:
• ½ szklanki suszonych kwiatów hibiskusa
• 1 duża garść świeżej mięty
• 3 laski cynamonu
• 2 szklanki wody (80–85°C)
• kostki lodu 🧊
• woda gazowana
• świeże plasterki cytryny 🍋
• syrop z agawy 🍯

👩‍🍳 Przygotowanie:
1️⃣ Hibiskus, miętę i cynamon włóż do dzbanka odpornego na wysoką temperaturę.
2️⃣ Zalej gorącą wodą i parz przez 8–10 minut.
3️⃣ Odstaw do ostygnięcia.
4️⃣ Szklankę wypełnij dużą ilością lodu i dodaj odrobinę wody gazowanej.
5️⃣ Wlej schłodzoną herbatę hibiskusową.
6️⃣ Dodaj plasterki cytryny i syrop z agawy według smaku.
7️⃣ Wymieszaj i delektuj się mocno schłodzonym napojem! 🌺✨

💡 Tip: Możesz przygotować większą porcję wcześniej i przechowywać ją w lodówce — wtedy wystarczy tylko dodać lód i wodę gazowaną.

minttea hibiskus letnienapoje zdrowynapoj przepis

24/08/2026

💧 NAWODNIENIE + ENERGIA KAŻDEGO DNIA! 🍏⚡

Szukasz prostego sposobu, żeby zadbać o odpowiednie nawodnienie i urozmaicić swoją codzienną rutynę? 💚

🎁 W ZESTAWIE OTRZYMUJESZ:
💙 praktyczną butelkę na wodę
🍏 ekologiczny, niefiltrowany ocet jabłkowy
🎀 GRATIS!

✨ Idealny zestaw do domu, pracy, szkoły czy na trening.
💦 Więcej nawodnienia
⚡ Więcej energii
🌿 Zdrowe nawyki każdego dnia

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej i zamów swój zestaw!
🔥 Liczba zestawów promocyjnych ograniczona!

zdrowystylzycia promocja gratis

21/08/2026

🌰 NIE JEDZ GARŚCI ORZECHÓW BRAZYLIJSKICH!

Brzmi dziwnie? A jednak. 😏

Orzech brazylijski to jeden z najbardziej niezwykłych naturalnych „opakowań” selenu. I właśnie dlatego z nim nie zawsze działa zasada: im więcej, tym lepiej.

👉 1–2 orzechy mogą w zupełności wystarczyć.

Dlaczego?

✨ SELEN wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, układ odpornościowy i ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.

A najlepsze jest to, że jeden orzech brazylijski może dostarczyć nawet około 68–91 µg selenu.

Czyli kilka orzechów może już oznaczać naprawdę dużą porcję tego pierwiastka.

🌰 Do tego dochodzą:
• magnez
• cynk
• wartościowe tłuszcze
• białko
• naturalne składniki odżywcze

Mały orzech. Wielka dawka.

I właśnie dlatego orzechy brazylijskie są świetnym przykładem, że w diecie czasami naprawdę warto pamiętać:

👉 „WIĘCEJ” NIE ZAWSZE ZNACZY „LEPIEJ”.

💛 1–2 orzechy brazylijskie dziennie – to prosty sposób, żeby wzbogacić dietę w selen, bez przesady.

A Ty ile orzechów brazylijskich zjadasz? 👇

dieta mikroelementy

20/08/2026

🥕❤️ CZY WIESZ, CO TAK NAPRAWDĘ PIJESZ, KIEDY SIĘGASZ PO SOK Z MARCHEWKI I BURAKA?

To nie jest tylko pyszny, pięknie kolorowy sok. To naprawdę fajna porcja naturalnych składników, których nasze ciało potrzebuje. ❤️

🥕 Marchewka – przede wszystkim beta-karoten, czyli prowitamina A. Nasz organizm może przekształcić go w witaminę A, która wspiera m.in. prawidłowe funkcjonowanie skóry i wzroku.

I ciekawostka, o której nie każdy wie 😉
Jeżeli przez dłuższy czas jemy naprawdę dużo produktów bogatych w beta-karoten, skóra może nabrać lekko pomarańczowo-złotego odcienia. To nie opalenizna 😄 tylko karotenodermia.

❤️ Burak – tutaj mamy naturalne azotany, które w organizmie mogą przyczyniać się do powstawania tlenku azotu. A ten ma znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych.

Są też betalainy i inne związki o właściwościach antyoksydacyjnych. I właśnie dlatego burak jest jednym z tych warzyw, które naprawdę warto od czasu do czasu wrzucić do swojej wyciskarki.

🥕 + ❤️ Marchewka i burak razem?

Dla mnie to po prostu świetne połączenie – pyszne, intensywnie kolorowe i pełne naturalnych składników.

A Ty co wybierasz? 😍
MARCHEWKA 🥕 czy BURAK ❤️?

Adres

1 Maja 41
Katowice
40-228

Godziny otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 16:00
Wtorek	08:00 - 16:00
Środa	08:00 - 16:00
Czwartek	08:00 - 16:00
Piątek	08:00 - 16:00
Sobota	08:00 - 14:00

Telefon

+48222439646

Strona internetowa

http://www.sokiwyciskane.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Soczyście opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.