FOODszaki

FOODszaki Prosto, pysznie, zdrowo!

07/07/2026

Macie ochotę na coś chrupiącego? 😍 Sajgonki Asia Cook z orzeźwiającym, letnim sosem to propozycja, której warto spróbować w gorące dni! 🥢

Składniki:
➡️ Opakowanie Sajgonek z kurczakiem Asia Cook
➡️ Sos: garść malin, pół mango, odrobina chili, szczypta soli, łyżeczka miodu i świeża mięta

Przygotowanie:
Sajgonki przełóżcie na blaszkę i upieczcie w piekarniku – dzięki temu będą idealnie chrupiące bez smażenia w głębokim tłuszczu. W tym czasie wrzućcie do blendera maliny i mango. Zblendujcie wszystko na gładki sos, a na koniec doprawcie chili, solą, dodajcie miód i świeżą miętę. Podawajcie gorące sajgonki z zimnym sosem i cieszcie się tym pysznym połączeniem smaków! 🥰

05/07/2026

Moje ulubione, niskokaloryczne „masełko”, bez masła! Lekkie, roślinne i idealne do letnich posiłków. Świetne do smarowania pieczywa, a także do warzyw z grilla. Spróbujcie?

Składniki:
1 średni ugotowany kalafior
2-3 łyżki oliwy
Sól
Płatki drożdżowe
Opcjonalnie: 1-2 łyżki mleka roślinnego

Przygotowanie:
Umieść kalafior, oliwę, sól, płatki drożdżowe w blenderze i miksuj aż powstanie kremowa masa. Jeśli jest zbyt gęsta dodaj 1-2 łyżki mleka roślinnego. Gotowe! 🙂

12/06/2026

Twój air fryer ma ukrytą funkcję, o której nie masz pojęcia, piecze obłędnie pyszne ciasta! Nie wierzysz? Musisz spróbować tego! Sekret tkwi w prostych składnikach, kefir nadaje ciastu niesamowitą puszystość, a olej rzepakowy, nasze polskie złoto, sprawia, że ciasto po upieczeniu jest dłużej świeże, łatwo się przygotowuje, jest bogate w kwasy omega-3, których mamy niedobór w diecie i po prostu smakuje jak u babci! Do tego cytrynowa nuta, która idealnie przełamuje smak malin. Spróbujesz?

Składniki:
3 jajka
180 g cukru
100 ml oleju rzepakowego
100 ml kefiru
250 g mąki pszennej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
Sok i skórka z połowy cytryny
Garść malin

Przygotowanie:
Ubij jajka z cukrem na puszystą masę. Dodaj kefir, olej oraz sok i skórkę z cytryny. Wmieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia. Delikatnie wmieszaj maliny oprószone skrobią. Piecz w air fryerze w 170°C przez ok. 35-40 minut (do suchego patyczka).

Więcej kulinarnych trików z olejem rzepakowym znajdziesz na ➡️ pokochajolejrzepakowy.eu

Materiał reklamowy we współpracy z PSPO .olej Zdrowadieta Dobryolej reklama

17/05/2026

Wróciłam z wyprawy na Dolny Śląsk z i było po prostu CUDOWNIE! 🥹

Wyjechaliśmy z i to były dwa dni absolutnego sztosu🔥

Oto nasz plan w pigułce:

• Dzień 1: Magiczne Sokołowsko, po którym oprowadził nas .raubritter , później wizyta w i szaleństwo w świecie lemurów 🐒, pyszny obiad w zabytkowej , a na koniec klimatyczne ognisko i nocleg w ! 🏰

• Dzień 2: Górski wycisk! Wyruszyliśmy do i zdobyliśmy Krzyżną Górę ⛰️, później zeszliśmy w podziemia .gates , zjedliśmy obiad w , odwiedziliśmy i na deser wpadliśmy z wizytą do Ferdka Kiepskiego w 😅
Wielkie dzięki za zaproszenie i .wroclover za niesamowitą energię 🙌

Ekipo! Przed wyjazdem znałam Was tylko z internetu, a teraz jest mi autentycznie żal, że musieliśmy się rozstać 💔 Dziękuję Wam za genialną atmosferę i miliony powodów do śmiechu. Jesteście niesamowici! 🫶✨ Już tęsknię ♥️🥹


30/04/2026

Masz ochotę na sushi, ale nie chcesz tracić czasu na zawijanie? 🍣 Zobacz, jak łatwo zrobić te domowe sushi balls! Moim sekretem jest VIČI Snow Crab. To produkt premium, który wytwarzany jest z wysokiej jakości dzikich ryb z Alaski (szukajcie logo ASMI na opakowaniu!). Ma świetną teksturę, wystarczy rozdzielić go palcami, jest gotowy do spożycia, bogaty w białko i niskokaloryczny. To co, robisz ze mną te pyszne kuleczki? 🙂

Składniki:
•1 opakowanie VIČI Snow Crab
•ugotowany ryż do sushi (najlepiej zaprawiony odrobiną octu ryżowego, cukru i soli)
•ogórek pokrojony w kostkę
Opcjonalnie:
•serek śmietankowy
Dodatkowo:
•folia spożywcza

Przygotowanie:
Wyjmij paluszki Snow Crab z opakowania. Są one gotowe do spożycia. Rozdziel je palcami na cienkie włókna. Rozłóż kawałek folii spożywczej na blacie lub dłoni. Na środku folii ułóż paski VIČI Snow Crab. Połóż porcję ugotowanego ryżu. Możesz dodać odrobinę serka śmietankowego i pokrojonego ogórka. Złap za rogi folii i zacznij ją mocno skręcać, aż składniki uformują się w ciasną, kształtną kulkę. Odwiń folię i gotowe!

polska
alaskaseafood foreverwild smaczneodrazu pomysłnaobiadu przepis przekąska flavour

29/04/2026

[reklama] Współpraca z 🍕✨
Żadna pizza nie przebije tej zrobionej samodzielnie na własnym tarasie! 🌿 Dziś postawiłam na wersję fit na mące graham, jest obłędnie pyszna i aromatyczna.
Z piecem Tefal Pizza Pronto robienie pizzy to czysta frajda i zero stresu. Rozgrzewa się do 400°C, czyli temperatury jak w profesjonalnej pizzerii. Posiada obrotowy kamień, pizza piecze się idealnie równo z każdej strony, bez mojego pilnowania! Wystarczą zaledwie 3 minuty i mamy ją gotową.
To idealny sprzęt na wspólne wieczory w ogrodzie czy na balkonie. Satysfakcja, że zrobiłam ją sama jest bezcenna! 😍

Składniki na 2 pizze:
• 200g mąki graham
• 100g mąki pszennej
• 20g świeżych drożdży
• 180 ml ciepłej wody
• 1 łyżeczka cukru
• 1 łyżeczka soli
• 1 łyżka oliwy
• Ulubione dodatki:
pomidory, mozzarella, świeża bazylia

Przygotowanie:
Drożdże i cukier rozpuść w połowie ciepłej wody. Dodaj łyżkę mąki, wymieszaj i odstaw na 10 min, aż zapracują.
Ciasto: Do miski wsyp mąki i sól. Wlej rozczyn, resztę wody i oliwę. Wyrabiaj ciasto przez ok. 5-7 minut, aż będzie gładkie. Odstaw w ciepłe miejsce na 20-30 min.
Pieczenie: Rozgrzej piec Tefal Pizza Pronto. Uformuj cienki placek, nałóż dodatki i połóż na obrotowy kamień. Po 3 minutach masz idealną pizzę!

Sprawdźcie piec Pizza Pronto u i dajcie znać czy lubicie taką samodzielnie przygotowaną pizzkę! 🙂

24/04/2026

Słodka niespodzianka dla bliskich... tak bez okazji! I to w zaledwie trzy minuty! Kiedy chcę im podarować miły moment w ciągu dnia, stawiam na prostotę z nutką luksusu. Mój patent? Zobacz 👇

Składniki:
2 małe banany
50 g wiórków kokosowych + 20g do obtoczenia
10 g kakao
20 g czekolady
Praliny Edle Tropfen in Nuss

Rozgniatam banany, dodaję wiórki, kakao, mieszam. Formuję kształt, polewam rozpuszczoną czekoladą, a kropką nad „i” są praliny Edle Tropfen in Nuss. Wybieram zestaw GIN&WHISKY CLUB, bo ich głębia smaku (moje ulubione Whisky Sour! 🥃*) nadaje całości niesamowitego sznytu. Ta wykwintność i płynne wnętrze w połączeniu z owocami to po prostu niebo w buzi. Idealne dla każdego konesera małych przyjemności!

*produkt zawiera alkohol
[reklama]

14/04/2026

Pyszny serek domowym sposobem. Jest mega kremowy, ma prosty skład i mnóstwo białka. Taniej, zdrowiej i wiesz co jesz :) Spróbujesz?

Składniki:
1 duży skyr naturalny
szczypta soli
ulubione zioła (polecam zaatar, zioła toskańskie, lub czosnek niedźwiedzi)

Przygotowanie:
Wymieszaj, wrzuć na gęste sitko lub na zwykłe z gazą, wstaw do lodówki na 12h i mamy to! Idealny do kanapek. 🥯

04/04/2026

Znacie ten sposób? ☺️🐇

19/03/2026

Chrupiąca przekąska w 6 minut 🍤🥓
Czasem mam ochotę na coś dobrego, ale bez stania przy kuchence. Wtedy robię właśnie to! Krewetki owinięte cienkim boczkiem i wrzucone do air fryera i dosłownie po chwili mam pyszny posiłek. Świetnie sprawdzają się jako szybko przekąska, ale też jako dodatek do obiadu, sałatki, makaronu albo miski z warzywami.
Użyłam gotowanych krewetek NORSO, są już przygotowane do jedzenia, więc wystarczy je obrać, oczyścić i krótko podgrzać. Dzięki temu zostają soczyste w środku, a boczek robi się pięknie chrupiący.

Składniki:
•opakowanie krewetek Norso, w pancerzu, bez głowy, 250 g
•180 g parzonego boczku (cienkie plastry)

Przygotowanie:
Krewetki obieram, oczyszczam, owijam cienkimi plastrami boczku. Układam w koszu air fryer. Piekę 6 minut w 190°C i gotowe! Po chwili znikają z talerza 😄

Krewetki gotowane Norso znajdziecie w sklepach Lidl, Carrefour, Auchan, Kaufland, Makro i Selgros, łatwo je rozpoznać po charakterystycznym pomarańczowym opakowaniu.

Adres

Lublin

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FOODszaki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do FOODszaki:

Skróty

Udostępnij