Polska Olejarnia

Polska Olejarnia 🌿 Rodzinna olejarnia. Tłoczymy świeże oleje — dopiero po złożeniu zamówienia. To samo, co trafia na nasz stół, trafia do Ciebie.
(1)

Czarnuszka · lniany · wiesiołek · rydzowy i inne — napisz, pomogę Ci wybrać 💬
👉 Zamów świeżo tłoczony olej — link poniżej

14/08/2026

Coraz częściej mam wrażenie, że zwykłe jedzenie zaczęło wymagać instrukcji obsługi.

Jedna osoba mówi: więcej tego.
Druga: mniej tamtego.
Kolejna dorzuca jeszcze trzy rzeczy, o których koniecznie trzeba pamiętać.

I oczywiście — wiele z tych porad ma sens.
Tylko zebrane wszystkie razem potrafią zrobić z normalnego jedzenia kolejny projekt do ogarnięcia.

A ja coraz bardziej jestem za tym, żeby zdrowe odżywianie było proste, normalne i możliwe do utrzymania na co dzień.

Bez perfekcji.
Bez ciągłego zaczynania od poniedziałku.
Bez poczucia, że znowu czegoś nie zrobiłyśmy.

Bo zdrowie ma się mieścić w naszym życiu. Nie odwrotnie. ❤️

Też macie czasem takie wrażenie? 😅

10/08/2026

Wiesz, jak łatwo zepsuć dobry olej lniany? 😃

Wcale nie trzeba wiele.
Światło, ciepło i czas mogą przyspieszać utlenianie oleju — a olej lniany jest szczególnie wrażliwy, bo zawiera dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym ALA.

Dlatego dla mnie jakość oleju to nie tylko dobre nasiona i sposób tłoczenia.

To również to, co dzieje się z nim później.

U mnie len nie czeka miesiącami na swoją kolej.

Tłoczę go na bieżąco, w małych partiach.
Podróżuje odpowiednio zabezpieczony.

Ten sam olej, który trafia do Was, trafia również na mój stół.

Jeśli chcesz go spróbować, link zostawiam w komentarzu.

Najlepszy olej lniany? 🤭 Ja nie mam wątpliwości. 😃

02/08/2026

Nie każdy od razu polubi intensywny smak oleju z czarnuszki. I to jest całkowicie normalne.

Dlatego najczęściej polecam 4 proste sposoby, które pomagają złagodzić jego intensywny smak:

✓ z łyżeczką miodu,
✓ z odrobiną soku z cytryny,
✓ dodany do kilku łyżek jogurtu naturalnego,
✓ dodany do koktajlu.

Najważniejsze jest jedno – wybierz sposób, dzięki któremu będziesz sięgać po niego regularnie.

W Polskiej Olejarni tłoczymy olej z czarnuszki na świeżo, w małych partiach. Dzięki temu otrzymujesz świeży, nierafinowany olej o naturalnym smaku i aromacie.

💛 Napisz w komentarzu CZARNUSZKA, a w odpowiedzi udostępnię Ci link do naszego świeżo tłoczonego oleju.

29/07/2026

Właśnie skończyłam tłoczyć świeżą partię m.in. oleju z czarnuszki i oleju lnianego. 🌿

Jeśli od jakiegoś czasu oglądasz moje filmy i myślisz: „Może w końcu spróbuję…” — to właśnie jest dobry moment.

W mojej olejarni nie tłoczę olejów na zapas. Powstają w małych partiach, dzięki czemu trafiają do Ciebie naprawdę świeże.

Ta partia jest już gotowa i wyjedzie do klientów w czwartek. Kolejne zamówienia planuję wysłać dopiero w poniedziałek/wtorek.

Jeśli zastanawiasz się, który olej będzie odpowiedni dla Ciebie, napisz do mnie wiadomość. Chętnie doradzę.

Link do sklepu znajdziesz w pierwszym komentarzu. 😊
Polska Olejarnia

Wiedziałaś, że kiedy zamawiasz u mnie olej, ja dopiero będę go tłoczyć?📝 Najpierw zbieram zamówienia. 🍶Potem tłoczę małą...
27/07/2026

Wiedziałaś, że kiedy zamawiasz u mnie olej, ja dopiero będę go tłoczyć?

📝 Najpierw zbieram zamówienia.
🍶Potem tłoczę małą partię, daję olejowi czas, żeby naturalnie się wyklarował, rozlewam go do butelek i wysyłam.

Dlatego czasem na swój olej trzeba chwilę poczekać.

I tak ma być.

Nie chcę, żeby olej czekał na Ciebie.
Wolę, żebyś to Ty chwilę poczekała na świeży olej.

Tak działa moja olejarnia. Polska Olejarnia

Jeśli zamawiasz teraz, Twój olej trafi do najbliższego tłoczenia.

Dziś kilka słów o oleju: lnianym, z czarnuszki, rydzowym i z wiesiołka?
Poznaj je i wybierz olej dla siebie.

👇 Link do olejarni zostawiam w pierwszym komentarzu.

25/07/2026

Ostatnio coraz częściej słyszę, że czarnuszka pomaga przy insulinooporności.

Zaczęłam się zastanawiać, skąd właściwie wzięło się to przekonanie.

Zamiast powtarzać to, co krąży w internecie, sprawdziłam, co pokazują publikacje naukowe.

I okazało się, że wpływ czarnuszki na gospodarkę glukozowo-insulinową naukowcy badają od lat.

Sprawdzano m.in. glukozę na czczo, HbA1c oraz HOMA-IR – i w części badań obserwowano korzystne zmiany tych parametrów.

Czy to znaczy, że czarnuszka jest sposobem na leczenie insulinooporności? Nie.

Ale jej obecność w rozmowach o insulinooporności nie wzięła się wyłącznie z internetowej mody.

I właśnie takie tematy lubię.

Bo czasem za jednym zdaniem z internetu naprawdę stoją lata badań. 😊

Świeżo tłoczona czarnuszka jest teraz dostępna, link w moim bio i komentarzu.
📌 W pierwszym komentarzu zostawiam konkretne badanie i jego wyniki. I wyjaśniam jedna ważna rzecz: co właściwie z tych badań możemy powiedzieć o oleju z czarnuszki.

23/07/2026

Zanim kupisz kolejny suplement, który obiecuje cuda - zobacz co oferuje olej rydzowy stosowany już w średniowieczu.

♥️ Chroni serce:
Obniża poziom złego cholesterolu i trójglicerydów, co zapobiega miażdżycy oraz zawałom.

🦴Zwalcza stany zapalne:
Łagodzi przewlekłe zapalenia stawów i wspiera leczenie chorób autoimmunologicznych.

🏃Wspiera układ pokarmowy:
Regeneruje błony śluzowe żołądka oraz wspomaga pracę wątroby i jelit.

🥗Reguluje metabolizm:
Pomaga stabilizować poziom cukru we krwi przy cukrzycy i insulinooporności.

🧠Usprawnia pracę mózgu:
Poprawia pamięć, koncentrację i chroni komórki nerwowe przed starzeniem.

💆Leczy skórę:
Łagodzi objawy AZS, łuszczycy oraz przyspiesza gojenie ran i oparzeń.

Pamiętaj, że świeżość oleju świadczy o jego jakości - ja tłoczę wszystkie oleje na bieżąco - wybieraj świadomie od Polska Olejarnia

Aby maksymalnie wzmocnić lecznicze działanie oleju rydzowego, najlepiej łączyć go z produktami, które zwiększają jego przyswajalność lub działają synergicznie - szczegóły w komentarzu 💬.

🍶Pasta twarogowa (dr Budwig)
Składniki: 100g chudego twarogu, 2 łyżki oleju rydzowego, 2 łyżki jogurtu naturalnego, szczypta soli i pieprzu.
Przygotowanie: Miksuj twaróg, olej i jogurt blenderem przez 3 minuty na gładki krem, a na końcu dopraw przyprawami.

🍹Przeciwzapalny koktajl
Składniki: 1 dojrzały banan, garść szpinaku, 1 łyżka oleju rydzowego, pół szklanki wody lub napoju roślinnego, szczypta kurkumy.
Przygotowanie: Wrzuć wszystkie składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

21/07/2026

🥗 Sycąca (białko i błonnik) i kolorowa sałatka z kuskusem perłowym – idealna do pracy, na lunch lub lekką kolację.
Kaszę ugotowałam wieczorem i schowałam do lodówki, dzięki czemu dziś przygotowanie zajęło dosłownie kilka minut.

Składniki: • 1 szklanka kuskusu perłowego • 1/4 kostki sera feta • 1/2 czerwonej cebuli • garść pomidorków koktajlowych • 1 mała puszka kukurydzy • 1 ogórek • kawałek zielonej papryki • 1/4 opakowania rukoli • 2–3 łyżki świeżego oleju z wiesiołka.

A, co prócz tego, że jest smaczna?
🟤 Kuskus perłowy – źródło energii i węglowodanów złożonych.
🍅 Pomidory – likopen i witamina C.
🥒 Ogórek – nawodnienie i lekkość.
🌽 Kukurydza – błonnik i luteina wspierająca wzrok.
🫑 Papryka – bardzo dużo witaminy C.
🧅 Czerwona cebula – naturalne przeciwutleniacze.
🥬 Rukola – foliany, witamina K i charakterystyczny, lekko pikantny smak.
🧀 Feta – białko i wapń.
💛 Olej z wiesiołka – bogaty w kwas GLA z rodziny omega-6, ceniony szczególnie przez kobiety.
Smacznie, kolorowo i bez mięsa – a mimo to naprawdę syci. 😊

Z tych składników wyjdzie duża miska na 4 porcje - około 300 Kcal jedna.

Miała być do pracy, a zniknęła szybciej niż powstała 😅

20/07/2026

Olej rydzowy ma delikatny, lekko orzechowy smak, który podkreśla smak świeżych warzyw, zamiast go dominować.
Jest naturalnym źródłem kwasów omega-3 i witaminy E, dlatego warto włączyć go do codziennej diety.
Sprawdź w bio.

Ogórek
Szalotka
Szczypiorek
Olej rydzowy
Sól, pieprz
przed podaniem łyżka jogurtu naturalnego

19/07/2026

Oleje oprócz tego, że są smaczne to rewelacyjnie wpływają na naszą skórę i włosy. Tylko pamiętaj - liczy się jakość oleju. Polecam te od Polska Olejarnia

Adres

Mielec

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 16:00
Wtorek 10:00 - 16:00
Środa 10:00 - 16:00
Czwartek 10:00 - 16:00
Piątek 10:00 - 16:00

Telefon

+48784850850

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Polska Olejarnia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij