WiedźMak - vegetarian magic

WiedźMak - vegetarian magic Zapraszam do kontaktu żebyśmy mogły wspólnie stworzyć coś wyjątkowego.

WiedźMAk – to łączenie wiedzy, doświadczenia, intuicyjnego wyczuwania smaków i ich dopasowanie z milością do tworzenia wegetarianskich posilków, inspierowane ajurwedą i wschodnim podejściem do zrozumienia człowieka i jego „Życia”. Oferuję:

Catering-Lunch z dowozem do miejsca po Nowym Targu;

Vouchery(karnety) na zajęcia kulinarne i posiłki;

Catering okolicznościowy;

Opiekowanie kulinarne wars

ztatów, festiwalów;

Rozpracowanie przepisów wegetariańskich/wegańskich na zapotrzebowanie;

Prowadzenie inspirujących zajęć kulinarnych (1- 2 godzinne lub seria zajęć) jak osobna wersja czy w ramach warsztatów;

Prowadzenie zajęć jogi;

Zaangażowanie, doświadczenie i twórczy potencjał w projektowaniu i tworzenia dań wegetariańskich.

Wszystko sprowadza się do jednego, prostego wniosku: zdrowie i odporność na stres zaczynają się na talerzu.Układ trawien...
11/06/2026

Wszystko sprowadza się do jednego, prostego wniosku: zdrowie i odporność na stres zaczynają się na talerzu.

Układ trawienny to fundament zdrowia całego systemu. Kiedy dbasz o jelita, dbasz o swój spokój, jasność umysłu i siłę do działania. Z kolei w drugą stronę – bez zaopiekowania diety, nawet najlepsze praktyki relaksacyjne mogą przynieść tylko chwilową ulgę.

Właśnie dlatego w kursie OdNowa nie mogło zabraknąć tego elementu. Obok głębokiej relaksacji, masażu, wspierającego ruchu i pracy z oddechem, stworzyłam dedykowany moduł poświęcony diecie.

W ramach kursu czeka na Ciebie:
🍏 Warsztat o zdrowych zasadach żywienia – bez rygorystycznych diet i plastiku, za to w zgodzie z naturą i potrzebami Twojego ciała.

👩‍⚕️ Spotkanie z dietetyczką – przestrzeń na to, by zrozumieć, jak realnie karmić swój mikrobiom i wspierać Agni (Twój wewnętrzny ogień trawienny) w codziennym życiu.

Nie musisz błądzić i testować wszystkiego na oślep. W kursie OdNowa podchodzimy do Ciebie holistycznie – opiekujemy ciało, emocje, umysł i talerz, tworząc bezpieczną przestrzeń do regeneracji.

✨ Potrzebujesz odzyskać równowagę i zasilić swój organizm od środka? Napisz do mnie lub kliknij w link, by dowiedzieć się więcej o programie i dołączyć do naszej grupy.

11/06/2026

Wszystko sprowadza się do jednego, prostego wniosku: zdrowie i odporność na stres zaczynają się na talerzu.

Zobacz do czego doprowadza lekkowazrnie tego:

👉Problemy trawienne: Wzdęcia, gazy, bóle brzucha, nudności, wymioty, zgaga, naprzemienne zaparcia i biegunki (często tłuszczowe), nieregularne wypróżnienia.

👉Nietolerancje pokarmowe i alergie: Zwiększona wrażliwość na niektóre pokarmy.

👉 Choroby jelit.
👉 Osłabiona odporność.
Około 70-80% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach.

👉 Zaburzenia nastroju: Mikrobiom wpływa na produkcję neuroprzekaźników, takich jak serotonina ("hormon szczęścia"). Dysbioza może prowadzić do stanów lękowych, depresji, drażliwości.

👉 Problemy poznawcze: Trudności z koncentracją...
👉 Problemy z masą ciała;
👉 Insulinooporność i cukrzyca typu 2;
👉 Problemy skórne: Trądzik, egzema, łuszczyca, wysypki, nadmierna wrażliwość skóry, podrażnienia i stany zapalne. Dysbioza może uszkadzać barierę hydrolipidową skóry.
👉 Problemy z włosami.

O ranę 😱, dużo tego jest.
Aż tak to jest powiązane!

Układ trawienny to fundament zdrowia całego systemu. Kiedy dbasz o jelita, dbasz o swój spokój, jasność umysłu i siłę do działania. Z kolei w drugą stronę – bez zaopiekowania diety, nawet najlepsze praktyki relaksacyjne mogą przynieść tylko chwilową ulgę.

Właśnie dlatego w kursie OdNowa nie mogło zabraknąć tego elementu. Obok głębokiej relaksacji, masażu, wspierającego ruchu i pracy z oddechem, stworzyłam dedykowany moduł poświęcony diecie.

W ramach kursu czeka na Ciebie:

🍏 Warsztat o zdrowych zasadach żywienia – bez rygorystycznych diet i plastiku, za to w zgodzie z naturą i potrzebami Twojego ciała.

👩‍⚕️ Spotkanie z dietetyczką – przestrzeń na to, by zrozumieć, jak realnie karmić swój mikrobiom i wspierać Agni (Twój wewnętrzny ogień trawienny) w codziennym życiu.

Nie musisz błądzić i testować wszystkiego na oślep. W kursie OdNowa podchodzimy do Ciebie holistycznie – opiekujemy ciało, emocje, umysł i talerz, tworząc bezpieczną przestrzeń do regeneracji.

✨ Potrzebujesz odzyskać równowagę i zasilić swój organizm od środka? Napisz do mnie by dowiedzieć się więcej o programie.

„Brzmi cudownie, ale teraz mam za duży stres, żeby zapisać się na kurs”. 😔To tak, jakbyś mówiła, że masz za mało paliwa,...
24/05/2026

„Brzmi cudownie, ale teraz mam za duży stres, żeby zapisać się na kurs”. 😔
To tak, jakbyś mówiła, że masz za mało paliwa, żeby zjechać na stację benzynową.
Kurs Odnowa jest po to by zdjąć z Twoich barków ciężar, którego nawet już nie zauważasz, bo stał się Twoją codziennością.

Co tak naprawdę kupujesz, wybierając Odnowę?
1. Czas:
Tak, czas. Kiedy Twój system nerwowy jest ukojony, przestajesz kręcić się w kółko. Twoje decyzje są szybsze, a Ty przestajesz marnować energię na walkę z własnym napięciem.

2. Zdrowie bez „magii”:
Korzystamy z fizjologii. Poprzez jogę balans i oddech fizycznie zmieniamy chemię Twojej krwi. Obniżamy poziom stresu na poziomie komórkowym, ogrzewając Twoje „baterie” (nerki). Organizm odzyskuje siły i odmładza się.

3. Spokój Twojej rodziny:
Twoje dzieci nie potrzebują matki idealnej, która wszystko „obsługuje” zaciśniętymi zębami. Potrzebują matki, która potrafi odpuścić i zadbać o siebie. Twoja regeneracja to ich poczucie bezpieczeństwa.
Odnowa to proces przywracania Twojej siły sprawczej. To przejście z trybu „muszę przetrwać” do trybu „wybieram, jak żyję”.

Nie czekaj, aż stres sam minie – on tego nie zrobi. Naucz się go obsługiwać tak, by przestał zarządzać Twoim życiem. ✨
Jeśli czujesz, że to moment na Twój powrót do bazy – napisz w komentarzu „ODNOWA”. Wyślę Ci szczegóły, jak możemy zacząć. 👇

14/05/2026

🍲 Idealny obiad według Ajurwedy?
Oto 4 złote zasady:
W Ajurwedzie obiad to najważniejszy posiłek dnia. Aby naprawdę Cię odżywił, musi spełniać konkretne warunki:
1. Musi być ciepły i gotowany – by wspierać Twój ogień trawienny (Agni), zamiast go gasić.

2. Proporcje na talerzu
50% - przetwory; 50% - świeże!

3. Musi zawierać 6 smaków – słodki, kwaśny, słony, ostry, gorzki i cierpki. Tylko wtedy Twój mózg otrzyma sygnał pełnej satysfakcji i przestaniesz podjadać słodycze.

4. Musi być bogaty w tekstury – połączenie miękkości kasz z chrupkością warzyw i kremowością sosów to uczta dla zmysłów.

Co jeśli powiem Ci, że taki obiad czeka na Ciebie w słoiku? 🏺✨

Smaki Ajurwedy gotowe do otwarcia!
Z myślą o osobach, które cenią swój czas, zamknęłam tę mądrość w słoikach. To idealne rozwiązanie, gdy chcesz zjeść wartościowo, ale Twój grafik pęka w szwach.
•Z pasją: Każdy słoik to kompozycja przygotowana zgodnie z rytmem natury.
• Z teksturą: Zapomnij o nudnych papkach – tu każde ugryzienie ma znaczenie.
• Z myślą o Tobie: Otwierasz, podgrzewasz i celebrujesz posiłek, który leczy.

Jak możesz do tego dołączyć?
🌿 Warsztat 31.05 lub w ramach kursu Odnowa: Jeśli chcesz nauczyć się, jak samodzielnie komponować takie dania i zrozumieć zasady zdrowego odżywiania, mój kurs jest dla Ciebie. Nauczę Cię, jak stać się własnym szefem kuchni i dietetykiem.

📦 GOTOWE SŁOIKI: Jeśli jednak nie masz drygu do gotowania lub po prostu potrzebujesz gotowego wsparcia w trudniejszym tygodniu – możesz je zamówić bezpośrednio u mnie!
Ciesz się smakiem, energią i spokojną głową. Ty zajmij się życiem, ja zajmę się Twoim obiadem.

Menu znajdziesz:
https://docs.google.com/document/d/1phqZuPK3IjkjQ4Dl1GmkknHibwmW296qTUgs7mvJJjk/edit?usp=drivesdk

📩 Napisz w komentarzu „SŁOIK” lub „ODNOWA”, a wyślę Ci szczegóły!

Ile tak naprawdę kosztuje spokój?🤔Często myślimy o redukcji stresu w kategoriach wydatku. Ale spójrz na to z innej stron...
12/05/2026

Ile tak naprawdę kosztuje spokój?🤔
Często myślimy o redukcji stresu w kategoriach wydatku. Ale spójrz na to z innej strony: ile kosztuje Cię brak działania? Suma wizyt u fizjoterapeutów, leków przeciwbólowych na migreny, spadku wydajności w pracy i – co najcenniejsze – utraconego czasu z bliskimi, jest znacznie wyższa niż jakakolwiek profilaktyka.

Od czego zależy wysokość Twojej inwestycji?
Wysokość „ceny”, jaką płacisz, zależy od tego, jak bardzo Twój system nerwowy jest już obciążony. Im dłużej ignorujesz sygnały z ciała (kłucie w klatce, ból lędźwi, zaciśnięta szczęka), tym trudniej jest wrócić do równowagi.

Dlaczego kompleksowe podejście to jedyna skuteczna droga?

Nauka mówi jasno: stres nie dzieje się tylko „w głowie”. To proces fizjologiczny. Dlatego doraźne metody nie działają na dłuższą metę. W kursie ODNOWA stawiamy na fundamenty poparte wiedzą o systemie nerwowym oraz metodach zdrowego stylu życia:

✨ Joga Balans to praca z psychosamatyką w delikatny sposób. Co staje się momentem wytchnienia dla spiętych barków, nadużywanych plec.
​✨ Oddech i tak robisz – ja tylko pokazujemy, jak robić go "z sensem".
✨ Relaksacja i masaż ... zawsze warto.
✨ Jakość żywienia – podstawa.

Inwestujesz raz – zyskujesz na zawsze.
Świat nie zwolni. Pęd, w którym żyjemy, prawdopodobnie się nie zmniejszy. Dlatego jedynym skutecznym rozwiązaniem nie jest ucieczka, ale adaptacja.

Kurs ODNOWA to jednorazowa inwestycja w narzędzia, które zostają z Tobą na lata. To proces wzmacniania Twojego systemu, abyś mogła regularnie i na bieżąco redukować objawy stresu. Zamiast spłacać dług u własnego organizmu, zacznij inwestować w fundament, który pozwoli Ci żyć w pełni – bez względu na okoliczności.

👉 Możesz sprawdzić szczegóły kursu w linku w BIO i wybrać siebie.

Narzędzia samoregulacji, które działają w czasie rzeczywistym:ZABAWA I ŚMIECH – To najszybszy reset biologiczny. Śmiech ...
12/05/2026

Narzędzia samoregulacji, które działają w czasie rzeczywistym:

ZABAWA I ŚMIECH – To najszybszy reset biologiczny. Śmiech fizycznie rozładowuje napięcie w przeponie i wysyła do pnia mózgu komunikat: „Jesteśmy bezpieczni”. Zabawa przywraca elastyczność tam, gdzie stres wywołał sztywność.

RYTM ODDECHU (Arytmia zatokowa) – Twój bezpośredni dostęp do nerwu błędnego. Pozwala świadomie przełączyć system z trybu walki/ucieczki w tryb biespieczeństwa i regeneracji w toku dnia. Najbardziej efektywne narzędzie, wymaga uważności.

SPACER I KOREGULACJA – Zmiana otoczenia na kojące. Nasz stan biologiczny naturalnie dopasowuje się do rytmu natury (lasu, łąki), wyciszając przebodźcowany system.

ĆWICZENIA – Ruch rozładowuje napięcia fizyczne. Obciążając system mięśniowy, odciążasz system analityczny – to najprostszy sposób na wyłączenie natłoku myśli.

MEDYTACJA DYNAMICZNA – Narzędzie do zadań specjalnych. Jednym zamachem oczyszcza ciało z zastałego kortyzolu i uwalnia umysł od napięć skumulowanych w trybie mobilizacji.

Sukces w dzisiejszych warunkach wymaga płynności. Nie chodzi o to, by nie czuć stresu, ale by umieć z niego sprawnie wychodzić.

Jeżeli szukasz sprawdzonych metod na odzyskanie sprawczości w radzenie ze stresem, zapraszam Cię na mój Kurs Odnowy. Skupiamy się na nauce ciała nowych reakcji na znane warunki, powodujący stres.

A jakie Twoje są efektywne sposoby na codzienne objawy stresu? Może ciepła wanna, a może taniec lub śpiew?

Moja struktura odżywiania, bazująca się na ayurvedyjskim holistycznym podejściu, sprawdziła się u mnie tak dobrze, że......
24/04/2026

Moja struktura odżywiania, bazująca się na ayurvedyjskim holistycznym podejściu, sprawdziła się u mnie tak dobrze, że...
..otworzyłam Bistro!

Przez ostatnie 10 lat stosuję te zasady codziennie. Moją misją stało się dzielenie tymi odkryciami w żywieniowej samoregulacji z ludźmi, których wartości pokrywają się z moimi. Dlatego po prostu nie mogłam nie otworzyć Bistro i nie mogę nie prowadzić warsztatów – uwielbiam ten żywioł!

To żywy proces!

Każde Wasze pytanie daje mi nową perspektywę w zastosowaniu i potwierdzenie jak jest uniwersalny i przy tym dokładny ten system.

Jeśli czujesz, że chcesz przestać błądzić w chaosie informacji i potrzebujesz konkretnego systemu, który przetrwał próbę czasu (i prowadzenia gastronomii!), dołącz do najbliższego warsztatu. Porozmawiamy o tym, jak odzyskać kontrolę nad talerzem bez tracenia radości z jedzenia.

Warsztat o podstawach zdrowego odżywiania, odbędzie się:
17.05 |15:00-18:00 | Nowy Targ
Zapisy lub pytania 👉 570917974

Inżynierski system na podjadanie.Jak inżynier uwielbiam odkrywać i tworzyć systemy. 14 lat temu - Kiedy poczułam, że pot...
23/04/2026

Inżynierski system na podjadanie.

Jak inżynier uwielbiam odkrywać i tworzyć systemy. 14 lat temu - Kiedy poczułam, że potrzebuję wsparcia dla mojej praktyki duchowej i lepszych efektów w codziennym działaniu, zaczęłam szukać metody zgodnej z moimi wartościami. Przede wszystkim proste, sięgająca głęboko i na długo.

Ayurveda weszła jak po maśle.
Z jednej strony daje szeroką perspektywę na życie ludzkie i zmieniające się warunki, z drugiej – mikro fokus na szczegóły. Na to, jak konkretne warunki i ich zmiany wpływają na ciało i funkcje organizmu. To nic innego jak system samoregulacji - podtrzymywanie optymalnych obrotów przy jednoczesnym obniżaniu strat energii.

Przez 7 lat testowałam te powiązania na sobie. Kolejne 2 lata zajęło mi budowanie własnej struktury podejmowania decyzji żywieniowych, opartej na realnych warunkach życia.
Efekt?
Jedzenie dla mnie jest nie tylko przyjemnością, a i świadomym wyborem.
Nie muszę ciągle liczyć kalorii ani zastanawiać się "co i gdzie zjeść".
A proces wyboru opiera się przede wszystkim: czego chcę, a później z tego wybieram co w tym przedziale czasowym najbardziej mi służy.

Kiedy wieczorem mam zachciankę na słodkie, nie walczę ze sobą. Wiem, że czysty cukier mi nie służy (wieczorem słodkie - ciasto, cukierki, lody - obciąża system), więc wybieram banana, orzechy lub łyżka miodu. Zaspokajam smak, nie utrudniając sobie życia.
To jest szczypta z tego Co mam do przekazania!

Chcesz poznać ten mechanizm i przestać walczyć z podjadaniem? Zapraszam Cię na warsztat o podstawach zdrowego odżywiania, gdzie przedstawiam Ci, jak zbudować własną strukturę podejmowania decyzji żywieniowych.

17 maja | 15:00-18:00 | Nowy Targ.
Zapisy 570917974

Masz pytania? - napisz do mnie 👇

Masz dość diet? Gubisz się w sprzecznych poradach żywieniowych? Próbowałeś już wszystkiego, a efekt „wow” znikał szybcie...
19/04/2026

Masz dość diet?
Gubisz się w sprzecznych poradach żywieniowych? Próbowałeś już wszystkiego, a efekt „wow” znikał szybciej, niż się pojawił? Jeśli szukasz trwałej zmiany zamiast kolejnej rozpiski z zakazami – to spotkanie jest dla Ciebie.

Czas zrozumieć, jak działa Twój organizm.

Zapraszam Cię na warsztat, w którym odzieramy odżywianie z mitów. Spójrzymy na talerz z perspektywy Ajurwedy – systemu, który od tysięcy lat uczy, że jedzenie to nie tylko kalorie, ale przede wszystkim informacja dla Twojego ciała i umysłu.

Co konkretnie poukładamy w Twojej głowie?

✨Co, kiedy i ile? – Przestaniesz zgadywać. Dowiesz się, jak dopasować posiłki do swoich realnych potrzeb.
✨Moc 6 smaków – Przegląd smaków i ich bezpośredni wpływ na to, czy po jedzeniu czujesz energię, czy masz ochotę na drzemkę.
✨Apteka w kuchni – Jakie przyprawy stosować i w którym momencie, żeby podkręcić trawienie i poprawić samopoczucie.
✨Rytm dobowy – Jak i dlaczego godzina posiłku wpływają na to, co dokładnie jesz.

To nie będzie teoretyczny wykład. To konkretna instrukcja obsługi Twojego organizmu, podana przez osobę, która od ponad 14 lat przekłada pasję do smaków na codzienne zdrowie.

Szczegóły wydarzenia:
Kiedy: 17.05.2026 | 15:00-18:00
Gdzie: Nowy Targ, os. Oleksówki 4
Cena: 250 zł

Prowadząca: Anna Vakulchyk (14 lat doświadczenia, praktyk i pasjonatka smaku)

Zapisy i pytania:
📞 Zadzwoń lub napisz: 570 917 974

"Nie szukaj kolejnej diety cud. Zacznij rozumieć zależności, a ciało samo powie Ci 'dziękuję'." – Anna Vakulchyk

23/01/2026

Witajcie ponownie w moich progach! ✨
Po noworocznych turbulencjach kurz w końcu opadł, a ja wracam do Was z nową energią i pełnym kociołkiem możliwości. Przerwa była potrzebna, by naostrzyć noże i przygotować dla Was to, co w Wiedźmaku najlepsze – domowe smaki z małą szczyptą magii. 🌿

Na ten moment mam dla Was świeżo przygotowane specjały, które możecie zamawiać prosto do swoich domów:
🥘 Coś na konkretny ząb:
Zapiekane kostki buraka (idealne do sałatek lub solo!)
350g – 18 zł | 950g – 45 zł
Smarowidła (grochowe lub obłędne masło selerowe)
350g – 18 zł
Kapusta różowa marynowana (chrupiąca i charakterna)
350g – 15 zł | 950g – 40 zł

🍰 Na Słodko (Ciasta firmowe):

Wybierz swój ulubiony smak: czekoladowe, keks, marchewkowe korzenne lub klasyczny jabłecznik.
Pół blachy (4 solidne kawałki) – 55 zł
Cała blacha (8 kawałków) – 95 zł

Wszystko robię osobiście, ze sprawdzonych składników i z sercem na dłoni.
Jeśli coś wpadło Ci w oko i poczułeś/aś głód – nie zwlekaj!

📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej (DM), aby złożyć zamówienie.

Cudownie jest wrócić. Do usłyszenia!

Adres

Kościuszki 1a
Nowy Targ
34-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 16:00
Wtorek 09:00 - 16:00
Środa 09:00 - 16:00
Czwartek 09:00 - 16:00
Piątek 09:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy WiedźMak - vegetarian magic umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do WiedźMak - vegetarian magic:

Skróty

Udostępnij