20/07/2026
🫐💜 Retro koktajl jagodowy – bez mleka krowiego i bez glutenu 💜🫐
Sezon na jagody trwa w najlepsze! Jeśli szukasz prostego, pysznego i lekkiego pomysłu na letnie śniadanie lub podwieczorek, ten koktajl sprawdzi się idealnie. ✨
🥤 Przepis na 1 porcję:
✔️ 1 szklanka jagód (świeżych lub mrożonych)
✔️ 1 dojrzały banan
✔️ 1/2 szklanki napoju roślinnego (np. migdałowego lub bezglutenowego owsianego)
✔️ 1 łyżka nasion chia
✔️ sok z 1/2 cytryny
✔️ 1 łyżeczka syropu klonowego (opcjonalnie)
👩🍳 Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieść w blenderze i miksuj do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji. Przelej do ulubionego ryflowanego kieliszka i podawaj od razu.
💡 Jagody są źródłem błonnika, antyoksydantów oraz witaminy C, dzięki czemu wspierają odporność i pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
Koniecznie zapisz przepis na później! 💜
zdroweprzepisy letnieprzepisy sezonowejedzenie zdrowesniadanie koktajl jagodowelove fitinspiracje polskiejagody zdrowystylzycia instaprzepis 🫐🥤💜
