22/08/2026
Papryka faszerowana ryżem, mięsem i cukinią
Składniki
4 duże czerwone papryki
500 g mięsa mielonego – wieprzowego, drobiowego lub mieszanego
150 g ryżu
1 mała cukinia
1 cebula
2 ząbki czosnku
200 ml passaty pomidorowej
2 łyżki koncentratu pomidorowego
150 g startego sera żółtego
2 łyżki oleju
1 łyżeczka słodkiej papryki
½ łyżeczki wędzonej papryki
½ łyżeczki oregano
½ łyżeczki suszonej bazylii
sól do smaku
pieprz do smaku
świeża natka pietruszki do podania
Przygotowanie
Ugotuj ryż.
Ryż ugotuj w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, najlepiej tak, aby pozostał lekko twardy. Odcedź i odstaw do przestudzenia.
Przygotuj warzywa.
Cebulę obierz i drobno posiekaj. Czosnek przeciśnij przez praskę lub drobno posiekaj. Cukinię umyj i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Jeśli puści dużo wody, lekko ją odciśnij.
Podsmaż cebulę i mięso.
Na dużej patelni rozgrzej olej. Dodaj cebulę i smaż przez 2–3 minuty, aż się zeszkli. Dodaj czosnek oraz mięso mielone. Smaż przez około 7–10 minut, rozdrabniając mięso łopatką, aż całkowicie się zetnie.
Dodaj cukinię i pomidory.
Do mięsa dodaj startą cukinię, passatę oraz koncentrat pomidorowy. Wymieszaj i duś przez około 5–7 minut, aż cukinia zmięknie, a nadmiar płynu częściowo odparuje.
Dopraw farsz.
Dodaj słodką i wędzoną paprykę, oregano, bazylię, sól oraz pieprz. Wymieszaj i gotuj jeszcze 1–2 minuty. Zdejmij patelnię z ognia.
Połącz farsz z ryżem.
Do przygotowanego mięsa dodaj ugotowany ryż i dokładnie wymieszaj. Spróbuj farszu i w razie potrzeby dopraw do smaku.
Przygotuj papryki.
Papryki umyj, odetnij górne części z szypułkami i usuń gniazda nasienne oraz pestki. Możesz zachować odcięte „czapeczki” i przykryć nimi papryki podczas pieczenia.
Nadziewaj papryki.
Każdą paprykę wypełnij przygotowanym farszem, lekko go dociskając, ale nie ubijając zbyt mocno. Ułóż papryki w naczyniu żaroodpornym.
Piecz.
Naczynie przykryj folią aluminiową lub pokrywką i wstaw do piekarnika nagrzanego do 190°C, góra-dół. Piecz przez około 30–35 minut.
Dodaj ser.
Zdejmij folię lub pokrywkę, posyp papryki startym serem i piecz jeszcze 10–15 minut, aż ser się roztopi i lekko zarumieni, a papryki będą miękkie.
Podawaj.
Gotowe papryki posyp świeżą natką pietruszki. Najlepiej podawać je na gorąco, samodzielnie lub z lekką sałatką.
Wskazówka: Jeśli lubisz bardziej soczysty farsz, możesz zwiększyć ilość passaty do około 250 ml. Papryki można również przygotować dzień wcześniej i przechowywać w lodówce, a następnie zapiec przed podaniem.