04/08/2026
Wiara, co lepiej schładza w upał - zimna lemoniada czy gorąca herbata? 🤔
Za oknem prawdziwy skwar, a wielu z nas instynktownie sięga po lodowate napoje. Ale nauka pokazuje, że sprawa jest trochę bardziej zaskakująca, niż mogłoby się wydawać. 👇
Badania prowadzone m.in. na Uniwersytecie Ottawskim wykazały, że gorący napój może w pewnych warunkach pomóc organizmowi oddać więcej ciepła. Dzieje się tak dlatego, że ciepły napój pobudza receptory temperatury w jamie ustnej, przełyku i żołądku, co może zwiększyć wydzielanie potu. Jeśli pot ma możliwość odparować (czyli nie ma bardzo dużej wilgotności i jest choć trochę przewiewu), organizm może skuteczniej się schładzać. 🧊
Ale uwaga! To nie oznacza, że gorąca kawa działa jak klimatyzacja. W bardzo wilgotne dni, gdy pot słabo odparowuje, zimne napoje często dają lepsze uczucie chłodu i pomagają utrzymać komfort. Najważniejsze pozostaje regularne nawadnianie organizmu. 💦
Co ciekawe, zarówno herbata, jak i kawa również wliczają się do bilansu płynów. W umiarkowanych ilościach kofeina nie powoduje tak silnego odwodnienia, jak kiedyś sądzono. ☕
Dlatego na takie dni mamy dla Was dwie kawowe szkoły chłodzenia:
🧊 Szkoła lodu - mrożona herbata z Cytrynowej Senchy, Poziomkowej albo Owocowej Rwandy.
🔥 Szkoła orientu - lekko ciepła herbata, np. Ogród Królewski lub Jabłkowa Poezja, pita powoli w cieniu i przy lekkim przewiewie.
A jeśli chodzi o kawę? W największy upał warto postawić raczej na mniejszą filiżankę dobrej kawy niż ogromny, słodki, mleczny napój, który bardziej obciąży organizm niż go orzeźwi.
Wiara, a Wy do której szkoły należycie?
🧊 Tylko zimne napoje
🔥 Gorąca herbata nawet w upał
☕ Mała kawa i dużo wody
🍋 Mrożona herbata od Kawy Poznańskiej