WitMalina maliny pełne witamin

04/06/2026

🍓 Ruszyły testy SmakWitamin.pl

Portal stworzony z myślą o lokalnych producentach, samozbiorach oraz sprzedaży bezpośredniej.

👨‍🌾 Jako sprzedający:

✅ Dodajesz ogłoszenie w kilka minut

✅ Łatwo oznaczasz miejsce odbioru lub samozbioru – nawet jeśli prowadzi tam tylko polna droga

✅ Otrzymujesz zamówienia bezpośrednio od klientów

✅ Ograniczasz liczbę telefonów i wiadomości

✅ Lepiej planujesz sprzedaż, zbiory i odbiory

✅ Budujesz bazę stałych, zadowolonych klientów

✅ Zbierasz opinie i zwiększasz zaufanie do swojej marki

✅ Zarządzasz sprzedażą z jednego miejsca

---

🛒 Jako kupujący:

✅ Znajdujesz lokalnych producentów w swojej okolicy

✅ Widzisz odległość do miejsca odbioru lub samozbioru

✅ Korzystasz z rozbudowanego filtrowania ogłoszeń:
• odległość,
• rodzaj produktu,
• samozbiory,
• RHD,
• certyfikaty,
• i wiele innych

✅ Możesz oceniać sprzedających i sprawdzać opinie innych użytkowników

✅ Kupujesz bezpośrednio od producenta

✅ Otrzymujesz świeższy produkt i znasz jego źródło

✅ Łatwo trafiasz na miejsce dzięki nawigacji

✅ Możesz bezpłatnie dodać ogłoszenie „Szukam / Kupię”, a zainteresowani sprzedawcy sami skontaktują się z Tobą

---

🟢 I co najważniejsze:

SmakWitamin.pl jest darmowy i taki pozostanie.

Portal jest obecnie w fazie testów, dlatego każda opinia, sugestia i uwaga jest dla nas bardzo cenna.

Więcej informacji znajdziecie w zakładce „O nas”.

Zapraszamy do testowania:
🌱 SmakWitamin.pl

Zdrowie w zasięgu ręki.

26/04/2023

Maliny – myć czy nie myć?

Maliny prosto z krzaczka? To nie jest najlepszy pomysł

Jedzenie malin bezpośrednio po zakupie prosto z torby nie jest najlepszym pomysłem. Podobnie jak zjadanie owoców prosto z krzaczka. Niemyte mogą być źródłem zakażenia owsicą, a nawet glistnicą czy tasiemcem. Te rosnące w lesie z kolei mogą skutkować zakażeniem stosunkową rzadką, ale bardzo groźną chorobą – bąblowicą. Każde owoce – bez wyjątku – mogą być również rezerwuarem bakterii – E.coli, Salmonelii, a także Listerii.

Maliny zatem należy myć. Niestety płukanie ich pod silnym strumieniem wody nie jest dobrym rozwiązaniem, gdyż ciśnienie wody może rozgnieść owoce. Dużo lepszym sposobem jest zanurzenie ich na chwilę w misce z zimną wodą, a następnie osuszenie na ręczniku papierowym. Najlepiej myć tylko taką ilość, jaką zamierzamy spożyć na bieżąco. Jeśli obawiamy się, że to nie wystarczy, można przygotować

roztwór - 3:1 z wody i octu.

Zanurzamy w nim maliny na kilka sekund, a następnie osuszamy. W ten sposób możemy spowolnić proces rozwoju bakterii i innych mikroorganizmów odpowiedzianych za psucie się owoców. Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

08/04/2023

05/04/2023

Wartości odżywcze malin

Malina to owoc bogaty przede wszystkim w cukry, pektyny oraz kwasy organiczne, takie jak kwas salicylowy, jabłkowy czy cytrynowy. To także bogate źródło witamin, m.in. witamin z grupy B oraz witaminy C i E, a także wielu składników mineralnych, spośród których możemy wymienić: wapń, magnez, żelazo, potas.

Maliny - wartości odżywcze w 100 g:

Wartość energetyczna - 52 kcal
Białko ogółem - 1.20 g
Tłuszcz - 0.65 g
Węglowodany - 11.94 g (w tym cukry proste 4.42 g)
Błonnik - 6.5 g
Witamina C – 26.2 mg
Tiamina – 0.032 mg
Ryboflawina – 0.038 mg
Niacyna - 0.598 mg
Witamina B6 - 0.055 mg
Kwas foliowy - 21 µg
Witamina A – 33 IU
Witamina E – 0.87 mg
Witamina K - 7.8 µg
Wapń – 25 mg że
Żelazo - 0,69 mg
Magnez - 22 mg
Fosfor - 29 mg
Potas - 151 mg
Sód – 1 mg
Cynk - 0,42 mg