28/06/2017
Jeszcze raz udostępniamy post o imić cudownym bobie z przepisem :)
Jego smakowitość Bób - ciekawostki i przepis
Gatunek jednorocznej rośliny z rodziny bobowatych (Fabaceae Lindl.)
Bób znany był już w starożytności Arabom, Grekom czy Hebrajczykom. Jednak w różnych tradycjach był on różnie traktowany. Na przykład, wśród Egipcjan, bób zakazany był kapłanom Izydy. Wpływ no to miały zapewne wiatropędne właściwości warzywa. Składany był jednak w ofierze bogom oraz zmarłym. Wierzono, że dzięki niemu żywi nawiążą kontakt ze światem nadprzyrodzonym. U starożytnych Greków bób odgrywał nawet pewną rolę w życiu politycznym – używano go bowiem podczas głosowania – bób czarny w urnie oznaczał „nie”, bób biały – „tak”. Tam też warzywo to doczekało się własnego bożka – Kyamitesa.
Bób rewelacyjnie komponuje się ze słonym boczkiem. Znakomity w warzywnych ragout czy w postaci purée z pieczonymi ziemniakami i świeżymi ziołami. Można dodawać go także do zup jarzynowych, serwować na grzankach czy jako gorący dodatek do dań z ryb. Smakuje ugotowany i podany tylko z odrobiną masła i bułki tartej oraz koperkiem. Natomiast komponowanie bobu w sałatach to pole niezliczonych możliwości. Warzywo to świetnie równoważy ostry smak rukoli, smakowicie wypada w towarzystwie kalarepy czy czosnku, a doprawione miętą pasuje także do krewetek.
Mozzarella z pomidorami w salsie z bobu i owoców cytrusowych
Porcja na dwie osoby
1 mozzarella
1 duży pomidor
250 gr bobu
1 pomarańcza
1/4 melona
1/4 grejfruta
oliwa z oliwek , sól i pieprz
Mozzarelle pokroić w plastry o grubości 4 milimetrów. Pomidor dokładnie w taki sam sposób.
Ugotować bób. Owoce pokroić w fileciki ( tak aby nie było białych błonek) a później fileciki owocowe w kostkę. Ugotowany bób obieramy z łupiny. Owoce i bób mieszamy. Dodajemy sól i pieprz do smaku. Skrapiamy oliwą ale nie robimy "zupy". Pomidory i mozzarellę układamy tak jak do caprese czyli naprzemiennie. W środek wkładamy salsę z bobu i owoców. Możemy również ułożyć wszystko tak jak nam będzie pasowało. I tak będzie smacznie i kolorowo.
Smacznegoooooooooooo :)