Michalina Gamoń Dobry Dietetyk

Michalina Gamoń Dobry Dietetyk Dietetyk w Żorach i Jastrzębiu-Zdroju, a także online. Zdrowe odchudzanie dzieci i dorosłych bez Dieta to nie męka!

Staram się przemycać wiedzę na temat żywienia w prosty i luźny sposób, bez zbędnej spiny i nadmiernych zakazów. Dlatego ze swoimi Klientami pracuję bardzo indywidualnie, bo przecież jako ludzie jesteśmy różni. Wierzę w to, że dzięki odpowiedniemu wsparciu każdy jest w stanie zawalczyć o swój cel — lepszą sylwetkę, poprawę zdrowia i samopoczucia, wyrównanie wyników krwi, czy zmniejszenie dolegliwoś

ci towarzyszących chorobom przewlekłym. Mam nadzieję, że zobaczymy się niebawem na konsultacji dietetycznej! Wielokrotnie prowadziłam wykłady i warsztaty z zakresu żywienia, a moje zróżnicowane zainteresowania powodują, że cały czas chętnie się dokształcam i poszerzam horyzonty. Obecnie moim obiektem szczególnych zainteresowań jest aspekt psychiki i jego wpływ na wybory żywieniowe. Wsparcie mentalne okazuje się niezwykle istotne w pracy dietetyka, ponieważ coraz częściej obserwuje się różnego rodzaju zaburzenia żywienia, choć nie do końca zdajemy sobie z nich sprawę.

⚖️ Ta sama waga nie zawsze oznacza ten sam efekt!Restrykcyjna dieta może prowadzić nie tylko do utraty tkanki tłuszczowe...
24/08/2026

⚖️ Ta sama waga nie zawsze oznacza ten sam efekt!

Restrykcyjna dieta może prowadzić nie tylko do utraty tkanki tłuszczowej, ale też cennej masy mięśniowej 📉💪 A po powrocie do dawnych nawyków kilogramy często wracają.

Zdrowe odchudzanie to nie głodówki i zakazy 🚫 To odpowiednio dopasowana dieta, która pomaga redukować tłuszcz, chronić mięśnie i budować zdrowe nawyki 🌿✅

Bo liczy się nie tylko liczba na wadze, ale też skład Twojego ciała 💚

Lekki ale sycący obiad. Szybki, letni, bezmięsny i absolutnie PRZEPYSZNY 🤤Ktoś chętny na przepis? Ależ proszę bardzo! 10...
21/08/2026

Lekki ale sycący obiad. Szybki, letni, bezmięsny i absolutnie PRZEPYSZNY 🤤

Ktoś chętny na przepis? Ależ proszę bardzo!

100 g marchewki,
100 g cukinii,
30 g startej mozzarelli (lub innego sera),
5 g oliwy z oliwek,
1 j***o,
10 g mąki orkiszowej,
Sól, pieprz, czosnek, papryka słodka - do smaku.

Cukinię i marchewkę zetrzeć na tarce. Dodać przyprawy, wymieszać. Dodać j***o, mąkę, starty ser, oliwę. Wszystko dobrze wymieszać, przełożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i uformować placki. Potem już tylko na 20 minut do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni i gotowe! 😍

Nie każda droga do wymarzonej sylwetki musi zaczynać się od restrykcyjnej diety💚Małe zmiany, regularność i zdrowe nawyki...
19/08/2026

Nie każda droga do wymarzonej sylwetki musi zaczynać się od restrykcyjnej diety💚

Małe zmiany, regularność i zdrowe nawyki mogą przynieść znacznie więcej niż krótkotrwałe wyrzeczenia

Zadbaj nie tylko o spadek wagi, ale przede wszystkim o zmianę, którą będziesz w stanie utrzymać na dłużej 🌱

👉 Umów się na konsultację z dietetykiem

🥒Chłodnik – smak lata w najlepszym wydaniu! ☀️Lekki, orzeźwiający i pełen warzyw – idealny, kiedy za oknem robi się napr...
17/08/2026

🥒Chłodnik – smak lata w najlepszym wydaniu! ☀️

Lekki, orzeźwiający i pełen warzyw – idealny, kiedy za oknem robi się naprawdę ciepło 💚

W karuzeli znajdziesz 3 różne przepisy na chłodnik, więc każdy może znaleźć coś dla siebie 🥣

Który przygotujesz jako pierwszy? 👇

Twoja dieta, Twój sukces 💚Dieta może być prosta, smaczna i dopasowana do Twojego stylu życia. Liczy się sposób, który mo...
12/08/2026

Twoja dieta, Twój sukces 💚

Dieta może być prosta, smaczna i dopasowana do Twojego stylu życia. Liczy się sposób, który możesz utrzymać na co dzień 🌿

Indywidualny jadłospis, elastyczne podejście do żywienia, szybkie i smaczne posiłki oraz wygodna aplikacja pomogą Ci łatwiej zadbać o swoje nawyki

Chcesz zacząć? Umów się na konsultację i poznaj rozwiązania dopasowane do Ciebie 💚

10/08/2026

Zdrowe jedzenie to dobry początek, ale podczas redukcji liczy się coś więcej 🍽️

Niektóre codzienne nawyki mogą sprawić, że mimo starań efekty nie pojawiają się tak szybko, jak oczekujesz

Sprawdź w rolce, co może mieć znaczenie 👀💚

Kilogramy mają znaczenie, ale zdrowie ma jeszcze większe 💚Redukcja masy ciała może pozytywnie wpłynąć na wiele parametró...
05/08/2026

Kilogramy mają znaczenie, ale zdrowie ma jeszcze większe 💚

Redukcja masy ciała może pozytywnie wpłynąć na wiele parametrów zdrowotnych, m.in.:

✔️ poziom glukozy we krwi
✔️ ciśnienie tętnicze
✔️ poziom cholesterolu
✔️ profil lipidowy

Mniejsza masa ciała to często również więcej energii, lepsze samopoczucie i mniejsze obciążenie organizmu 💪

Nie potrzebujesz kolejnej restrykcyjnej diety. Potrzebujesz planu, który będzie dopasowany do Ciebie i możliwy do utrzymania na co dzień. 🥗

🍓 Smoothie to prosty sposób na więcej różnorodności w diecie!Nie musi być skomplikowane, żeby było smaczne i wartościowe...
03/08/2026

🍓 Smoothie to prosty sposób na więcej różnorodności w diecie!

Nie musi być skomplikowane, żeby było smaczne i wartościowe. Wystarczy połączyć ulubione owoce i warzywa, dodać wodę lub kostki lodu oraz odrobinę zdrowych tłuszczów 🥝🥒

Możesz eksperymentować ze smakami i za każdym razem stworzyć zupełnie nowe połączenie! 💚

👉 Sprawdź na grafice, co warto dodać do smoothie

Małe kroki prowadzą do wielkich zmian 💚Nie trzeba być perfekcyjnym, żeby osiągnąć swoje cele – liczy się konsekwencja i ...
29/07/2026

Małe kroki prowadzą do wielkich zmian 💚

Nie trzeba być perfekcyjnym, żeby osiągnąć swoje cele – liczy się konsekwencja i codzienne, nawet najmniejsze postępy. Każdy zdrowy wybór to krok w stronę lepszego samopoczucia i trwałych efektów.

Pamiętaj – droga do zdrowia to proces, nie wyścig. Daj sobie czas i działaj we własnym tempie 🌿

🥜 Poznaj produkt baton proteinowy SZTANGA!Szukasz pomysłu na słodką przekąskę z prostym składem? Ten baton może być ciek...
27/07/2026

🥜 Poznaj produkt baton proteinowy SZTANGA!

Szukasz pomysłu na słodką przekąskę z prostym składem? Ten baton może być ciekawą opcją, szczególnie jeśli zależy Ci na dodatkowym źródle białka 💪

W jego składzie znajdziemy m.in. daktyle, orzeszki ziemne oraz białko ryżu brązowego. Co więcej, produkt jest wegański, bezglutenowy i bez laktozy

📌 Zapisz post i wróć do niego podczas kolejnych zakupów!

Adres

Dolne Przedmieście 7
Zory
44-240

Telefon

+48519874553

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michalina Gamoń Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria