Cooking with my Doctor

Casa
Puerto Rico
San Juan
Cooking with my Doctor

Lo único que necesitas en tu cocina! Repleto de Sabor y Nutrición! Ya en tu supermercado favorito!!!
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26/08/2026

¿Sabías que sazonar tus comidas puede ir más allá del sabor? 🌿✨

La combinación de cúrcuma, pimienta negra y moringa es uno de los mejores dúos de la nutrición funcional:

Cúrcuma (Curcumina): Potente compuesto natural con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Pimienta Negra (Piperina): Clave para potenciar y multiplicar la absorción de la curcumina en el organismo.
Moringa: Aporta un perfil extra de antioxidantes, vitaminas y minerales.

Aprovechar los beneficios de estos ingredientes no requiere preparar mezclas complejas en casa. Varios de nuestros sazones ya los incluyen en la proporción justa para cocinar de forma práctica y natural todos los días.

📚 Base Científica y Fuentes
Absorción Cúrcuma + Pimienta Negra: Shoba, G., et al. (1998). “Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers.” Planta Medica. (Estudio demostrativo de cómo la piperina incrementa la biodisponibilidad de la curcumina hasta en un 2,000%).
Propiedades y Compuestos de la Moringa: Gopalakrishnan, L., et al. (2016). “Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application.” Food Science and Human Wellness.

¿Cuál de nuestros sazones con esta combinación es el primero que vas a probar? Cuéntanos en los comentarios 👇

📌 Guarda este post para tener a mano la lista de productos la próxima vez que cocines.
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24/08/2026

🔥 ¿Tu arroz de siempre te parece aburrido? ¡Ponle PIÑA y cambia el juego! 🍍🍚

Ese toque dulce, tropical y jugoso que no sabías que necesitaba tu arroz… ¡hasta que lo pruebas! 🤤✨
Nuestro Pineapple Fried Rice combina arroz jazmín, piña fresca y el sabor irresistible de Cooking With My Doctor para convertir ingredientes sencillos en un plato que roba protagonismo. 🌴🔥
🍍 PINEAPPLE FRIED RICE
🛒 Ingredientes:
1️⃣ 2 tazas de arroz jazmín cocido
2️⃣ 1 taza de piña fresca en cubitos
3️⃣ 2 huevos
4️⃣ 2 cebollines finamente rebanados
5️⃣ 1 cucharadita de jengibre fresco picado
6️⃣ 1 cucharada de Sofrito – Cooking With My Doctor
7️⃣ 2 cucharaditas de Asado – Cooking With My Doctor
8️⃣ 1 cucharada de salsa de soya
9️⃣ 1 cucharadita de vinagre de arroz
🔟 1 cucharada de Pónselo a To – Cooking With My Doctor
1️⃣1️⃣ 2 cucharadas de cilantro fresco picado
1️⃣2️⃣ 1 cucharada de aceite de sésamo
💥 El secreto está en el sazón: Sofrito + Asado + Pónselo a To’ = ¡una explosión de sabor en cada bocado! 🔥
📊 Macros aproximados por porción (calculados según 4 porciones y pueden variar según las marcas/cantidades utilizadas):
🍽️ Calorías: ~320 kcal
💪 Proteína: ~10 g
🍚 Carbohidratos: ~47 g
🥑 Grasas: ~10 g
🌿 Fibra: ~3 g

🚨 ¡ALERTA DE DESCUENTO! 🚨
¡Lleva tus recetas al siguiente nivel pagando menos! Consigue hasta un 40% OFF en toda nuestra línea de sazones naturales hasta este 1 de septiembre.

🛍️ Aprovecha la súper promoción en nuestra tienda web:
www.cookingwithmydoctor.com

👉 Guarda esta receta, compártela con quien ama la comida con sabor y corre a aprovechar el descuento antes de que se acabe. 🍍 ¿Te atreves a ponerle piña a tu arroz?
Comenta 🍍 si lo probarías.

23/08/2026

🥟💚 ¡LA LONCHERA ACABA DE SUBIR DE NIVEL!
¿Quién dijo que una empanada no puede ser deliciosa, práctica y nutritiva? 👀🔥

Te traemos una idea perfecta para enviar en la lonchera: Nutrí Boost Spinach Empanadas 🥟🌱✨

Rellenas de espinaca, huevo y el sabor de Cooking With My Doctor, son una opción fácil de preparar y perfecta para tener listas cuando necesitas una comida rápida y deliciosa. 💚

💪 ¿Qué tienen de especial?

🌱 Espinaca → aporta fibra y micronutrientes
🥚 Huevo → fuente de proteína
🌻 Pónselo a To → chía, ajonjolí y linaza
🧄 Pasta de Ajo + Sazón → ¡muchísimo sabor en cada mordida!

📊 Macros aproximados por empanada:

🔥 180 kcal | 💪 6 g proteína | 🍞 20 g carbohidratos | 🥑 8 g grasa
⏱️ 35 min | 8 empanadas | Air Fryer a 375°F por 10–12 min

✨ Guárdala para tu próxima lonchera y compártela con quien necesita ideas fáciles, ricas y nutritivas. 🥟💚

19/08/2026

🚨😱 ¿Te perdiste el programa de hoy en pegatealmedio por Wapa Televisión? ¡Entonces esto te interesa!

Hoy compartimos una receta espectacular inspirada en las clásicas Greek Chicken Meatballs, reinventada con el sabor único de Cooking with my Doctor. 🇵🇷💚

Pero eso no fue todo...
💪 También hablamos de por qué una alimentación rica en proteína es clave para ayudar a mantener la masa muscular, aumentar la saciedad y apoyar un estilo de vida saludable.

✨ Y como queríamos que tú también pudieras preparar esta y muchas otras recetas en casa...

🎉 ¡Lanzamos una promoción exclusiva que no puedes dejar pasar! 🎉

🔥 Al comprar nuestro nuevo Protein Master Pack recibirás ¡UN PRODUCTO COMPLETAMENTE GRATIS!

Tu bundle incluye:
🧄 Pasta de Ajo
🔥 Asado
🍗 Pónselo al Chicken
🥩 Pónselo al Steak
🐟 Pónselo al Fish
🥬 Sofrito

Todo lo que necesitas para transformar tus comidas altas en proteína en platos llenos de sabor.

⏳ Esta promoción es por tiempo limitado, así que no dejes pasar la oportunidad de llevarte más productos por el mismo precio.

👇 Comenta la palabra “COOKING” y te enviaremos el enlace de compra para que reclames tu producto GRATIS antes de que se agoten.

💚 ¡Porque comer saludable nunca había sido tan delicioso... ni tan fácil!

16/08/2026

🔥 ¡SE ACABÓ EL “¿QUÉ LE PONGO EN LA LONCHERA?”! 😍🍗

Estos Chicken Nuggets caseros son la idea perfecta para este inicio de clases: fáciles, deliciosos y con ese sabor que a los niños ¡les encanta! 🎒📚

✨ Prepáralos en Air Fryer, quedan doraditos por fuera, jugosos por dentro y con el toque irresistible de Pónselo al Chicken de Cooking with My Doctor. 👩‍🍳❤️

📊 Macros aproximados por porción:
🍗 Proteína: 28 g
🥑 Grasas: 10 g
🌾 Carbohidratos: 24 g
🔥 Calorías: ~300 kcal

Valores aproximados; pueden variar según las porciones y marcas utilizadas.

💾 GUÁRDALO para tu próximo meal prep y 📲 COMPÁRTELO con esa mamá, papá o familiar que necesita ideas fáciles para el regreso a clases. 🎒✨

¿Quién en casa pediría nuggets todos los días? 😋👇

14/08/2026

🚨 ¿Y si tus antojos no fueran el problema?

Muchas personas creen que un antojo significa falta de fuerza de voluntad, pero la realidad es que el hambre, el estrés, el sueño, la hidratación y la calidad de tu alimentación pueden influir en lo que tu cuerpo te pide.

Un antojo no siempre significa una deficiencia nutricional, pero sí puede ser una oportunidad para preguntarte:

💭 ¿Dormí bien?
💭 ¿He tomado suficiente agua?
💭 ¿Estoy comiendo suficiente proteína?
💭 ¿Llevo muchas horas sin comer?

Aprender a escuchar estas señales puede ayudarte a tomar decisiones más inteligentes, sin culpa y sin caer en extremos. 💚

💬 Ahora cuéntanos: ¿Cuál es el antojo que aparece con más frecuencia en tu día?

👇 Déjalo en los comentarios usando solo un emoji:

🍫 = Chocolate
🍟 = Salado
🍕 = Pan/Pasta
🍬 = Dulces

📌 Guarda este carrusel para la próxima vez que tengas un antojo y compártelo con alguien a quien le pueda servir.

📚 Fuentes
🔹 Harvard T.H. Chan School of Public Health – Healthy Eating Plate
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/
🔹 Academy of Nutrition and Dietetics – Smart Snacking
https://www.eatright.org
🔹 National Institutes of Health (NIH) – Office of Dietary Supplements: Magnesium Fact Sheet
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/
🔹 Mayo Clinic – Nutrition and Healthy Eating
https://www.mayoclinic.org

12/08/2026

🔥🍚 ¡HOY EL ARROZ CON TURBO SE PONE BUENÍSIMO! 🚀✨

¿Ya probaste Pónselo A To’? 👀 Hoy tienes una cita con el sabor en Sam’s Club. 🛒💙

📅 HOY, 12 de agosto
⏰ 11:00 a. m. – 5:00 p. m.
📍 En todos los Sam’s Club participantes

Ven a nuestro demo de Pónselo A To’ y descubre cómo este producto estrella puede darle ese toque especial a tus comidas. 🤤

🔥 ¡Además, podrás probarlo y conocer el sabor por ti mismo!

👉 Pasa por el demo, pruébalo y cuéntanos: ¿ya lo probaste o vas hoy por primera vez? 😍👇

10/08/2026

🔥 ¿PICAÑA A LA PARRILLA? ESTE CHIMICHURRI DE MANGO LA LLEVA A OTRO NIVEL. 🥭🥩

Jugosa, doradita y con la combinación perfecta entre lo salado, dulce y picante. 🤤🔥

🥩 INGREDIENTES

Picaña
• 1 picaña
• Pónselo al Steak — Cooking with My Doctor, al gusto
• Asado BBQ Rub — Cooking with My Doctor, al gusto

🥭 Chimichurri de mango
• 1 taza de cilantro finamente picado
• Adobo Cooking with My Doctor, al gusto
• Ajo Cooking with My Doctor, al gusto
• Jalapeño picadito 🌶️
• Aceite de oliva 🫒
• 1 mango cortado en cuadritos 🥭

👨‍🍳 PREPARACIÓN

🥩 Deja reposar la picaña a temperatura ambiente por 30 minutos. Sazona con Pónselo al Steak y Asado BBQ Rub.

🔥 Llévala al grill por aproximadamente 4 minutos por cada lado, según el término que prefieras.

🥭 Mezcla todos los ingredientes del chimichurri y déjalo reposar 5 minutos para integrar todos los sabores.

✨ Sirve la picaña y termina con abundante chimichurri de mango. ¡El toque que hace la diferencia!

🍽️ ACOMPAÑA CON:

🥔 Papas asadas | 🌽 Mazorca | 🥗 Ensalada fresca | 🥑 Aguacate

📊 MACROS APROXIMADOS

Por 5 oz de picaña cocida:
🥩 35–40 g de proteína | 🥑 20–25 g de grasa | 0 g de carbohidratos*

*Sin contar el chimichurri ni los acompañamientos.

💾 Guarda esta receta para tu próximo BBQ y etiqueta a quien tiene que preparártela. 🔥🥭

09/08/2026

¿Aún dudas del poder de las sardinas?

A menudo pasadas por alto, estas pequeñas maravillas azules son verdaderos gigantes nutricionales. Enlatadas o frescas, son una de las formas más económicas y sostenibles de nutrir tu cuerpo.

Esta informacion te detalla por qué deberías tener siempre un par de latas en tu despensa. No solo estás ahorrando dinero, estás invirtiendo en tu salud a largo plazo. ❤️🧠💪

¿Lo Sabías? 🤔

Poder Cerebral: El Omega-3 es fundamental para la función cognitiva.
Huesos Fuertes: ¡Las sardinas enlatadas con espinas son una fuente increíble de calcio!
Salud Cardiovascular: Ayudan a mantener a raya los triglicéridos.

👉 Desliza para descubrir todos sus secretos. ¡Queremos saber tu opinión! 🗣️

👇¿Eres del equipo “Amo las Sardinas” o del equipo “Aún no me convencen”? ¿Cuál es tu forma favorita de comerlas? ¡Cuéntanos en los comentarios! 👇🐟

ComidaSaludable

06/08/2026

🚸 ¿Sabías que no todos los sazonadores son iguales?

Cuando cocinas para tus hijos, no solo importa el sabor… también importan los ingredientes. ❤️🍽️

Algunos sazonadores contienen colorantes artificiales, utilizados para hacer que los alimentos luzcan más atractivos.

Diversos estudios han encontrado que ciertos colorantes artificiales pueden estar asociados con un aumento de síntomas de hiperactividad y dificultades de atención en algunos niños susceptibles, especialmente en quienes presentan TDAH. Aunque esto no ocurre en todos los niños, muchas familias prefieren elegir productos con una etiqueta más limpia.

En Cooking with my Doctor creemos que el mejor sabor viene de ingredientes reales, no de aditivos innecesarios.

💚 Por eso nuestros condimentos son:

✅ Sin colorantes artificiales
✅ Sin MSG (glutamato monosódico añadido)
✅ Elaborados con ingredientes cuidadosamente seleccionados
✅ Mucho sabor para toda la familia
Porque cuando cocinas para quienes más amas, cada ingrediente cuenta. 🌿✨

💬 ¿Acostumbras leer la lista de ingredientes antes de comprar un sazonador?

Cuéntanos en los comentarios qué es lo primero que revisas en una etiqueta. 👇

📌 Fuentes de información:
📖 The Lancet. Food additives and hyperactive behaviour in children (McCann et al., 2007). https://doi.org/10.1016/S0140-6736(07)61306-3
🌍 European Food Safety Authority (EFSA): https://www.efsa.europa.eu
🇬🇧 UK Food Standards Agency – Artificial food colours: https://www.food.gov.uk
🇺🇸 U.S. Food & Drug Administration (FDA) – Color Additives and Hyperactivity: https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/color-additives-and-hyperactivity

Dirección

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San Juan
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Teléfono

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Página web

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