Cooking with my Doctor

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Puerto Rico
San Juan
Cooking with my Doctor

Lo único que necesitas en tu cocina! Repleto de Sabor y Nutrición! Ya en tu supermercado favorito!!!
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24/05/2026

🔥 ESTE MEMORIAL DAY TU PARRILLA NO SERÁ UNA MÁS 🔥

Si vas a encender el fuego este weekend, hazlo al estilo maestro 🎯🔥. Combina tus carnes con unos Spicy Tuna Tostones Bites 🌮🐟 y logra el balance fresh y tropical perfecto para el clima caliente.

🇺🇸 REBAJAS DE MEMORIAL DAY 🇺🇸

⚡ Hasta 40% OFF en paquetes. ⚡ 15% OFF en unidades individuales. 🎟️ Código: MEMORIALCOOKING 🎁 Producto GRATIS en órdenes de $40+ ⏳ ¡Termina el 26 de mayo!

RECETA EXPRESS: Spicy Tuna Tostones Bites

Ingredientes
• 2 plátanos verdes, pelados y cortados en rodajas de ½ pulgada
• 1 taza de lomo de atún fresco, cortado en cubos pequeños
• 1 aguacate, pelado y cortado en trozos pequeños
• 1 cucharada de Sofrito Cooking with my Doctor
• Pónselo al steak al gusto
• ¼ taza de mayonesa
• 1 cucharada de sriracha
• 1 cucharada de jugo de limón fresco
• 1 pepino, pelado y cortado en cubos pequeños
• 2 cucharaditas de Sazón Cooking with my Doctor
• ¼ de cebolla morada
• 1 cucharada de cilantro fresco, finamente picado

Guarda esta receta porque la vas a necesitar este weekend 🔥

Compártela con tu corillo BBQ 🍻
y comenta “🔥” si tú eres el que va a traer el mejor plato del party 😏

23/05/2026

🐟 ¿Cansado de que tu salmón siempre sepa a lo mismo? 🙄🍳

Sabemos lo que pasa: quieres comer saludable, compras tu lomo de salmón, pero terminas preparándolo a la plancha con la misma sal y pimienta de siempre. ¡Es hora de romper la rutina sin complicarte la vida! 💥

Hoy te traemos una receta espectacular, súper fácil de hacer y con un resultado tan premium que te va a enamorar. Te advertimos desde ya: esta se convertirá en tu nueva forma favorita de prepararlo. 🤤✨

📊 Macros Estimados (Porción para 1 persona)

Para que lo integres perfectamente en tu día, aquí tienes su excelente perfil nutricional:

Calorías: ~540 kcal
Proteína: ~34 g (¡Poder saciante y reparación muscular!)
Grasas: ~38 g (Grasas saludables y cardioprotectoras: Omega-3 del salmón + grasas del aceite de oliva y sésamo)
Carbohidratos Netos: ~12 g (Provenientes del miso, la miel y los condimentos)

📲 ¿Listo para cambiar tus almuerzos?

👉 ¡DESLIZA y conoce la preparación paso a paso! Descubre en el carrusel cómo lograr ese glaseado dorado perfecto. 📸👉

Si ya se te hizo la boca agua con esta receta:

🌟 Dale LIKE para saber que amas este tipo de contenido.
✈️ COMPARTE este post con ese amigo que está a dieta o que necesita variedad y salud en su cocina.

21/05/2026

¿ El verano se disfruta mejor con brasas y sabor real. ☀️🥩 ¿Tu asado sabe a lo mismo de siempre?

Es hora de cambiar el juego. En nuestro recorrido por "Conociendo Nuestros Productos", hoy destacamos la joya de la corona para los amantes de la parrilla. ¿Por qué nuestro sazonador es diferente? Porque nosotros no usamos rellenos.

Usamos una combinación audaz:

🔥 Caramelización: Azúcar moreno real para ese dorado perfecto.
🔥 Digestión feliz: Jengibre molido para que disfrutes sin pesadez.
🔥 Profundidad: Un toque sutil de canela que cambia todo.
🔥 El toque final: Chile chipotle para ese ahumado que enamora.

Es la combinación ideal para que tus costillas o vegetales tengan un sabor de restaurante, pero con la tranquilidad de estar usando ingredientes que cuidan tu salud. ¡Que este sea el verano de los mejores asados de tu vida! 🍹 👇

¿Quieres el tuyo? Comenta ASADO aquí abajo y te haré llegar el link de compra directo a tu privado. ¡No te quedes sin el secreto mejor guardado de la parrilla!

20/05/2026

🚨 La comida chatarra ya no se mide solo por calorías… ahora se mide por qué tan lejos está de parecer comida real. 🍔➡️🧪

Durante años nos enseñaron a mirar el azúcar, la grasa o las calorías.
Pero la ciencia moderna está haciendo una pregunta mucho más importante:

👉 ¿Cuánto tuvo que pasar este alimento antes de llegar a tu plato?

Hoy sabemos que muchos alimentos ultraprocesados no solo se relacionan con aumento de peso, sino también con:
⚠️ Mayor riesgo cardiovascular
⚠️ Resistencia a la insulina
⚠️ Síndrome metabólico
⚠️ Inflamación crónica
⚠️ Deterioro cognitivo acelerado

Y esto ya no es solo conversación de nutricionistas.
En 2025, la FDA y el USDA iniciaron oficialmente el proceso para crear una definición legal de “ultraprocesado”, reconociendo su posible impacto en la epidemia de enfermedades crónicas. 📑

La realidad es esta:
🥑 Un alimento no necesita ser “perfecto”… pero sí más cercano a su forma original.

Porque muchas veces lo que parece saludable:
❌ “Fit”
❌ “Light”
❌ “Protein”
❌ “Sin azúcar”
… sigue siendo un producto diseñado en laboratorio y no en una cocina real.

Tu cuerpo entiende comida real.
No listas eternas de ingredientes imposibles de pronunciar.

💬 Ahora quiero leerte:

¿Cuál fue ese alimento que pensabas que era saludable… y descubriste que era ultraprocesado? 👇

📚 Información basada en investigaciones y publicaciones recientes de:
• FDA (Food and Drug Administration)
• USDA (U.S. Department of Agriculture)
• NIH (National Institutes of Health)
• Sistema NOVA de clasificación de alimentos
• Estudios observacionales sobre ultraprocesados y salud metabólica publicados entre 2024-2025.

SaludHormonal

18/05/2026

¡Tu parrillada de Memorial Day está a un solo clic de volverse LEGENDARIA! 🥩🔥

La temporada de BBQ ya está aquí y queremos que la estrenes con el mejor sazón del mercado. Aprovecha 9 días de ahorros masivos creados para los verdaderos amantes del fuego:

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⚠️ IMPORTANTE: Esta promoción es EXCLUSIVA para compras en nuestra tienda web oficial. No aplica en puntos de venta físicos.

Instrucciones:
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¿Qué es lo primero que vas a comprar con este descuento? 👀👇 ¡Corre a la web antes de que se agoten los regalos! 🏃💨

15/05/2026

🔥 ¿CANSADO DE LAS ENSALADAS ABURRIDAS?
Si creías que comer saludable era sinónimo de pasar hambre o comer sin sabor, prepárate para el CRUNCH que va a revolucionar tus almuerzos. 🤤 Esta no es la típica ensalada lánguida; es una explosión de texturas y el balance perfecto entre frescura y saciedad.

🎀 CRISPY PASTA SALAD DELUXE 🥗
La clave de este plato es el equilibrio: el toque al dente de la pasta, el frescor de los vegetales y el ingrediente secreto que eleva el sabor a otro nivel.

¿Qué necesitas?

🎀 2 tazas de pasta de lacitos (farfalle) cocida al dente.

🍅 1/2 taza de tomates cherry dulces, cortados a la mitad.

🧅 1/4 taza de cebolla lila picadita (para ese toque picante y crunchy).

✨ 2 cdas. de Pónselo a To de Cooking with my Doctor (¡el alma del plato!).

🥬 Lechuga romana fresca y muy crocante.

🍗 Pollo a la plancha en tiras para el boost de proteína necesario.

📊 LO QUE TE APORTA (Macros por porción)
¡Nutrición real para gente real!

🔥 Calorías: 420 kcal

💪 Proteína: 32g

🍝 Carbohidratos: 45g

🥑 Grasas: 12g

💡 EL MARIDAJE PERFECTO
¿Quieres elevar la experiencia? Acompáñala con:

🧊 Agua infusionada con rodajas de pepino y limón.

🥑 Media palta (aguacate) en cubos para un extra de grasas saludables.

🥖 Un trozo de pan integral tostado con ajo si necesitas un extra de energía.

📢 ¡NO PIERDAS ESTA JOYA!
📌 Guarda este post ahora mismo para que no te falte inspiración cuando llegue la hora de cocinar.
✈️ Comparte con ese amigo/a que siempre dice que “las ensaladas no llenan” para cerrarle la boca (¡con sabor!).

CrispySalad

14/05/2026

🥑 ¿Qué haces con la semilla del aguacate después de comer la pulpa? Si tu respuesta es “la tiro”, estás desechando literalmente la parte MÁS concentrada en antioxidantes de toda la fruta. Estudios científicos de 2025 publicados en revistas como Antioxidants confirman que la semilla contiene polifenoles, flavonoides y taninos en niveles superiores a la pulpa verde que tanto amas.

🔬 Aquí está lo que la ciencia dice: Esa semilla que pesa apenas 13-18% del aguacate contiene 50% de fibra dietética (sí, la mitad es pura fibra), compuestos antiinflamatorios que ayudan a regular glucosa en sangre, reducir colesterol malo, combatir bacterias y hongos, y proteger células del estrés oxidativo. Décadas de medicina tradicional mexicana finalmente tienen respaldo científico sólido.

💡 Cómo convertir “basura” en medicina casera: Lava la semilla, sécala al sol por 3-5 días hasta que esté dura como piedra, y tienes dos opciones. Opción 1: Ralla un cuarto de semilla, hiérvela 10 minutos en agua, y tienes una infusión digestiva antiinflamatoria (1 taza al día máximo). Opción 2: Muélela hasta convertirla en polvo fino y agrégala a tus smoothies (media cucharadita es suficiente) para un boost antioxidante brutal que ningún suplemento caro te va a dar.

⚠️ Pero ojo, esto NO es juego: La semilla es POTENTE, no es inocua. Más de media cucharadita diaria puede causar problemas digestivos, dolor estomacal o interferir con medicamentos anticoagulantes. Si estás embarazada, lactando, o tienes condiciones hepáticas, este experimento NO es para ti todavía (la evidencia en humanos aún es limitada). Empieza con cantidades microscópicas y observa cómo reacciona tu cuerpo. La seguridad primero, siempre.

🌱 El punto no es reemplazar tratamientos médicos, es dejar de desperdiciar recursos que la naturaleza ya te dio. Cero desperdicio, máximo aprovechamiento. Tu abuela tenía razón cuando decía que todo en la planta sirve para algo.

👉 Guarda este post antes de tirar tu próxima semilla. ¿Ya usas la semilla de aguacate o es primera vez que escuchas esto?

13/05/2026

¿Ya nos viste en TV? 👀📺
¿No? Pues hoy te traemos un poquito de lo que sucedió en el segmento de por TV ✨🔥

Hoy preparamos esta deliciosa Shrimp & Bacon Rice Salad 🦐🥓🥗 perfecta para arrancar el verano con platos frescos, diferentes y llenos de sabor ☀️🌴

🛒 Ingredientes:

• 2 tazas de arroz jazmín cocido
• 1 libra de camarones pelados
• 1/2 libra de tocineta ahumada crujiente en pedacitos
• 1 cucharada de Pónselo a To’ Cooking with my Doctor
• 1/4 taza de láminas de almendras tostadas
• 1/2 taza de pitipuas
• 1/2 taza de granos de maíz
• 1/4 taza de trozos de mango
• 1 cucharada de Sofrito Cooking with my Doctor
• 2 cucharaditas de Pónselo al Fish Cooking with my Doctor
• 2 tazas de hojas de espinaca
• 1/4 taza de queso feta
• Jugo de 1 limón
• 2 cucharadas de aceite de oliva

Y esto es solo el comienzo 😍✨
Si te gustaría acompañarnos en estos segmentos, la cita es cada 15 días a las 11:30 AM 📺🍴

Pendiente a nuestras historias porque por allí les estaremos avisando para que nos acompañen en vivo 🙌

¡Que empiece el verano con recetas así de INCREIBLES! ☀️🦐🥗

💬 Déjanos un LIKE si viste hoy el segmento en TV ❤️

13/05/2026

☀️ ¡EL SABOR DEL VERANO EN UN SOLO BOWL! 🍤🥓

¿Cansado de las mismas ensaladas de siempre? Hoy le damos la bienvenida oficial al calorcito con una explosión de sabor que preparamos en .

Esta Shrimp and Bacon Rice Salad es el balance perfecto entre lo saladito de la tocineta, la frescura del mango y el toque gourmet del queso feta. 🤤

Es ligera, saciante y, lo mejor de todo, ¡súper fácil de recrear en casa! Ideal para esos días de sol, actividades al aire libre o un almuerzo que te transporte directo a la playa. 🌴🌊

📊 Macros Estimados (Por porción):
Calorías: 380 kcal

Proteína: 24g
Carbohidratos: 32g
Grasas: 16g

✨ ¿Te atreves a probar esta mezcla de sabores? Cuéntame en los comentarios: ¿Eres team mango en la comida o prefieres las ensaladas tradicionales? 👇💬

12/05/2026

¿Cansado de que el pollo siempre te sepa a lo mismo? 🍗😴
Llegamos al 8/10 de nuestra serie y hoy te presentamos a uno de nuestros lanzamientos más exitosos de 2025: el Pónselo al Chicken.

Sabemos que el pollo es la base de la alimentación en muchos hogares, por eso en Cooking with my Doctor decidimos crear un producto especialista. No es un sazonador general, es una mezcla diseñada para potenciar cada fibra del pollo, dándole un color dorado y un aroma que abre el apetito de cualquiera. 😋✨

Forma parte de nuestra trilogía de expertos junto al Pónselo al Fish y al Pónselo al Steak, asegurando que cada proteína en tu mesa tenga su propio carácter.

Sin químicos, solo ingredientes reales para gente real.🌿

🛒 ORDÉNALO AQUÍ: www.cookingwithmydoctor.com

10/05/2026

🌸 ¡Mamá, hoy el ingrediente secreto lo ponemos nosotros! 🌸

Sabemos que el amor de mamá es el condimento que le da sabor a la vida. Es esa pizca de paciencia, el toque justo de sabiduría y la receta que siempre nos hace sentir en casa. 🏠✨

Hoy no solo celebramos un día en el calendario; celebramos a las mujeres que cuidan nuestra salud desde la cocina, que transforman ingredientes simples en abrazos calientitos y que nos enseñan que comer bien es el acto de amor más grande. 🥑❤️

Porque te mereces que cocinar sea más fácil, más natural y, sobre todo, delicioso, queremos consentirte en tu día.

🎁 ¡NUESTRO REGALO PARA TI! 🎁
Por cualquier compra que realices hoy en nuestra web, te llevas GRATIS nuestro condimento estrella: La Criolla.

El aliado perfecto para darle ese sabor auténtico y saludable a todas tus comidas sin complicaciones.

✨ ¿Cómo obtenerlo? ✨
1. Entra a www.cookingwithmydoctor.com
2. Llena tu carrito con tus favoritos.
3. Usa el código: MAMACOOKING al finalizar tu pedido.
4. ¡Listo! Tu sazonador La Criolla irá en camino de regalo. 🎁🧂

⚠️ ¡CORRE! Esta promoción es exclusiva hasta hoy domingo 10 de mayo. Tienes hasta la medianoche para consentirte o sorprender a mamá con salud y sabor.

🌿

Dirección

Po Box 362203
San Juan
00936

Teléfono

+17877805715

Página web

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