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Bolinhos integrais, baixos em açucar, seguem esta manhã para a escolinha da Ereira😊.Perfeito para crianças e adultos.F...
09/10/2026

Bolinhos integrais, baixos em açucar, seguem esta manhã para a escolinha da Ereira😊.
Perfeito para crianças e adultos.

Farinha 100%integral
Ovos
Bananas
Fermento
Maple syrup
Oepitas de chocolate negro
Água

Hoje tivémos bolachas de aveia e manteiga de amendoim Estas bolachas são extremamente saciantes,com 7 gramas de protein...
04/10/2026

Hoje tivémos bolachas de aveia e manteiga de amendoim
Estas bolachas são extremamente saciantes,com 7 gramas de proteina cada é um otimo snack para comer juntamente com um iogurte grego natural ou skyr , com 211 calorias cada uma .

Ovos
Manteiga de amendoim
Aveia integral
Farinha integral
Bicarbonato de sódio
Fermento
Eryritol

O resultado final😊 das nossas barritas de framboesa, perfeito.
27/09/2026

O resultado final😊 das nossas barritas de framboesa, perfeito.

Hoje tivémos sobremeza fria de framboesa, com ingredientes nutritivos , simples perfeito para grandes e pequenos...
27/09/2026

Hoje tivémos sobremeza fria de framboesa, com ingredientes nutritivos , simples perfeito para grandes e pequenos...

Com o meu netito. Cá por casa tem sempre de haver os queques especiais dele😊❤️BananaAveia Farinha integral OvosFermento ...
26/09/2026

Com o meu netito. Cá por casa tem sempre de haver os queques especiais dele😊❤️
Banana
Aveia
Farinha integral
Ovos
Fermento
Feitos em 15 minutos na air fryer
Maple syrup ( apenas uma colher de café se a banana não estiver bem madura)
😋
Muito baixo em açucar, rico em fibra delicioso snack que ele adora, quando acordar da sua sestinha terá uma surpreza.

Queques de aveia com framboeza, foram feitos de preposito para a viagem ,baixo em açucar rico em fibra e proteína, s...
20/09/2026

Queques de aveia com framboeza, foram feitos de preposito para a viagem ,baixo em açucar rico em fibra e proteína, são cremosos e saborosos e fantástico para crianças .

Aveia integral sem gluten
Framboezas
Ovos
Leite
Fermento
Maple syrup

20/09/2026

Coisas boas do dia, bolo de aveia e cenoura com cobertura de chocolate 😊, baixo em açucar, rico em fibra e proteína, simples baixo em calorias, sem gluten, perfeito para adultos e crianças.

Cenoura ralada
Aveia integral sem gluten
Iogurte natural magro
Ovos
Fermento
Maple syrup 😋

Hoje terminamos as nossas coisas boas com estes mini cheesecakes de iogurte e cacau , apenas 85 calorias cada 1 feito co...
06/09/2026

Hoje terminamos as nossas coisas boas com estes mini cheesecakes de iogurte e cacau , apenas 85 calorias cada 1 feito com ingredientes simples, perfeito para quando dá aquela vontade de comer uma sobremesa 😊

Ovos
Iogurte grego natural
Maple syrup
Amido de milho( apenas 1 colher pequena rasa )
Cacau 100 %
Chocolate negro para tópico, opcional
Coco sem açucar, opcional

Leve e delicioso feitos a 180 na air fryer 20 minutos sem gluten.

Bolinhas de mirtillo, tâmaras e coco, fresco , baixo em açucar , sem farinhas, cheio de mirtillo..MirtilhoTâmaras Le...
23/08/2026

Bolinhas de mirtillo, tâmaras e coco, fresco , baixo em açucar , sem farinhas, cheio de mirtillo..
Mirtilho
Tâmaras
Leite em pó
Aveia integral sem gluten
Coco ralado

As estrelas do fim de semana, os nossos queques de cenoura, baixo em açucar rico em fibra e proteína, super para crian...
23/08/2026

As estrelas do fim de semana, os nossos queques de cenoura, baixo em açucar rico em fibra e proteína, super para crianças e adults.
Uma otima forma de incluir vegetais .

Leite em pó
Aveia integral sem gluten
Cenoura
Ovos
Fermento

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