14/10/2026
A alimentação faz parte da rotina, mas a PKU não define tudo aquilo que és, nem deve ocupar todo o espaço na tua vida.
Há dias em que pode ser mais difícil. Dias de frustração, cansaço, comparação ou simplesmente vontade de desligar. E está tudo bem reconhecer esses sentimentos, não precisas de estar sempre bem.
E, acima de tudo, não tens de passar por isto sozinho/a. Se sentires que está a ser difícil, fala com alguém de confiança ou com a tua equipa de saúde.
Em comemoração ao passado Dia Mundial da Saúde Mental, lembra-te: cuidar da tua saúde também é cuidar das tuas emoções, das tuas relações e da tua qualidade de vida.
Como tens cuidado da tua saúde mental? Conta-nos nos comentários. 👇
