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My Box Meal

Refeições saudáveis e saborosas, a partir de 4,95€, entregues em sua casa, com um grande toque caseiro Basta aquecê-los no micro-ondas.

Na MyBoxMeal encontrará refeições ”fitness” com um grande toque caseiro e uma pitada generosa de carinho, feitas para contribuir que os seus objectivos nutricionais diários sejam alcançados sem qualquer esforço. Sem tempo para cozinhar e fazer compras, desfrutar dos benefícios de uma alimentação saudável, conquistar uma forma física invejável, preparar-se para uma competição ou todos ao mesmo temp

o? Seja qual for o seu objetivo, a MyBoxMeal trabalha para si, facilitando o seu dia-a-dia com a entrega de pratos prontos em porções individuais e personalizadas. Os alimentos dispensam congelação e vão prontos a serem consumidos. Dirigido a quem se preocupa com a alimentação e pensando na dificuldade quotidiana de se fazer uma dieta nutricional adequada, a MyBoxMeal apresenta-se como uma excelente oportunidade de satisfazer os anseios de um público que, apesar de um dia-a-dia super atarefado, não abre mão de uma alimentação saudável.

29/08/2026

muito muito bom.

Narges Akbari 🌟 recomenda My Box Meal

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28/08/2026

🍇✨ Amora: um pequeno fruto, grandes benefícios!

As amoras não são apenas deliciosas, mas também um verdadeiro superalimento natural.

Conhece algumas das suas vantagens para a saúde:

🍃 Ricas em antioxidantes – ajudam a combater o envelhecimento precoce.
💜 Amigas do coração – contribuem para a saúde cardiovascular.
⚡ Fonte de energia e fibras – promovem saciedade e auxiliam a digestão.
🧠 Aliadas do cérebro – podem melhorar a memória e a concentração.
💪 Fortalecem o sistema imunitário – cheias de vitamina C.

👉 Inclui amoras no teu iogurte, em smoothies, saladas ou simplesmente ao natural!

💬 Já costumas incluir amoras na tua alimentação? Conta-nos nos comentários!

26/08/2026

🥥🌿 Moqueca de Legumes: Sabor e Nutrição na Sua Marmita! 🍛

Se procura uma refeição leve, nutritiva e cheia de sabor, a moqueca de legumes com arroz basmati é a escolha ideal! Inspirada na cozinha tropical, esta marmita combina ingredientes saudáveis e equilibrados. 💚

✅ Leite de Coco – Rico em gorduras saudáveis, ajuda na saciedade e na saúde do coração.
✅ Tomate e Pimentos – Fontes de antioxidantes como o licopeno e a vitamina C, fortalecem o sistema imunitário.
✅ Courgette e Cenoura – Cheias de fibras, melhoram a digestão e mantêm o intestino saudável.
✅ Especiarias (como açafrão e gengibre) – Têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam na digestão.
✅ Arroz Basmati – De baixo índice glicémico, fornece energia de forma equilibrada e é de fácil digestão.

Uma refeição saborosa, equilibrada e 100% vegetal, perfeita para quem quer manter um estilo de vida saudável sem abrir mão do prazer à mesa! 🥄✨

👉 Experimente esta marmita e leve o melhor da cozinha tropical para o seu dia a dia!

📸 Não esqueça de nos mencionar se experimentar essa delícia!

📲 Encomende pelo direct ou pelo nosso WhatsApp e sinta o gosto de uma comida caseira.

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26/08/2026

🍝 Marmita Saudável: Tagliatelle de Atum e Espinafres! 🌿

Se procuras uma refeição prática e deliciosa, essa marmita é perfeita!

Hoje, trazemos um incrível Tagliatelle de Atum fresco com espinafres, que além de ser saboroso, é super nutritivo! 🥗✨

✅ Benefícios:

Atum: Uma ótima fonte de proteína magra e ácidos graxos ômega-3, que ajudam a manter a saúde do coração.

Espinafres: Ricos em ferro e vitaminas, fortalecem o sistema imunológico e dão aquele “up” na energia!

Tagliatelle: Uma opção de massa leve, perfeita para matar a fome sem pesar na consciência!

🔄 Ideal para o seu dia a dia, esta marmita vai te acompanhar em qualquer lugar!

📸 Não esqueça de compartilhar seu jantar saudável e mencionar a nossa pagina!

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💚 💚

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25/08/2026

🌱 Marmita Saudável: Escabeche de Tofu 🌱

🌟 Benefícios de incluir Escabeche de Tofu na sua alimentação:

Rico em Proteínas: O tofu é uma excelente fonte de proteínas vegetais, ideal para aqueles que procuram uma alternativa saudável à carne.

Antioxidantes: Os ingredientes do escabeche, como cebola, alho e vinagre, são ricos em propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no corpo.

Digestão Facilitada: O vinagre promove um ambiente saudável no intestino, ajudando na digestão e na absorção de nutrientes.

Baixas Calorias: É uma opção leve e nutritiva, perfeita para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem deixar de lado o sabor!

👉 Experimenta esta receita nutritiva.

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24/08/2026

Aquela sobremesa que podes comer sem culpa: Mousse de Manga!

🌟 Descobre os Benefícios da Manga! 🥭

Sabias que a manga não é apenas deliciosa, mas também repleta de benefícios incríveis para a saúde?

Aqui estão algumas razões para incluí-la na tua alimentação:

Rica em Nutrientes: A manga é uma excelente fonte de vitaminas A e C, essenciais para manter a pele saudável e o sistema imunitário forte.

Digestão Saudável: Contém enzimas que ajudam a digerir proteínas, tornando-a uma fruta perfeita para melhorar a digestão.

Antioxidantes Poderosos: Os antioxidantes presentes na manga combatem os radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e fortalecer o organismo.

Saúde Ocular: As vitaminas e os antioxidantes contribuem para a saúde dos olhos, protegendo-os contra problemas como a degeneração macular.

Potenciadora de Energia: Com o seu sabor doce e refrescante, a manga é uma óptima fonte de energia natural. Ideal para um lanche a meio da manhã ou da tarde!

Basta encomendar.

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Manga

24/08/2026

🌿🍲 Descobre os Benefícios da Nossa Marmita Saudável! 🍲🌿

Na correria do dia-a-dia, é essencial escolher refeições que nutram o corpo e a mente.

Hoje destacamos a nossa marmita de Peru Assado com Alho e Ervas e Arroz Basmati de Lentilhas!

Aqui estão alguns dos fantásticos benefícios dos seus ingredientes:

🥩 Peru Assado: Rico em proteínas magras, o peru é excelente para a construção muscular e manutenção dos níveis de energia. Além disso, é uma fonte de vitaminas B6 e B12, que contribuem para o bom funcionamento do nosso sistema nervoso.

🧄 Alho: Conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias, o alho ajuda a reforçar o sistema imunitário e a promover a saúde cardiovascular. É um pequeno grande ingrediente carregado de sabor e benefícios à saúde!

🌿 Ervas Aromáticas: As ervas aromáticas, como o tomilho e o alecrim, não só dão sabor ao prato, mas também apresentam características antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo.

🍚 Arroz Basmati de Lentilhas: Este composto é uma excelente fonte de fibras e proteínas vegetais. As lentilhas são ricas em ferro e magnésio, essenciais para manter a energia e o bem-estar.

📸 Não esqueça de nos mencionar se experimentar essa delícia!

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24/08/2026

As entregas ao Domingo são feitas na cidade do Porto e arredores (Maia, Matosinhos, Gondomar, Vila Nova de Gaia).

Confirme antecipadamente se o local onde pretende receber as marmitas está na nossa rota de entregas enviando-nos o seu código postal.

⚠️*A entrega tem custo adicional de 1,50€ desde que o valor da compra seja igual ou superior a 25,00€.

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23/08/2026

Marmita com sabor caseiro e saúde no prato?

Sim, é possível!

Hoje sugerimos uma refeição reconfortante e nutritiva: Talharim com bife de peru e molho light de cogumelos e vinho da Madeira.

Benefícios dos ingredientes:

Bife de peru – Fonte de proteína magra, baixo em gordura e rico em triptofano, que ajuda a melhorar o humor e o sono.

Cogumelos frescos – Ricos em antioxidantes, vitaminas do complexo B e fibras, ajudam na imunidade e na digestão.

Vinho da Madeira (em pequenas quantidades) – Adiciona sabor intenso com menos gordura, e contém polifenóis com propriedades antioxidantes.

Talharim (preferencialmente integral) – Boa fonte de energia, com hidratos de carbono complexos que promovem saciedade.

Molho light, sabor forte e consciência leve.

Esta marmita é ideal para quem quer comer bem sem complicações, mesmo fora de casa!

📸 Não esqueça de nos mencionar se experimentar essa delícia!

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23/08/2026

Férias a terminar, volta o regresso ás rotinas com as nossas marmitas cheias de nutrientes que te ajudam a teres uma alimentação saudável, e vêm acompanhadas de um bônus... tempo livre!

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