Transformare de 5 stele

Transformare de 5 stele Programul "Transformare de 5* stele" va contureaza un stil de viata sanatos, activ si echilibrat!. "Imi place de mine!" va deveni motto-ul tau!

Programul ''Transformare de 5 stele'' a fost fondat de Liana Curca care este Psiholog, Nutritionist si Antrenor de Fitness, din dorinta de a ajuta oamenii sa detina controlul asupra greutatii proprii. Ea te va inspira sa ai grija de tine si te va sustine pe tot parcursul sa ramai motivata in lupta cu kilogramele.

04/06/2026

La multi ani Fresh Club!
Liana Curca este Psiholog, Nutritionist si Antrenor de Aerobic si Fitness si te va insoti si te va motiva pe tot parcursul Transformarii tale la Fresh Club!
Studioul de Aerobic functioneaza din 2011, sunt 15 ani de cand sustinem clase de Zumba cu Brenda, Pilates cu Fontana si Aerobic.
Liana a lansat in 2015 Programul de control al greutatii: Transformare de 5 stele Sport, Nutritie, Consilere.
Din Iunie 2016 am deschis Studioul de Fitness, intim si cochet, fara priviri indiscrete si fara aglomeratie. Sunt 10 ani de cand Liana ofera posibilitatea de a avea un Antrenor Personal care te indruma sa ai grija de tine.
Din iunie 2019 am lansat si Studioul de Wellness cu Masaj anticelulitic cu echipamentul Rollshape . Sunt 7 ani de cand clientele noastre beneficiaza de remodelarea corporala non invaziva oferita de Rollshape.

Fresh Club este o afacere de familie pornită din propria noastră dragoste pentru mișcare, cu dorinta de a te inspira sa ai grija de tine!
Dansul este de asemenea o parte importanta: Liana este pasionata de dans si este membra activa la Clubul de Dans Sportiv Phoenix si participa la concursuri nationale si internationale de Dans Sportiv unde a obtinut numeroase premii in ultimii 10 ani. Puteti participa la cursurile de dans sustinute la Fresh Club!
Consilirerea Psihologica si Nutritionala oferita de Liana este esentiala alaturi de miscare, pentru a avea un stil de viata activ si echilibrat.
Te invitam in Familia Fresh Club! Te vei simti bine si in acelasi timp vei obtine rezultatele dorite. Ai acces la toate cele trei Studiouri intime si discrete si la terasa.
In Studioul de Aerobic se fac disciplinele fără aparate, unde mișcarea se face pe muzică - lentă sau alertă. Sala noastră de Aerobic este largă, luminoasă, liberă de obiecte și cu oglinzi mari de perete, ca sălile de balet.
In Studioul de Fitness sunt echipamente pentru exercitii cardio si pentru exercitii de forta unde te poti tonifia si iti poti antrena toate grupele de mu**hi. Sala de Fitness este dotata cu echipamente performante, usor de utilizat si sigure in exploatare.
La Studioul de Wellness beneficiezi de Masajul cu Rollshape, o Remodelare corporala eficienta
Toate Studiourile sunt dotate cu aer conditionat, sunt cochete si primitoare.
Vestiarele sunt elegante si curate cu aspect ingrijit, iar baile au dus si ventilatie. Te vei simti confortabil si in siguranta!
Pe terasa te poti relaxa si servi o cafea buna sau un suc natural racoritor, inconjurat de flori si de natura!
Trainerii suntem noi și partenerii noștri care muncesc serios și din inimă, cu dragoste de oameni. Și toți știm că lucrurile merg bine nu atunci când faci efort mecanic ca să arăți bine, ci când faci mișcare de plăcere - pentru corp, minte și inimă. Acesta e drumul pe care noi mergem si vă invitam să vă alăturați!

01/06/2026

Programul de transformare de 5 stele al Fresh Club te ajută să scapi de kilogramele în plus și să obții un corp armonios în 30 de zile.

28/05/2026

Testeaza masajul cu Rollshape!
Pentru a obține cele mai bune rezultate și a ajuta corpul să elimine grăsimile dislocate în timpul masajului Rollshape, nutriția din jurul ședinței este esențială.
Iată un ghid alimentar pentru a maximiza efectul de remodelare:
# # 🕐 Înainte de masaj (cu 1.5 – 2 ore înainte)
Scopul este să ai energie pentru mobilizarea musculară, dar fără ca stomacul să fie plin în timp ce aparatul presează pe abdomen.

* Ce să mănânci: Carbohidrați complecși cu eliberare lentă și o cantitate mică de proteine slabe.
* Exemple: Un iaurt grecesc cu câteva nuci, o felie de pâine integrală cu urdă sau avocado, ori un măr cu câteva migdale.
* Ce să eviți: Mâncărurile grele, prăjelile sau alimentele care balonează (fasole, varză, băuturi carbogazoase). Presiunea rolelor pe un abdomen balonat va crea un disconfort major.
* Regula de aur: Nu mânca nimic cu 60 de minute înainte de începerea ședinței.

# # 🕑 După masaj (în primele 2 ore)
După drenajul limfatic, metabolismul este accelerat, iar corpul continuă să ardă calorii. Este momentul critic în care poți bloca sau amplifica arderea grăsimilor.

* Ce să mănânci: Proteine curate și fibre (legume verzi) pentru a reface musculatura și a menține glicemia stabilă.
* Exemple: Salată cu piept de pui sau curcan, pește la grătar cu sparanghel/broccoli, omletă din albușuri cu spanac sau un shake proteic simplu.
* Ce să eviți cu strictețe: Carbohidrații simpli și zaharurile (dulciuri, patiserie, paste, orez alb, sucuri de fructe). Dacă mănânci zahăr acum, corpul va folosi acel zahăr ca energie și va opri imediat arderea propriei grăsimi.

# # 💧 Cel mai important factor: Hidratarea
Masajul Rollshape eliberează toxinele și grăsimile în sistemul limfatic, iar singura cale prin care corpul le poate elimina este prin urină și transpirație.

* Bea 500 ml de apă cu jumătate de oră înainte de ședință.
* Consumă cel puțin 1 litru de apă în orele de după masaj.
* Sfat: Adaugă puțină lămâie în apă pentru a susține detoxifierea ficatului.
Este recomandat sa bei apa si in timpul masajului!

Aplica pe site pentru programare:
https://rollshape.ro/masaj-cu-rollshape/
Sau suna la: 0728115239

27/05/2026

Masaj anticelulitic cu echipamentul Rollshape.

Putem ajuta!Mai sunt doar 11 zile in care cei care au lucrat anul anterior pot susține gratis, doar cu un efort mic si r...
14/05/2026

Putem ajuta!
Mai sunt doar 11 zile in care cei care au lucrat anul anterior pot susține gratis, doar cu un efort mic si rapid de a completa online formularul 230 pentru Asociatia ''O Sansa Pentru Serban'', prin care puteti sa direcționați 3.5% din impozitul pe profit care altfel merge la stat.
Formularul se completeaza in doar cateva minute, dand click pe acest link:
https://formular230.ro/o-sansa-pentru-serban

Poti face un cadou frumos cuiva care doreste o Transformare!
14/05/2026

Poti face un cadou frumos cuiva care doreste o Transformare!

🎁 Oferă un cadou care chiar se simte bine!

Dacă vrei să surprinzi o persoană dragă cu un cadou diferit, relaxant și util, poți alege un Voucher Cadou Rollshape, în valoare de 450 lei.

Voucherul include:

✨ 10 ședințe x 45 minute
✨ Masaj cu echipamentul Rollshape
✨ Un moment de răsfăț, remodelare și relaxare
✨ Valabil pe bază de programare
✨ Poate fi oferit cadou mamei, soției, iubitei, prietenei, colegei sau unei persoane care merită să aibă grijă de ea

Masajul cu Rollshape este o experiență plăcută de remodelare corporală, tonifiere și drenaj, ideală pentru femeile care vor să se simtă mai bine în corpul lor.

🎀 Un cadou frumos nu trebuie să fie complicat. Poate fi un moment de grijă, relaxare și feminitate.

📞 Pentru detalii și programări: 0728 115 239
🌐 www.rollshape.ro

Comandă voucherul și oferă-l cadou unei persoane dragi!

08/05/2026

Address

Strada Anastasie Panu Nr 50, Sector 3
Bucharest
031166

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 14:00

Telephone

+40728115239

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Transformare de 5 stele posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Transformare de 5 stele:

Share