VerdeCrud

04/12/2019

Rutina de dimineață e pentru mulți singurul moment în care avem timp personal. Fie că e vorba de meditație, 🧘‍♀️ citit, o rutină de stretching sau câteva momente de liniște cu ☕️cafeaua, sunt obiceiuri care ne dau energie și ne motivează.

Tu ce obiceiuri ai care te energizează? Care e ritualul tău de dimineață?😊

02/12/2019

O zi de luni plină? Nu uita de porția zilnică de vitamine și minerale care îți dau energie și stimulează creativitatea. 😃

Verde Crdu 06 are fix ce-ți trebuie ca să începi săptămâna cu bine! Yumm kiwi, mentă și lâmăie. 😋

29/11/2019

Azi e o zi bună să te asculți pe tine și să îți oferi timp și momente de fericire! 🤩 Poate te inspiri din aceste 10 activități 👇ce garantează o stare de împlinire și echilibru.

27/11/2019

Ceapa este un ingredient cheie în bucătăria noastră, mai ales iarna. Sănătoasă și delicioasă cm este ea, nu lasă o respirație foarte proaspătă. 😄

▶️ Sfatul VerdeCrud- consumă pătrunjel pentru o respirație prospătă. Sucul 04 este perfect pentru pauza de masă pentru cei ce nu vor să-și pună poftele în cui. 😉

25/11/2019

Te încurajăm să începi săptămâna cu sănătate? 😃 Ai grijă de tine, hidratează-te suficient, mănâncă corect ca să ai suficientă energie 🤸‍♂️și bucură-te de natură de fiecare dată când ai ocazia! 😊

22/11/2019

Ai grijă de echilibrul tău nutrițional cu mâncare delicioasă și super sănătoasă, pregătită din timp. ☺️

Pentru idei de mese de prânz, pachețele pentru școală sau gustări proaspete ai inspirație mai jos. 😉

your week will be SO much easier

20/11/2019

Ca să îți menții starea de bine la cote maxime în zilele răcoroase, consumă din plin alimente bogate în serotonină, perfecte pentru zilele stresante. 🤩🍍

Grapefruitul, ananasul, bananele, roșiile, portocalele și kiwi-ul sunt fructe excelente pentru un boost de energie și bună dispoziție! 😉

18/11/2019

E mai greu să rămănem motivați să facem sport, odată ce se instalează zilele friguroase și scurte.
De ce nu adopți o rutină simplă de yoga sau dans sau HIIT pe care să o faci acasă, oricând ai timp și energie? 😃
Sau roagă o prietenă să te insoțească la jogging într-o zonă naturală, bogată în culorile și aromele toamnei? 😉

Nu trebuie să fie neplăcut și complicat. Tu îți controlezi bunăstarea! 🌀🧘‍♀️

15/11/2019

Pentru un final de săptămână liniștit, eliberează-ți corpul de tensiune și mintea de gânduri! ☺️

Ai nevoie doar de câteva minute ca să te simți mai bine. 👇

Holistic Ali

13/11/2019

Obiceiurile care ne fac bine sunt alegerile conștiente și atente la echilibrul fizic și spiritual. 😊Cu siguranță nu soluțiile temporare, rapide.

Nu ești de acord? 🌀

11/11/2019

Pentru un sistem imunitar puternic, alimentează-te cu cât mai multe fructe și legume de sezon! 🍇🍐🍠

Consumă pere proaspete, sub formă de suc, compot sau în salate. Sunt super bogate în Vitamina A, fortifică sistemul imunitar și stimulează producția de celule albe.☺️

08/11/2019

Oferă-ți atenție pentru o viață fericită și sănătoasă! E perioada perfectă în care corpul tău are nevoie de grijă în plus. 😊

👉Te încurajăm ca pentru cel puțin 30 de zile să adopți cât mai multe obiceiuri cu care rezonezi sau să le înlocuiești cu unele dragi ție!