03/03/2021
Диета - это ограничительная модель поведения на которой возможно пробыть 2-3 недели или же это образ жизни?
⠀
Ставьте ❤️ если эта тема для вас актуальна.
⠀
На самом деле у большинства людей слово ДИЕТА связана с неправильной стратегией мышления. Причём эта стратегия работает только на краткосрочный период.
⠀
Для того, чтобы получить долгосрочный результат в снижении веса необходимо выделить для себя те привычки стройных людей, которых у тебя нет и начать их вырабатывать, а не ограничивать себя в определенных продуктах.
⠀
Что получают большинство любителей #посидетьнадиете❓
⠀
✅ Быстрое снижение веса - отдача.
За тот небольшой период «издевательства» над собой вы, безусловно, расстанетесь с определенным количеством килограммов.
⠀
Однако при возвращении к полноценному питанию, килограммы не заставят себя ждать.
⠀
✅ Второй раз такой фокус не пройдёт...
В следующий раз «сидения на диете» организм, запомнив ситуацию для него, как ситуацию стресса, попытается сделать запасы и будет активнее сопротивляться борьбе с лишним весом.
⠀
ВЫВОД:
В результате вы можете прийти к совершенно непонятному для себя выводу — вес не уходит, даже если вы сидите на одной воде. 🤭😳😱
⠀
Слово «ДИЕТА» переводится с греческого, как «образ жизни».
⠀
Ответьте на следующий вопрос сами себе: «Готовы ли вы находится на выбранной вами диете всю жизнь»❓
⠀
А если нет, то ищите для себя то питание, которое останется с вами на долгие годы. "Я ЕМ" и нутрициолог Ольга Красина обязательно помогут Вам с таким выбором!
#нутрициолог #школаздоровогопитания #тренерпп #сбалансированноепитание #здоровоепитаниеказань #правильноепитаниеказань #рационыпп #ЯЕМ #яемпп #яемрационыпп #рационыпп #ЯЕМКазань #осознанноепитание #красивоетело #ешьхудей #худей #худейлегко
