14/10/2024
Питание играет в вашу пользу ✨! Как настроить рацион под себя?
Похудеть, набрать массу или поддержать свое тело в форме — для каждой из этих целей нужно подобрать правильное питание, где каждый элемент будет играть свою роль 🧐📖. Так углеводы нужны для поддержания активности, белки для роста мышц и их тонуса, а жиры для гормонального баланса и общего здоровья.
✅ Для эффективного набора массы сократите потребление жиров и выбирайте сложные углеводы;
✅ Для похудения сократите потребление углеводов и отдайте предпочтение полезным жирам, нежирным источникам белка;
✅ Для поддержания формы придерживайтесь баланса и употребляйте достаточное количество всех макронутриентов.
И помните, что следить нужно еще и за порциями, качеством продуктов 🍽! Один лишь правильный подбор макронутриентов не гарантирует достижения желаемой цели.
👆Клиенты Vitamin уже избавлены от рутинной необходимости считать, взвешивать и готовить.
А вы с нами?
