https://www.facebook.com/100591761522406/

Take Eat Сочи, Гончарова 7, Sochi (2026)

27/02/2020

Самая эффективная диета называется “ЛЕНЬ ГОТОВИТЬ”
⠀
Если всё же такая диета не покажет хороших результатов, то вы же знаете куда обратиться? 😊
⠀
Для заказа:
⠀
1️⃣ пиши в директ
2️⃣звони по телефону☎ в шапке профиля
⠀
Приветливый оператор с удовольствием ответит на все вопросы🤗
⠀
⚠ВАЖНО⚠
⠀
📌Заказы принимаем ежедневно до 21:00
📌У нас Бесплатная доставка

25/02/2020

🍽 Что такое КБЖУ и с чем его едят?
⠀
Знаю, что информации полно.
Но все же вопросы поступают.
⠀
🔊Отвечу максимально просто.
⠀
Зачем же мы пишем КБЖУ каждого блюда? 🤔
⠀
🔴Все просто: К-калории, Б-белки, Ж-жиры и У-углеводы.
⠀
И если с калориями все ясно.
Для того, чтобы похудеть надо урезать каллораж(едим меньше, чем тратим).
Поэтому многие и считают съеденное по калориям.
⠀
То про БЖУ все забывают. 🤷🏼‍♀️
А ведь от соотношения этих микроэлементов зависит качество нашего похудения.
⠀
🙌🏻Если совсем кратко то:
⠀
Белок - строительный материал для организма. Жиры - эндокринная система, кожа, волосы, ногти. Углеводы - энергия. ⚡️
⠀
Именно поэтому мы считаем КБЖУ каждого блюда.
⠀
❗️Вы должны видеть то, что едите.
⠀
❗️Ваше похудение /набор/сушка должны быть грамотно выстроены.
⠀
❗️Это не должно занимать ваше время!😊 Мы возьмём всю работу на себя.
⠀
Запомните: худеть нужно не только вкусно, но и с умом ⚠️
⠀
Для заказа пиши в директ или звони по телефону☎ указанному в шапке профиля
Приветливый оператор ознакомит с меню по дням 🥗 и с удовольствием ответит на все вопросы🤗

13/02/2020

Предлагаем проверить свои знания! Представляем вам несколько фактов о рисе, и среди них есть тот, что является неправдой. Сможете угадать, какой именно? Оставляйте свои догадки в комментариях!

Факт №1 Рис очень насыщен углеводами – их доля в крупе достигает 70%

Факт №2 Рисовая солома также не является отходом – из нее делают рисовую бумагу и картон.

Факт №3 Рис – одна из самых молодых сельхозкультур, которые начал выращивать человек. Его начали выращивать только в начале ХХ века

Факт №4 В японском языке слово «рис» и глагол «есть» обозначаются одинаковыми иероглифами. В китайском языке название любого приема пищи связано с рисом, например, слово «ужин» дословно переводится как «рис вечером», а «завтрак» — это «рис утром»

11/02/2020

🌱Белки 🌱– это метаболический каркас организма. Они участвуют буквально в каждом движении мышц и мыслей. Он играет ключевую роль в восстановлении тканей и мышц, выработке гормонов, поддержании иммунитета и здоровья пищеварительной системы. Наши ежедневные потребности в белках рассчитываются на основе веса тела.
⠀
Стандартная формула составляет 0,8 г. белка на кг. массы тела. Если вы придерживаетесь веганской диеты, рекомендуется увеличить до 0,9 г. на кг. массы тела, поскольку некоторые растительные белки не усваиваются организмом так же эффективно, как белки животного происхождения.
Команда Take Еat разработала вас список лучших ресурсов белка специально для тех, кто на растительном питании:
⠀
✅Темпе (18г. белка на 100г. темпе)
✅Чечевица (18г. белка на 100г. чечевицы)
✅Черные бобы (15г белка на 100г бобов)
✅Эдамаме (13г. белка на 1/2 эдамама)
✅Фасоль (13г. белка на 100г. фасоли)
✅Тофу (12г белка на 100г тофу)
✅ Нут (12г. белка на 100г. нуты)
✅Арахисовая паста (8г. белка на 2 столовые ложки пасты)
✅Киноа (8г. белка на 100 г. киноа)
✅Миндаль (6г. белка на 1/4 чашки орехов)

Address

Гончарова 7
Sochi

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Take Eat Сочи posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Take Eat Сочи