20/10/2018
Мы с нетерпением ждем выходные, чтобы наконец-то отдохнуть от тяжелых будней. Как правильно питаться на выходных, чтобы это не отразилось на нашей фигуре?
1. Проведите активные выходные. Часто мы едим больше, чем обычно просто из-за скуки.
2. Пейте больше воды. Доказано, чем меньше человек пьет воды, тем больше он ест.
3. Сделайте заготовки заранее. На выходных, часто, нам просто лень готовить, поэтому руки сами тянутся к колбасе или сосискам. Сделайте заготовки заранее и кушайте правильную еду все выходные.
4. Если организм требует сладкого - не отказывайте ему! отдавайте предпочтение горькому шоколаду или натуральному меду.
Хороших выходных, друзья!🌱