Healthy food chef

Healthy food chef Healthy Food Chef
13+ Years Experience
9+ Years in Healthy Food
🇪🇬 🇸🇦

Communication between top young chefs for the exchange of information and experiences between each other
This page contains pictures and information on the kitchen chef and cooking in general

18/08/2026

📢 مطلوب للعمل في Low Calories
🔸 المسمى الوظيفي:
Demi Chef + Chef de Partie
🔸 الخبرة المطلوبة:
سنتان على الأقل
✨ المزايا:
- راتب جذاب
- فرص للنمو والتطور المهني
- تدريب مستمر ودعم من الفريق
- بيئة عمل إيجابية ومحفزة
- تأمينات اجتماعية
- تأمين طبي شامل
- زيادات سنوية في الرواتب
- ترقيات وظيفية بناءً على الأداء
- نظام KPI واضح لقياس الأداء
- تقييمات دورية لدعم التطوير المستمر
📩 للمهتمين، يرجى التواصل مع إلادارة مباشرة.

📞 01080095502
✉️ [email protected]

وبالتوفيق للجميع 🌿👨‍🍳

#توظيف

17/08/2026

ليه ممكن شخصين ياكلوا نفس الأكل... وواحد يخس والتاني لأ؟ 🤔
أول إجابة هتيجي في بال أغلب الناس:
"أكيد الكميات مختلفة."
طيب... إيه رأيك لو الشخصين أكلوا نفس الطبق،
وبنفس الكمية،
ومع ذلك واحد خسر وزن والتاني لأ؟

الإجابة ببساطة: لأن خسارة الوزن لا تعتمد على نوع الأكل أو الكمية فقط.
في عوامل كثيرة بتحدد النتيجة،منها:
معدل الأيض الأساسي (BMR).
الكتلة العضلية.
مستوى النشاط اليومي.
العمر والجنس.
الحالة الصحية والهرمونات.
جودة النوم ومستوى التوتر.
بعض الأدوية والحالات الطبية.
لذلك، النظام الغذائي اللي ينجح مع شخص،
مش بالضرورة ينجح مع شخص تاني...
حتى لو كانوا بياكلوا نفس الوجبات وبنفس الكميات.
وده سبب إني لما حد يقولي: "أنا عايز أخس."
بأنصحه انه يتوجه لأخصائي التغذية اولا لتقييم حالته وتحديد احتياجاته،
ثم اختيار الوجبات المناسبة ضمن خطة غذائية تناسب أهدافه.
دوري كشيف هو إعداد وجبات صحية، لذيذة، ومتوازنة،
مع حساب مكوناتها وقيمها الغذائية بعناية.
أما تحديد النظام الغذائي المناسب لكل شخص،
فهو مسؤولية أخصائي التغذية.
الصحة ليست وصفة واحدة تناسب الجميع. 💚

Beef Bolognese Bowl 🍝Rich flavors, lean protein, and comfort in every bite.
02/08/2026

Beef Bolognese Bowl 🍝
Rich flavors, lean protein, and comfort in every bite.

Why not include liver on a healthy menu? 🤔Liver is one of the richest foods in iron. It's also an excellent source of hi...
01/08/2026

Why not include liver on a healthy menu? 🤔
Liver is one of the richest foods in iron. It's also an excellent source of high-quality protein, along with many essential vitamins and minerals.

وليه ما نسوي كبدة في المنيو الصحي؟ 🤔
الكبدة من أغنى الأطعمة بالحديد، كما أنها مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة والعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة.

Watermelon Salad 🍉 Fresh, light, and full of summer vibes. ☀️Sometimes the simplest dishes are the most satisfying. 🤍 ...
31/07/2026

Watermelon Salad 🍉
Fresh, light, and full of summer vibes. ☀️

Sometimes the simplest dishes are the most satisfying. 🤍

#

في مقابلة مع مسؤول توظيف، أول سؤال كان:"إزاي بتعرف الوجبة إذا كانت صحية أو غير صحية وإنت مش دكتور تغذية؟" 🤔فكانت إجابتي ...
19/07/2026

في مقابلة مع مسؤول توظيف، أول سؤال كان:

"إزاي بتعرف الوجبة إذا كانت صحية أو غير صحية وإنت مش دكتور تغذية؟" 🤔

فكانت إجابتي بسيطة جدًا👇

الموضوع مش إن فيه “أكل صحي” و“أكل غير صحي” وبس،
لكن الحقيقة إن كل طبق ممكن يكون ليه نسختين:
نسخة تقليدية زي اللي متعودين عليها
ونسخة تانية معمولة بمكونات أذكى وأخف

مثلاً: المكرونة بالبشاميل
لو قلتلك تاكلها وإنت عامل دايت
أكيد أول حاجة هتفكر فيها إنها مستحيلة إلا في اليوم الفري!

لكن لو أقولك إن النسخة اللي بعملها:
* من غير دقيق
* من غير زبدة ولا سمنة ولا أي زيوت
* وبحليب خالي الدسم

نفس الطعم اللذيذ بس أخف وأفيد

القطعة (200 جم) فيها 266 سعر حراري فقط
يعني تقدر تضيف معاها بروتين وخضار، وتكون أكلت وجبة كاملة ومتوازنة وصحية جدًا .

وفي النهاية...
الشيف الشاطر مش اللي يمنع الأكلات،
لكن اللي يعرف يظبط المكونات،
ويخلي الطعم يفضل زي ما هو.. ويمكن كمان يطلّع أحلى!👌







Healthy Brownies Rich, fudgy, and crafted for guilt-free indulgence.✓ Gluten Free✓ No Refined Sugar✓ No Added OilsA whol...
08/07/2026

Healthy Brownies
Rich, fudgy, and crafted for guilt-free indulgence.
✓ Gluten Free
✓ No Refined Sugar
✓ No Added Oils
A wholesome treat that proves healthy can be truly irresistible.

🧁 مافن الشوفان الصحي 🌾✔️ غني بالألياف والفيتامينات✔️ بدون سكر مضاف✔️ خالٍ من الجلوتينطعم لذيذ يجمع بين المتعة والفائدة ف...
30/06/2026

🧁 مافن الشوفان الصحي 🌾
✔️ غني بالألياف والفيتامينات
✔️ بدون سكر مضاف
✔️ خالٍ من الجلوتين
طعم لذيذ يجمع بين المتعة والفائدة في كل قطعة. 💚

🧁 Healthy Oat Muffins 🌾
✔️ Rich in fiber & vitamins
✔️ No added sugar
✔️ Gluten-free
A delicious, wholesome treat you can enjoy anytime. 💚

#حلويات

25/06/2026

سلطة البرتقال مش بس منعشة ولذيذة
دي كمان غنية بالفيتامينات والألياف! 🍊
زمان ما كنتش متخيل إن الفاكهة والخضار ممكن يتجمعوا في طبق واحد
ودلوقتي بقيت بعمله بنفسي وبستمتع بكل تفصيلة فيها! 😘

Address

Dammam

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy food chef posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share