زينب جمال - Z.Ga

زينب جمال - Z.Ga انا اسمي زينب مؤمنة بان الطبخ فن زي كل الفنون به الابدا?

23/03/2026

ماذا لو نقطة انطلاقك تبدأ بورقة وقلم؟ في انتظارك في الجلسة المجانية يو السبت 11 ابريل لا تنسي. #رسم

التغير يبداء من داخلنا جلسة تعافي نفسي مجاناً لتقليل التوتر باستخدام النيروجرافيك    #العلاج بالفن #رسم
23/03/2026

التغير يبداء من داخلنا جلسة تعافي نفسي مجاناً لتقليل التوتر باستخدام النيروجرافيك #العلاج بالفن #رسم

علامات بتكون واضحة وتقولنا ان احنا مضغوطين واحيانا نتجاهل الموضوع حتى يتحدث لنا جسمنا بالالام والإرهاق والامتلاء السلبي....
12/03/2026

علامات بتكون واضحة وتقولنا ان احنا مضغوطين واحيانا نتجاهل الموضوع حتى يتحدث لنا جسمنا بالالام والإرهاق والامتلاء السلبي.

‎ذا شعرت بالتوتر اليوم…‎جرّب هذه الطرق اللطيفة لتفريغه 🌿‎تنفّس ببطء‎خذ نفسًا عميقًا لـ 4 ثوانٍ…‎واخرج الزفير ببطء‎كرر ذل...
11/03/2026

‎ذا شعرت بالتوتر اليوم…
‎جرّب هذه الطرق اللطيفة لتفريغه 🌿
‎تنفّس ببطء
‎خذ نفسًا عميقًا لـ 4 ثوانٍ…
‎واخرج الزفير ببطء
‎كرر ذلك عدة مرات
‎اكتب كل ما في رأسك
‎لا ترتب الأفكار
فقط أخرجها من عقلك إلى الورق
‎حرّك جسدك
‎مشي قصير
‎تذكير اليوم
‎التوتر يحتاج مساحة ليخرج…
‎لا قسوة ليصمت. 🤍

‎احفظ هذا المنشور للعودة إليه عندما تحتاج لحظة هدوء #النفسية

.1 تفريغ المشاعريساعد الرسم على التعبير عن المشاعر المكبوتة كالخوف، الغضب الحزن والفرح بطريقة آمنة وغير لفظية.تقليل التو...
09/03/2026

.1 تفريغ المشاعر

يساعد الرسم على التعبير عن المشاعر المكبوتة كالخوف، الغضب الحزن والفرح بطريقة آمنة وغير لفظية.

تقليل التوتر والقلق
2

أثناء الرسم، يدخل الدماغ في حالة تشبه التأمل (Flow)، مما يخفف من التوتر ويشعر الشخص بالاسترخاء.

.1 تفريغ المشاعريساعد الرسم على التعبير عن المشاعر المكبوتة كالخوف، الغضب الحزن والفرح بطريقة آمنة وغير لفظية. #فن  #رسم...
08/03/2026

.1 تفريغ المشاعر

يساعد الرسم على التعبير عن المشاعر المكبوتة كالخوف، الغضب الحزن والفرح بطريقة آمنة وغير لفظية.
#فن #رسم #اكسبلورر

Address

Jeddah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when زينب جمال - Z.Ga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to زينب جمال - Z.Ga:

Share

Category