Dapur Sehat Bubu

16/06/2026

16/06/2026

Makanan hari ke-3 ini agak ga disiplin. Sarapan udah bener 2 telur, snack pagi juga oke, 1 apel. Nah pas siang, sayurnya kurang 🥲 tapi lauknya tetep usahain yg dibakar begini. Snack sore alhamdulillah ketemy pisang, beli di jalan.

Dibawa enjoy aja semuanya.. insyaaAllah sehat-sehaaat 😍🫶🏻

Porsi aku dua minggu ini masih sama,

13/06/2026

Hari ini sudah benar bekal sarapan dan snack pagi. Eeeh tapi ngga sempat bekal selada untuk makan siang. 😅 alhasil pas makan siang tadi saya makannya daun singkong rebus 😂

Menu makan saya 2 minggu ini

Sarapan: 2 telur
Snack pagi: 1 buah apel
Snack siang: 2 buah pisang
Snack sore: 1 buah pir

Makan nasi dan makan malam:
Nasi 97 gram matang
Protein 129 gram mentah (jika lauk matang, beratnya dikurangi 25%)
Selada atau labu siam 72 gram mentah

Minum 3 liter
Tidur 7 jam
Jalan kaki minimal 30 menit

So far alhamdulillah tidak lapar dan terasa nyaman.

30/07/2025

Kembali lagi dengan perbekalan anak-anak

30/07/2025

30/07/2025

Casa Udon,
Limo Cinere

26/04/2025

Bebek Ungkep Pawon Ayu, ready juga di bisa dipesan yaaa

27/02/2025

Kembali lagi dengan bikin bekal anak dan suami.

Semoga Allah lindungi mereka dalam kesehatan dan keselamatan,
Sehat jiwa raga lahir batin jasmani rohani,
Lancar dan berkah perjalanan dan perjuangan suami dan anak2 kita dalam bekerja dan menuntut ilmu.

Aamiin ya Allah 🤲

27/02/2025

Bakso Malang bikinan Bu Dara Best 👍

27/02/2025

Makanan-makanan kiriman tetangga menjelang kami pulang ke Indonesia