Hälsomagen

Hälsomagen Jag brinner för att hjälpa Dig till ett friskare liv!!!

💜 MIDSOMMAR 💜 Hälsomagen önskar er ALLA en helt underbar midsommarhelg fylld av glädje, gemenskap och ljusa sommarkvälla...
18/06/2026

💜 MIDSOMMAR 💜 Hälsomagen önskar er ALLA en helt underbar midsommarhelg fylld av glädje, gemenskap och ljusa sommarkvällar! ☀️💜

Midsommar är en tid för att fira livet, naturens skönhet och de nära relationerna som ger oss styrka och energi.

Ta tillvara på stunderna med familj och vänner, njut av god mat och låt kropp och själ fyllas med sommarens magi. 💜💜💜
……

Novavägen 1, (Jörlandagården) 444 65 Jörlanda
Hälsomagen har en egen Ingång på långsidan inåt gården, i Jörlandagårdens hus.
💟 ÖPPETTIDER
Måndag: 13.00-18.00
Tisdag: 13.00-18.00
Onsdag: 13.00-18.00
Torsdag: 09.00-14.00
Fredag: stängt

💟 BOKA TID
Tid bokar du enkelt på: http://halsomagen.bokadirekt.se

💟 HUR DU HANDLAR
Skicka sms till 0731–408 608 eller mail till [email protected] på det du önskar handla så ställer jag en packad påse på hyllan i väntrummet med ditt namn, kvitto, Swishnummer.

💟 JAG KAN ÄVEN SKICKA
Jag kan även skicka det du köpt med paket.

💟 MER INFORMATION
Mer information om mig och Hälsomagen finner du på min hemsida www.halsomagen.se.

💜 UPPTÄCK FÖRDELARNA – Du också! 💜 Moxa är en traditionell behandlingsmetod som används för att stärka kroppen, balanser...
17/06/2026

💜 UPPTÄCK FÖRDELARNA – Du också! 💜 Moxa är en traditionell behandlingsmetod som används för att stärka kroppen, balansera energin och främja läkning. Genom att tillföra värme på specifika punkter stimuleras både cirkulation och kroppens egna självläkande processer.

FÖRDELAR MED MOXA:
* Kan hjälpa kroppen att dra ut fukt och kyla
* Minskar inflammation
* Ger ny energi och vitalitet
* Stärker kroppen på ett allmänt plan

Moxabehandling är en varsam men kraftfull metod som kan vara ett värdefullt komplement för dig som vill ge kroppen en extra skjuts mot balans och välbefinnande.

💜 VARMT VÄLKOMMEN att boka din behandling! 💜
……

Novavägen 1, (Jörlandagården) 444 65 Jörlanda
Hälsomagen har en egen Ingång på långsidan inåt gården, i Jörlandagårdens hus.
💟 ÖPPETTIDER
Måndag: 13.00-18.00
Tisdag: 13.00-18.00
Onsdag: 13.00-18.00
Torsdag: 09.00-14.00
Fredag: stängt

💟 BOKA TID
Tid bokar du enkelt på: http://halsomagen.bokadirekt.se

💟 HUR DU HANDLAR
Skicka sms till 0731–408 608 eller mail till [email protected] på det du önskar handla så ställer jag en packad påse på hyllan i väntrummet med ditt namn, kvitto, Swishnummer.

💟 JAG KAN ÄVEN SKICKA
Jag kan även skicka det du köpt med paket.

💟 MER INFORMATION
Mer information om mig och Hälsomagen finner du på min hemsida www.halsomagen.se.

💜 AKUPRESSUR 💜 Shen Men – andekraftens port!Visste du att det finns en punkt på din hand som kallas Shen Men – själens p...
15/06/2026

💜 AKUPRESSUR 💜 Shen Men – andekraftens port!

Visste du att det finns en punkt på din hand som kallas Shen Men – själens port? Det är en av de mest kraftfulla akupressurpunkterna och den är kopplad direkt till hjärtmeridianen, även känd som Heart 7.

Inom den kinesiska medicinen sägs hjärtat vara modern till alla andra meridianer och ansvarar för vår Qi – vår livsenergi. Hjärtat står för den själsliga energin, och just därför kan stimulering av denna punkt ha en djup inverkan på hur vi mår inombords.

VAD KAN SHEN MEN HJÄLPA VID?
* Nedstämdhet och depression
* Oro och ångest
* Sömnbesvär
* Inre stress och rastlöshet
* Psykisk obalans och känslomässig tyngd

HITTA PUNKTEN
Shen Men sitter på insidan av handleden, i det lilla groppet på lillfingersidan – precis vid handledsvecket. Känn dig fram till en liten fördjupning, det är där punkten ligger.

GÖR SÅ HÄR:

TRYCK VARSAMT
Använd tummen på din andra hand och tryck med ett mjukt men stadigt tryck på punkten.

MASSERA I CIRKULÄRA RÖRELSER
Massera försiktigt i små cirklar i ungefär 1–2 minuter. Byt sedan till andra handleden.

ANDAS DJUPT
Slut gärna ögonen, andas lugnt och känn hur kroppen släpper på spänningar.

VISSTE DU ATT...
Shen Men finns även som punkt på örat och används flitigt inom öronakupunktur – något jag arbetar med här på Hälsomagen.

💜 En liten punkt med stor kraft för själen – prova och känn skillnaden! 💜

……

Novavägen 1, (Jörlandagården) 444 65 Jörlanda
Hälsomagen har en egen Ingång på långsidan inåt gården, i Jörlandagårdens hus.
💟 ÖPPETTIDER
Måndag: 13.00-18.00
Tisdag: 13.00-18.00
Onsdag: 13.00-18.00
Torsdag: 09.00-14.00
Fredag: stängt

💟 BOKA TID
Tid bokar du enkelt på: http://halsomagen.bokadirekt.se

💟 HUR DU HANDLAR
Skicka sms till 0731–408 608 eller mail till [email protected] på det du önskar handla så ställer jag en packad påse på hyllan i väntrummet med ditt namn, kvitto, Swishnummer.

💟 JAG KAN ÄVEN SKICKA
Jag kan även skicka det du köpt med paket.

💟 MER INFORMATION
Mer information om mig och Hälsomagen finner du på min hemsida www.halsomagen.se.

💜🩺 HÄLSOTIPS - för dina njurar! 🩺💜 Visste du att vissa livsmedel kan belasta njurarna och öka risken för urinsyrekristal...
12/06/2026

💜🩺 HÄLSOTIPS - för dina njurar! 🩺💜 Visste du att vissa livsmedel kan belasta njurarna och öka risken för urinsyrekristaller? Kaffe, alkohol, rött kött, sill, skaldjur och spenat är några av de vanligaste bovarna – särskilt om dina njurar redan är påverkade.

VAD KAN DU GÖRA - för att stötta njurarna?
* Drick mycket vatten (din vikt x 3 delat i 100).
* Fyll tallriken med grönsaker, rotfrukter och frukt.
* Välj växtbaserade proteiner som bönor, linser och tofu, samt magra alternativ som kyckling och fisk i lagom mängd.
* Välj fullkornsprodukter och laga mat från grunden.

💜 En balanserad, växtbaserad kost och hälsosam livsstil gör stor skillnad för dina njurar – och hela kroppen!

……

Novavägen 1, (Jörlandagården) 444 65 Jörlanda
Hälsomagen har en egen Ingång på långsidan inåt gården, i Jörlandagårdens hus.
💟 ÖPPETTIDER
Måndag: 13.00-18.00
Tisdag: 13.00-18.00
Onsdag: 13.00-18.00
Torsdag: 09.00-14.00
Fredag: stängt

💟 BOKA TID
Tid bokar du enkelt på: http://halsomagen.bokadirekt.se

💟 HUR DU HANDLAR
Skicka sms till 0731–408 608 eller mail till [email protected] på det du önskar handla så ställer jag en packad påse på hyllan i väntrummet med ditt namn, kvitto, Swishnummer.

💟 JAG KAN ÄVEN SKICKA
Jag kan även skicka det du köpt med paket.

💟 MER INFORMATION
Mer information om mig och Hälsomagen finner du på min hemsida www.halsomagen.se.

💜 LYMFTIPS 💜 Hoppa dig till ett bättre lymfflöde!Visste du att ett av de enklaste och mest effektiva sätten att aktivera...
10/06/2026

💜 LYMFTIPS 💜 Hoppa dig till ett bättre lymfflöde!
Visste du att ett av de enklaste och mest effektiva sätten att aktivera ditt lymfsystem är att hoppa? Lymfsystemet saknar en egen pump – det är helt beroende av rörelse och muskelaktivitet för att flödet ska komma igång. Och just hopp och lätta skutt är fantastiskt effektivt.

VARFÖR FUNGERAR DET SÅ BRA?
Lymfvätskan rör sig uppåt i kroppen, mot tyngdkraften. När du hoppar skapas en snabb växling mellan belastning och avlastning som ger lymfkärlen precis den stimulans de behöver för att transportera vätskan vidare.

SÅ HÄR KAN DU GÖRA 😊

HOPPA LÄTT PÅ STÄLLET
Du behöver inte hoppa högt – små, mjuka hopp räcker. Tänk studsmatta snarare än höjdhopp.

SKUTTA RUNT I VARDAGEN
Känn dig fri att skutta till brevlådan, studsa lite medan du väntar på kaffet eller ta några hopp innan frukost. Det behöver inte vara ett träningspass.

TESTA EN MINITRAMPOLIN/STUDSMATTA
En så kallad rebounder är perfekt för detta. Bara 5–10 minuter om dagen kan göra stor skillnad för ditt lymfflöde. TIPS: Trendrehab har en fantastisk ihopfällbar studsmatta och du får 20% rabatt med koden HÄLSOMAGEN.

VAR LYHÖRD FÖR DIN KROPP
Har du besvär med knän eller rygg – börja försiktigt och med låga hopp. Även små rörelser gör nytta.

💜 Ibland är det lekfullaste också det mest hälsosamma – hoppa igång ditt lymfsystem redan idag! 💜

……

Novavägen 1, (Jörlandagården) 444 65 Jörlanda
Hälsomagen har en egen Ingång på långsidan inåt gården, i Jörlandagårdens hus.
💟 ÖPPETTIDER
Måndag: 13.00-18.00
Tisdag: 13.00-18.00
Onsdag: 13.00-18.00
Torsdag: 09.00-14.00
Fredag: stängt

💟 BOKA TID
Tid bokar du enkelt på: http://halsomagen.bokadirekt.se

💟 HUR DU HANDLAR
Skicka sms till 0731–408 608 eller mail till [email protected] på det du önskar handla så ställer jag en packad påse på hyllan i väntrummet med ditt namn, kvitto, Swishnummer.

💟 JAG KAN ÄVEN SKICKA
Jag kan även skicka det du köpt med paket.

💟 MER INFORMATION
Mer information om mig och Hälsomagen finner du på min hemsida www.halsomagen.se.

💜 LYMFTIPS 💜 Massagepistolen från TrendRehab – ditt nya kraftverktyg för nacke och lymfsystem!Denna avancerade massagepi...
09/06/2026

💜 LYMFTIPS 💜 Massagepistolen från TrendRehab – ditt nya kraftverktyg för nacke och lymfsystem!

Denna avancerade massagepistol kombinerar vibrationer med IR-värme, vilket gör den till ett fantastiskt redskap både för nackproblem och för att stimulera lymfflödet i kroppen. Perfekt för dig som vill förebygga spänningar, släppa stelhet och känna dig lättare och mer avslappnad.

Så här använder du den för bästa effekt:

NACKE OCH AXLAR: Låt pistolen arbeta över spända muskler för att minska smärta och stelhet.

LYMFFLÖDET: Dra den försiktigt från nacken ner mot nyckelbensgropen.

HALSEN: Använd samtidigt på halsen mot nyckelbensgropen för att stimulera lymfsystemet och öka cirkulationen.

💜 Med denna metod kan du effektivt minska spänningar, stödja kroppens reningssystem och ge både nacke och axlar en riktig energiboost. Kombinationen av vibration och värme ger en djupverkande avslappning som känns underbar efter en lång dag.

💡TIPS💡 Använd pistolen regelbundet som en del av din hälsorutin – din nacke, axlar och lymfsystem kommer märka skillnaden!

SKULLE DU VILJA HA EN EGEN?
Använd koden Hälsomagen och få 20% rabatt på allt hos Trendrehab 😊💜

……

Novavägen 1, (Jörlandagården) 444 65 Jörlanda
Hälsomagen har en egen Ingång på långsidan inåt gården, i Jörlandagårdens hus.
💟 ÖPPETTIDER
Måndag: 13.00-18.00
Tisdag: 13.00-18.00
Onsdag: 13.00-18.00
Torsdag: 09.00-14.00
Fredag: stängt

💟 BOKA TID
Tid bokar du enkelt på: http://halsomagen.bokadirekt.se

💟 HUR DU HANDLAR
Skicka sms till 0731–408 608 eller mail till [email protected] på det du önskar handla så ställer jag en packad påse på hyllan i väntrummet med ditt namn, kvitto, Swishnummer.

💟 JAG KAN ÄVEN SKICKA
Jag kan även skicka det du köpt med paket.

💟 MER INFORMATION
Mer information om mig och Hälsomagen finner du på min hemsida www.halsomagen.se.

💗 Om mina klienter har behov av kosttillskott så rekommenderar jag alltid produkter från Herb Pharmas egna örtkoncept 💗🍃...
08/06/2026

💗 Om mina klienter har behov av kosttillskott så rekommenderar jag alltid produkter från Herb Pharmas egna örtkoncept 💗

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

💗 Tamin innehåller bland annat POLLEN som stödjer mental funktion och prestation, mag- och tarmsystemet, främjar vitalitet, energi och vakenhet samt bidrar till välmående under klimakteriebesvär och PMS.
HÖR AV DIG TILL MIG FÖR FULLSTÄNDIG INFORMATION OM ÖRTERNA.
TAMIN innehåller bland annat:
🌿 POLLEN som till exempel:
* stödjer mag- och tarmsystemet
* stödjer mental funktion och prestation
* främjar vitalitet, energi och vakenhet
* bidrar till välmående under den premenstruella cykeln samt hjälper till vid menopaus och klimakteriebesvär
* bidrar till att minska trötthet och utmattning.
* stödjer normal energiomsättning.
* bidrar till nervsystemets normala funktion.
* hjälper till att stödja fungerande urinvägar och ett normalt urinflöde hos män.
* bidrar till att upprätthålla balansen av kvinnliga hormoner
* främjar kroppens fysiska prestation och förmåga
🌿 MAGNESIUM till exempel:
* bidrar till att minska trötthet och utmattning.
* stödjer normal energiomsättning.
* bidrar till nervsystemets normala funktion.
🌿 VITAMIN D som till exempel:
* hjälper till att bibehålla normal benstomme
* bidrar till att upprätthålla normal muskelfunktion
* bidrar till att bibehålla normala tänder
* stödjer immunsystemets normala funktion
🌿 ZINK som till exempel:
* stödjer normal syrabasbalans
* bidrar till normal kolhydratomsättning
* hjälper normal fertilitet och reproduktion
* bidrar till normal omsättning av makronäringsämnen
* stödjer normal omsättning av fettsyror
* spelar en roll för normal omsättning av vitamin A
* bidrar till att bibehålla normalt hår, naglar och normal hud
* hjälper till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet
VARMT VÄLKOMMEN att höra av dig så berättar jag gärna mer 💜.
……

Novavägen 1, (Jörlandagården) 444 65 Jörlanda
Hälsomagen har en egen Ingång på långsidan inåt gården, i Jörlandagårdens hus.
💟 ÖPPETTIDER
Måndag: 13.00-18.00
Tisdag: 13.00-18.00
Onsdag: 13.00-18.00
Torsdag: 09.00-14.00
Fredag: stängt

💟 BOKA TID
Tid bokar du enkelt på: http://halsomagen.bokadirekt.se

💟 HUR DU HANDLAR
Skicka sms till 0731–408 608 eller mail till [email protected] på det du önskar handla så ställer jag en packad påse på hyllan i väntrummet med ditt namn, kvitto, Swishnummer.

💟 JAG KAN ÄVEN SKICKA
Jag kan även skicka det du köpt med paket.

💟 MER INFORMATION
Mer information om mig och Hälsomagen finner du på min hemsida www.halsomagen.se.

💜 HÄLSOTIPS 💜 Träna din stresstålighet – inte bara stresshantering! Stress går inte att undvika. Den är en del av livet....
05/06/2026

💜 HÄLSOTIPS 💜 Träna din stresstålighet – inte bara stresshantering! Stress går inte att undvika. Den är en del av livet. Men det som verkligen gör skillnad är inte hur bra du är på att hantera stress i stunden – utan hur stark din kropp och ditt sinne är när stressen väl kommer.

Tänk på det som att bygga en inre buffert. Ju starkare grund du har, desto mer klarar du av utan att rasa.

SÅ HÄR BYGGER DU DIN STRESSTÅLIGHET:

* REGELBUNDEN RÖRELSE: Du behöver inte springa maraton. En daglig promenad, lite stretching eller yoga räcker långt. Rörelse hjälper kroppen att bearbeta stresshormoner och bygger motståndskraft över tid.
* ANDNINGSÖVNINGAR: Några minuter med medveten, djup andning varje dag tränar ditt nervsystem att lättare växla ner. Det är en av de enklaste och mest kraftfulla vanorna du kan skapa.
* FASTA RUTINER: Kroppen älskar förutsägbarhet. Regelbundna tider för sömn, måltider och vila ger ditt system en trygg grund att stå på – även när vardagen stormar.
* ÅTERHÄMTNING: Vila är inte lyx, det är en förutsättning. Se till att bygga in pauser i din vardag – innan du behöver dem, inte efter.
* SUNDA GRÄNSER: Att säga nej är inte egoistiskt. Det är att skydda din energi så att du kan ge med kraft när det verkligen behövs.

💜 Du kan inte styra stormen – men du kan bygga ett starkare skepp. Börja med en vana i taget! 💜

……

Novavägen 1, (Jörlandagården) 444 65 Jörlanda
Hälsomagen har en egen Ingång på långsidan inåt gården, i Jörlandagårdens hus.
💟 ÖPPETTIDER
Måndag: 13.00-18.00
Tisdag: 13.00-18.00
Onsdag: 13.00-18.00
Torsdag: 09.00-14.00
Fredag: stängt

💟 BOKA TID
Tid bokar du enkelt på: http://halsomagen.bokadirekt.se

💟 HUR DU HANDLAR
Skicka sms till 0731–408 608 eller mail till [email protected] på det du önskar handla så ställer jag en packad påse på hyllan i väntrummet med ditt namn, kvitto, Swishnummer.

💟 JAG KAN ÄVEN SKICKA
Jag kan även skicka det du köpt med paket.

💟 MER INFORMATION
Mer information om mig och Hälsomagen finner du på min hemsida www.halsomagen.se.

💜 ONT I KROPPEN? 💜 Jag hjälper dig gärna att hitta orsaken och återfå din energi! Jag rekommenderar att du bokar ett nyb...
03/06/2026

💜 ONT I KROPPEN? 💜 Jag hjälper dig gärna att hitta orsaken och återfå din energi! Jag rekommenderar att du bokar ett nybesök för att få en överskådlig bild av din hälsostatus och det bästa stödet för just dig.

SÅ HÄR GÅR ETT NYBESÖK TILL:
⚪️ Hälsodeklaration: Vi börjar med att skriva en hälsodeklaration för att få en tydlig bild av din bakgrund och eventuella symtom.

⚪️ Blodanalys: Jag tar några droppar blod från ditt finger och analyserar det i ett mikroskop kopplat till en kamera. På dataskärmen kan vi direkt se din hälsostatus på cellnivå!

⚪️ Vi undersöker bland annat:
* Läckande tarm
* Fria radikalskador
* Parasiter, mögel och candida
* Leverpåverkan
* B12- och järnbrist
* Försurning och inflammatoriska processer

⚪️ Akupunktur med högteknologi: Jag undersöker flödet i ditt akupunktursystem och behandlar eventuella obalanser med infraröd, nålfri akupunktur.

⚪️ Kompletterande behandlingar: Jag lägger alltid till ljusterapi och vid behov även öronakupunktur (med nålar eller kulor).

⚪️ Resultat och planering: Efter behandlingen går vi igenom dina undersökningsresultat och hälsostatus. Därefter skapar vi en individuell plan med örtbaserade tillskott (örtprodukter ingår ej i nybesöket) och enkla kostråd.

💜 Ge din hälsa ett lyft med behandling och hälsostatus på cellnivå! Boka ditt nybesök idag och ta första steget mot mer energi och bättre välmående! 💜

……

Novavägen 1, (Jörlandagården) 444 65 Jörlanda
Hälsomagen har en egen Ingång på långsidan inåt gården, i Jörlandagårdens hus.
💟 ÖPPETTIDER
Måndag: 13.00-18.00
Tisdag: 13.00-18.00
Onsdag: 13.00-18.00
Torsdag: 09.00-14.00
Fredag: stängt

💟 BOKA TID
Tid bokar du enkelt på: http://halsomagen.bokadirekt.se

💟 HUR DU HANDLAR
Skicka sms till 0731–408 608 eller mail till [email protected] på det du önskar handla så ställer jag en packad påse på hyllan i väntrummet med ditt namn, kvitto, Swishnummer.

💟 JAG KAN ÄVEN SKICKA
Jag kan även skicka det du köpt med paket.

💟 MER INFORMATION
Mer information om mig och Hälsomagen finner du på min hemsida www.halsomagen.se.

💜 ÄNTLIGEN är sommaren här! 💜 ☀️☀️☀️HUR ARBETAR EN HERB PHARMA TERAPEUT PÅ SOMMAREN? Enligt den traditionella kinesiska ...
02/06/2026

💜 ÄNTLIGEN är sommaren här! 💜 ☀️☀️☀️

HUR ARBETAR EN HERB PHARMA TERAPEUT PÅ SOMMAREN? Enligt den traditionella kinesiska medicinen behandlar man efter årstid. Årstiden förändras och vi med den, detta tar vi hänsyn till. Allt för att behandlingen skall vara så anpassad som möjligt utefter vår naturliga läkningsförmåga.💜

Som Herb Pharma terapeut tar jag hänsyn till vad som pågår i kroppen vid respektive årstid och använder mig bland annat av vanlig akupunktur, ljusterapi och högteknologisk akupunktur för att behandla, balansera och stödja kroppen utifrån varje individs utgångsläge och behov. 💜
☀️ 1 juni infaller årstiden sommar. Till sommarens årstid hör akupunkturvägarna som enligt den tradiotionella kinesiska medicinen löper genom hjärta och tunntarm, samt funktionerna som har koppling till pericadium och trippelvärmaren.

Sommaren står för hetta och energi, yang energin är som kraftigast under denna årstid. Färgen är röd och smaken är den bittra som skingrar hettan. Till vår natur är vi optimistiska, glädjen är en självklarhet, vi älskar det mesta i livet, tiden är passionens tid. Den ökade energin i naturen ger oss mer kraft, vi sover färre timmar och orkar mer. Förutsatt att vi är i balans. Har vi brister i denna årstid, har vi besvär som liknar de motsatta. Ökad oro, hjärtklappning och sömnsvårigheter är vanligt. Vi blir rastlösa i vår själ.

Denna text baseras på kunskap hämtad från den kinesiska läran. 🌸
……

Novavägen 1, (Jörlandagården) 444 65 Jörlanda
Hälsomagen har en egen Ingång på långsidan inåt gården, i Jörlandagårdens hus.
💟 ÖPPETTIDER
Måndag: 13.00-18.00
Tisdag: 13.00-18.00
Onsdag: 13.00-18.00
Torsdag: 09.00-14.00
Fredag: stängt

💟 BOKA TID
Tid bokar du enkelt på: http://halsomagen.bokadirekt.se

💟 HUR DU HANDLAR
Skicka sms till 0731–408 608 eller mail till [email protected] på det du önskar handla så ställer jag en packad påse på hyllan i väntrummet med ditt namn, kvitto, Swishnummer.

💟 JAG KAN ÄVEN SKICKA
Jag kan även skicka det du köpt med paket.

💟 MER INFORMATION
Mer information om mig och Hälsomagen finner du på min hemsida www.halsomagen.se.

Adress

Novavägen 1 (Jörlandagården)
Stenungsund
44465

Öppettider

Måndag 13:00 - 18:00
Tisdag 13:00 - 18:00
Onsdag 13:00 - 18:00
Torsdag 09:00 - 14:00

Telefon

073-1408608

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsomagen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela