https://www.facebook.com/128063107061359/

BTR Book Club, Singapore (2026)

30/09/2026

Celebrating my 3rd year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

30/09/2026

အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်တဲ့အဖေ့လိုလူမျိုး မဖြစ်ချင်ဘူးဆိုတဲ့ နေထွဋ်ကိုယ်တိုင်ကပဲ သူ့အဖေလို အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်တဲ့သူဖြစ်ခဲ့တယ်။ ငယ်ဘဝ အတိတ်ကဒဏ်ရာတွေဟာ ကျောင်းဖောင်ဒါ ပညာတတ် ရည်မွန်တဲ့ နေထွဋ်ရဲ့ အမှောင်ဘက်ခြမ်းဖြစ်လာခဲ့တယ်။

မိဘတွေရဲ့အချစ်နဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေအပြည့်နဲ့ကြီးပြင်းလာတဲ့ သိမ်မွေ့ခင်က ပထမဆုံးချစ်သူနဲ့ပဲ အိမ်ထောင်ပြုခဲ့တယ်။ ချစ်လှပါချည်ရဲ့ဆိုတဲ့ အမျိုးသားကိုယ်တိုင်ရဲ့ အကြမ်းဖက် နှိပ်စက်မှုတွေကို သမီးကအိမ်ထောင်ကွဲဆိုပြီး မိဘကို နာမည် မပျက်စေချင်လို့ရယ်၊ နောက်တစ်ကြိမ်တော့ သူထပ်မလုပ်လောက်ပါဘူးလေဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ အတတ်နိုင်ဆုံး သည်းခံခဲ့တယ်။

သိမ်မွေ့ခင်ရဲ့ နာကျင်ခံစားနေရတဲ့ဝေဒနာတွေကို မျှဝေ ရင်ဖွင့် တိုင်ပင်လို့ရတာက ဆရာမြတ်မင်းထင်ပါပဲ။

ဆရာမ မယ်စုက နေထွဋ်နဲ့ မြတ်မင်းထင်ကို ချစ်ခြင်းနဲ့အတူ နာကျင်မှုပါလာတဲ့ "ဆူး" နဲ့ အနားမှာရှိရင် စိတ်အေးချမ်းစေတယ်၊ နူးညံ့တယ်၊ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ လုံခြုံမှုကို ကိုယ်စားပြုတဲ့ "ပန်း" လို ဖန်တီးထားတယ်။

ဆရာမမယ်စုရဲ့ စာအုပ်တိုင်းမှာ တစ်ခု သတိထားမိတာက ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေ အိမ်အပြင်အဆင်ကို အသေးစိတ် မျက်လုံးထဲ ကွင်းကွင်းကွက်ကွက်ပေါ်အောင် ဖန်တီးထားတာပဲ။

နေထွဋ်အမေ သိမ်မွေ့ခင်ကို ပြောတဲ့စကားလိုပဲ
နောက်ဆုံးမှာ သိမ်မွေ့ခင်က နေထွဋ်ကိုရွေးမလား? ၊ သူ့ကိုယ်သူပြန်ရွေးမလား? ဆိုတာ သိချင်ရင်တော့ ဝယ်ဖတ်ကြည့်ကြပါရှင် 🫶။

အပြင်လက်ရှိဘဝမှာလည်း အိမ်အတွင်းအကြမ်းဖက်ခံနေရတာတောင် ငဲ့စရာအခြေနေတွေကြောင့် ခါးစည်းသည်းခံနေရတဲ့အမျိုးသမီးလေးများအားလုံး လွတ်လပ်စွာ ပျံသန်းနိုင်ကြပါစေ။

Ida
30.09.2026

#တိတ်ဆိတ်အရိပ် #မယ်စု

11/09/2026

"တခြားမိန်းမတစ်ယောက်နဲ့သွားတွေ့ရင် Cap ယူသွားဖို့အထိ သတိပေးနေတဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ ရင်ထဲမှာ ဘာမှဖြစ်မနေဘူးလို့နင်ထင်လား။ အဲ့ဒီမိန်းမရဲ့ရင်ထဲ ဘာရှိနေမလဲ နင်မြင်အောင်ကြည့်ဖူးလား။ အဲ့ဒီမိန်းမကပုထုဇဥ်လေ။ သောတာပန်မဟုတ်ဘူး။"

"လောကမှာ ယောက်ျားတစ်ယောက်ကို ကိုယ့်အနားမှာဆွဲထားဖို့ဆိုတာ သိပ်ကိုရူးမိုက်တဲ့ ကိစ္စပဲကူးရဲ့။ "

ဆရာခွန်းညိုသွေးရဲ့ "အဖြူရောင်တွေစွန်းပေတဲ့နာရီ"

ပထမဆုံးအနေနဲ့ ကိုခွန်းဟာ ကိုခွန်းပါပဲ။ ending တိုင်းမှာ အမြဲတွေးစရာလေးတွေ ချန်ထားပေးတယ်🖤

အမျိုးသားစာရေးသူတစ်ယောက်က အမျိုးသမီး ဇာတ်ကောင်၂ခု နေရာမှာ ဝင်ပြီး အမျိုးသမီးတွေရဲ့ မိခင်စိတ်၊ မစွန့်လွှတ်နိုင်တာ၊ ကာကွယ်ပေးချင်စိတ်တွေကို အပြင်လောကမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အတိုင်း ပုံဖော်နိုင်တာပဲ။

ကိုယ့်ချစ်သူကို ဆုံးရှုံးရမှာဆိုးလို့ နောက်ကောင်မလေးတွေနဲ့ အပျော်တွဲနေတဲ့ ချစ်သူလေးကို အချစ်ကြီးပြီး သဘောထားကြီးပေးတဲ့ ကူးရဲ့ မေတ္တာတွေနဲ့ ကောင်းမြတ်သွင်ဟာ မထိုက်တန်ခဲ့လို့ သူတို့ လမ်းချင်းမတူတော့တာပဲ။ ကူး ဇာတ်လမ်းမှာ စာဖတ်သူရလိုက်တာက ကူးဟာ သူ့ချစ်သူကို လက်လွှတ်ဆုံးရှုံးလိုက်ရတာမဟုတ်ဖူး။ သူ့ချစ်သူကောင်းမြတ်သွင်ကသာ ကူးရဲ့ ကြီးမားတဲ့မေတ္တာတွေနဲ့ မထိုက်တန်လို့ ဝေးဖို့အကြောင်းဖန်လာပြီး ကူးကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရတာပဲ။

"ယောက်ျားတစ်ယောက်ဟာ သူချစ်တဲ့မိန်းမတစ်ယောက်ကို ရင်ထဲမှာထားပြီး သူမချစ်တဲ့မိန်းမတစ်ယောက်နဲ့ နေထိုင်နိုင်တယ်တဲ့...."

"လောကမှာ အဖြေရှိပြီး အဖြေမထုတ်နိုင်တဲ့ ပုစ္ဆာတွေဟာ သိပ်ကိုရက်စက်တာပဲလို့ ကြည်ဖြူ နာနာကြည်းကြည်း တွေးမိရတယ်။"

ကိုယ့်ယောက်ျားကို ထောင်မကျစေချင်။ အမှားတွေမလုပ်မိအောင်၊ ကိုယ့်မိသားစုလေးကို ကာကွယ်ဖို့ ကြည်ဖြူရဲ့ ရွေးချယ်မှုက အနစ်နာခံလိုက်ခြင်းပဲ။

အပြင်လောကမှာလည်း ကူးလို ခွင့်လွှတ်တတ်ပြီးသဘောထားကြီးတဲ့အမျိုးသမီးတွေ၊ ကြည်ဖြူလို မိသားစုကို ကာကွယ်လိုပြီး နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ အနစ်နာခံနေကြတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ .... အကုန်လုံးဟာ မတူညီတဲ့ ချစ်ပုံချစ်နည်းနဲ့ မိခင်စိတ်နဲ့ချစ်ပေးကြတာတွေ အတော်များပါတယ်။

"ကမ္ဘာပေါ်က မိန်းမတစ်ယောက်က တခြားမိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ သောက ဒုက္ခတွေကို သိလို့ နားလည်လို့ စာနာလို့ခွင့်လွှတ်တာ"

အန်ကယ်မျိုးမင်းလို စီးပွားရေးသမားဟာလည်း စီးပွားရေးစကားပဲဆိုမှာပါပဲ။ လောကမှာ ဘယ်အရာမဆို အလကား မရပါဘူး။ အပေးရှိမှ အယူရှိတာပါ။

နောက်ဆုံး အနေနဲ့ ပြောရရင် စာတစ်မျက်နှာစီတိုင်းဟာ စာအုပ်လက်က မချချင်လောက်ဆောင် ဆွဲခေါ်သွားတာမို့ တစ်ထိုင်ဖတ်ပြီး တစ်ခါတည်း review ရေးမိတဲ့အထိပါပဲ။ 🩶

Ida
11.09.2026

#အဖြူရောင်တွေစွန်းပေတဲ့နာရီ

29/07/2026

လူငယ်တွေမဖြတ်ဖြစ်ရင်နောင်တရသွားမယ့်စာအုပ်လေးညွှန်းချင်ပါတယ်။
ဒီစာအုပ်ကတော့ အဓိကရသစာပေအမျိုးအစားဆိုတာထက် သုတစာပေအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ဆရာကြီးရဲ့ဘဝဇာတ်ကိုအခြေခံပြီး လောကကြီးမှာလူတွေ ဘယ်လိုပြုမူနေထိုင်သင့်သလဲ ၊ ဘာတွေလေ့လာသင်ယူသင့်လဲ ၊ ပြီးတော့ဘယ် လိုလုပ်ဆောင်သင့်လဲဆိုတာကို အပိုင်း ၆ ပဲခွဲပြီး အသက်အရွယ်အပိုင်းအခြား အလိုက်လုပ်ဆောင်သင့်ပုံတွေကိုအဓိကဖော်ပြထားတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ထူးထူးခြားခြားတွေ့ရတာတွေက လူ့ဘဝမှာ ဘယ်အရာမှ လုပ်ဆောင်တိုင်းမအောင်မြင်နိုင်သလို မအောင်မြင်ရင်လဲ ဘာအကြောင်းကြောင့်လဲ? အောင်မြင်ရင်ရောဘယ်လိုအရာတွေကြောင့်လဲ? မအောင်မြင်ခဲ့လျှင်ရောဘယ်လိုစိတ်ထားရမလဲ? စတဲ့ အခု ၂၁ ရာစုမှာရေပန်းစားနေတဲ့ psycology ဆိုတဲ့ စိတ်ပညာအကြောင်း တွေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပုံတွေ၊ တစ်နေရာတည်းမှာပဲရပ်မနေဘဲ လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာကိုလုပ်ဆောင်ခဲ့ပုံ ၊ မှန်တယ်ထင်ရင် ချက်ကြလက်ကြ ပြောဆိုရဲပုံ ၊ အသစ်အသစ်သောအရာတွေကို စွန့်စားလုပ်ကိုင်ရဲပုံ၊ မိမိကိုယ်ကိုသိရှိနားလည်မှုစွမ်းရည်၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှုလုံ့လရှိပုံ ၊ မြန်မာစာပေရဲ့ အနှစ်သာရ ၊ ဗုဒ္ဓရဲ့ လမ်းညွှန်ဆုံးမမှုနဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာရဲ့တန်ဖိုး ၊ မိဘနဲ့သားသမီးကြားက ဆက်ဆံရေး ၊ မေတ္တာတရား ၊ ပြီးတော့ ပညာတက်ခြင်းရဲ့အနှစ်သာရ နဲ့ ပညာတက်အောင်ကြိုးစားစေလိုသော ဆန္ဒတွေကို ပေါ်လွင်ထင်ရှားမြင်သာအောင် ရိုးရှင်းစွာနဲ့ တင်ဆက်ရေးသားထားတာကိုတွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့် မြန်မာစာရဲ့အနှစ်သာရကိုလဲခံစားရမှာဖြစ်ပြီး မြန်မာစာအရေးအသားကိုလဲလေ့လာလို့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ပြီးတော့စစ်ကြီးကာလ လူတွေဘယ်လိုသွားလာလုပ်ရှားစားသောက်ကြလဲ ၊ ဘယ်လိုအသက်မွေးကြလဲ ဆိုတဲ့သမိုင်းကြောင်းဖြစ်စဥ်၊ သတင်းစာရဲ့လွှမ်းမိုးမှုတွေကို ထင်ထင်ရှားရှားသိမြင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အပေါင်းအသင်းကောင်းတွေရဲ့တန်ဖိုးနဲ့ ဘဝကိုလှုပ်ရှားရင်း ပျော်ပျော်ပါးပါးလှုပ်ရှားသွားလာပုံတွေကိုလဲ ကြည်နူးစွာနဲ့ဖတ်ရှုရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပြောရမယ်ဆိုရင် Life Balance ရဲ့တန် ဖိုး အညာကျေးလက်ရဲ့ ဓလေ့ စရိုက် ယဥ်ကျေးမှုတွေကိုလဲခံစားရဦးမှာဖြစ်ပါတယ်။

Khaing တစ်ယောက်တည်းရဲ့အမြင်အရ သုံးသပ်ရမယ်ဆိုရင် ဒီစာအုပ်ကတော်တော်ကိုပြီးပြည့်စုံပြီး စာရေးသူရဲ့ တက်ကြွမ်းမှုကိုဒီစာအုပ်ကနေတွေ့မြင်ရပါတယ်။ တင်ဆက်ထားတာရိုးရှင်းပေမယ့် စကားလုံးတိုင်းစာကြောင်းတိုင်းကို အဓိပ္ပာယ်ရှိရှိ ဆိုလိုရင်းကိုတိတိကြကြဖော်ပြနိုင်တာကိုတွေ့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့်လဲ အချိန်ကာလတွေသာပြောင်းလဲသွားပြီး ဒီစာပေတွေကတော့အမြဲတမ်းလက်ဆက်ပြီး ခေတ်နဲ့အညီအသိပညာတွေပေးနေသေးတယ်ဆိုတာကို မျက်မြင်ကိုယ်တွေ့ခံစားရပြီး ငါတို့မြန်မာတွေက မညံ့ခဲ့ဘူး လူတော်တွေဖြစ်ခဲ့ကြတယ်ဆိုတာအထင်အရှားတွေ့ရပါတယ်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပြောမလား၊ ဘာသာရေးပြောမလား ၊ လူမှုရေးပြောမလား၊ ပညာရေးပြောမလား ဒီတစ်အုပ်မှာတင်သေချာလေ့လာလို့ရတယ်လို့မှတ်ချက်ပြုလိုပါတယ်။

ဒီစာအုပ်ရဲ့အားသာချက်ကိုပြောပါဆိုရင် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကြည့်နေရသလို လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝ အနိမ့် ၊အမြင့် ၊အတက်၊အကြ ကို CCTV ကနေမြင်နေရသလို ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းသိမြင်နိုင်ပြီး သူဘယ်လိုကျော်လွှားဖြတ်သန်းဖြေရှင်းလဲဆိုတာကိုဒီမှာအတိုင်းသားမြင်ရပါတယ်။ တွေ့ဆုံခြင်းရှိရင် ခွဲခွာခြင်းရှိတယ်ဆိုတဲ့ လောကသဘာဝတရားကြီးကိုလဲ စာရေးဆရာရဲ့ တင်ဆက်ပုံကနေ အတိုင်းသားမြင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

အားနည်းချက်ကို ပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ဖြင့် စာအုပ်ကထူလွန်းလို့ တစ်ဆက်တည်းမဖတ်နိုင်ခြင်း၊ ရိုးရှင်းသောမြန်မာစာများဖြစ်သည့်အတွက် ခေတ်လူငယ်တွေအနေနဲ့တစ်ချို့အသုံးအနှုန်းတွေကို နားလည်ဖို့ခက်ခဲခြင်း ဒါတွေလောက်ပဲရှိမယ်လို့ထင်ပါတယ်။

ဒီစာအုပ်ကိုဖတ်နေရင်းသင်ယူလိုက်ရတာကတော့ လောကမှာဘယ်အရာကမှပုံသေမဟုတ်ပဲပြောင်းလဲနေတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်း၊ ပြီးတော့ ပညာရေးရဲ့တန်ဖိုး ၊ မြန်မာစာအရေးအသား ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ၊ လူကဲခပ်ခြင်းအတက်ပညာ၊ ဘယ်လိုအခက်အခဲပဲရှိရှိ အကြာကြီးစိတ်ညစ်မနေဘဲ ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်နည်းလမ်းကောင်းတွေကိုရှာဖွေခြင်းအကြောင်း၊ မေတ္တာတရားရဲ့စွမ်းအားကြီးပုံ ၊ မေတ္တာထားနိုင်ဖို့ကြိုးစာဖို့လိုပုံ၊ ကိုယ့်ကိုမကောင်းတာလုပ်ရင်တောင် ကိုယ်ဒုက္ခရောက်တဲ့အချိန်မှာကူညီမှုဆိုတဲ့ အရာတွေနဲ့အစားထိုးပြီး အမြတ်မထားပဲ ခွင့်လွှတ်ပုံ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သုံးသတ်ခြင်းဆိုတဲ့အရာတွေကို ဒီစာအုပ်ထဲကနေသင်ယူခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။

ဘာကြောင့်ဖတ်သင့်တာလဲဆိုရင် အဓိကတော့ "စိတ်ဆိုတာ စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း နဲ့ ရပ်တန့်စစ်ဆေးခြင်း "
တွေကိုဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သင့်သလဲဆိုတာ အဓိကဒီမှာပြောထားလို့ အားလုံးအတွက် ဒီအရာတစ်ခုနဲ့တင်ထိုက်တန်သည်ထက်ပိုသောကြောင့် လုံးဝကိုဖတ်ထိုက်တယ်ဆိုတာ အခိုင်အမာညွှန်းပါတယ်။

ကဲနောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒီစာအုပ်ကို မေးခွန်းထုတ်ချင်တာကတော့ "ဘာကြောင့်ဒီစာအုပ်ကိုလူငယ်တွေ မဖတ်ကြသေးတာလဲ"? ဆိုတာလေးနဲ့ အဆုံးသတ်လိုက်ပါတယ်နော်။

စိတ်ကူးချိုချိုပုံနှိပ်တိုက်ကထုတ်လုပ်ပြီး
စာအုပ်အမည်= တစ်သက်တာမှတ်တမ်းနှင့်အတွေးအခေါ်များ
စျေးနှုန်းအားဖြင့် မြန်မာကျပ်ငွေ=၃၀၀၀၀
စတုတ္ထအကြိမ်မြောက်ထုတ်ဝေပြီး စာမျက်နှာ ၅၉၇ ပါရှိသောအထ္ထုပတ္တိစာအုပ်ကြီးကို
စာရေးဆရာကြီး‌ ရွှေဥဒေါင်းမှ ၁၄.၆.၁၉၆၂ ခုနှစ်တွင် အပြီးသတ်ရေးသားခဲ့သည်။

Khaing
29.7.2026

#ရွှေဥဒေါင်း #ဘဝမှတ်တမ်း
#အတွေးအခေါ် #အတ္ထုပ္ပတ္တိ
#စာအုပ်ညွှန်း

22/07/2026

Back to 5 years ago !

လွန်ခဲ့တဲ့ ၅နှစ်က အဖြစ်အပျက် အစုံအလင်တွေဟာ ကွင်းကွင်းကွက်ကွက် မျက်စိထဲ ပေါ်လာတယ်။

အနာဂတ်မဲ့တဲ့ လူငယ်တွေ၊ ယုံကြည်ချက်တစ်ခုကြောင့် ရပ်တည်ချက်ကွဲသွားခဲ့တဲ့သူတွေ၊ အချိန်မတိုင်သေးဘဲ အပစ်မရှိပဲ ဆုံးရှုံးခဲ့ရတဲ့အသက်တွေ မနေ့ တနေ့ကလို မှတ်မိနေဆဲ...။

ဘယ်နေရာရောက်ရောက်၊ အခက်အခဲ ဘယ်လောက်ရှိရှိ လက်လျှော့ အရှုံးမပေး ရပ်မနေပဲ တစ်ခုမဟုတ် တစ်ခု အမြဲ လုပ်နေတတ်တဲ့ဆရာကျား။

သူ့သမီးလေး ၂ယောက်အပေါ် ဖခင်တစ်ယောက်ရဲ့ မေတ္တာကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ခံစားရတယ်။ (ကိုယ်လည်း အဖေချစ်သမီးမလို့ အဖေ့မေတ္တာနဲ့ အခက်အခဲတွေ ချက်ချင်းမျက်လုံးထဲ ပေါ်လာတယ်)

နောက်တစ်ခုက ဒီ Odyssey ဖတ်ပြီး ရည်းစားရရင် ဘေဘီလို့ အခေါ်ခံချင်တဲ့ ပိုးတစ်ခုလည်း ဝင်သွားတော့တာပဲ 😌

Ida
22.7.2026

22/07/2026

ကျောင်းကရတဲ့ သာမန်ထပ်ပို့တဲ့ဘွဲ့တစ်ခုဆိုတောင်
မင်းမှာ ဘာskill ဘာအရည်းချင်းမှထပ်ပြီးမလေ့လာထားဘူး မတတ်‌ေမြာက်ထားဘူးဆိုင် အဲ့ဘွဲ့ဆိုတာကြီးက ကပ်ထူစက္ကူတစ်ရွက် သပ်သပ်ပဲ
တခြားဘာအတန်းပညာ မှမတတ်ဘူး ဒါပေမယ့် ပညာရပ်တစ်ခုမှာ
တကယ်တော်နေတယ် လုပ်သက်ကြောင့်အတွေ့ကြုံကြောင့်ကျွမ်းကျင်သွားတဲ့သူတစ်ယောက် အဲ့ကပ်ထူစက္ကူကိုင်ထားတဲ့ကောင်တေထပ် အများကြီး
အလုပ်ဖြစ်တယ်
ငွေလား
လိုအင်ဆန္ဒလား
နေရာလား
သူလုပ်ခဲ့တဲ့
၁၅ နှစ် လုပ်သက်ရဲ့ စောက်ရှောက်မှုကြီး

ငါတို့ ကျောင်းတက် ဘွဲ့ရဖို့ရင်းခဲ့တဲ့ ၁၅ နှစ်က ဘာတွေ များမက်လောက်စရာအကျိုးပြုပြီလဲ ..?
ပြောချင်တည
ပညာသင် ဘွဲ့ရအောက်လုပ်ပါ
အဲ့ဘွဲ့ကလည်း ကိုယ်အရည်ချင်းကို အရောက်ပိုတောက်စေတယ် လူရာပို၀င်စေတယ် အလေ့ကျင့်ကောင်းတွေ နည်ဆောက်ပေးတယ် အတွေးခေါ်ကောင်းတေအမှားမှန်ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်ဖို့လေ့ကျင့်ပေးတယ်

ပညာသင်ပါ
ဘွဲ့ရနိုင်ရင်ယူပါ
ဒါပေမယ့် အဲ့လောက်နဲ့ရပ်တန့်နေရင် ဘာမှဖြစ်လာမှမဟုတ်ဘူး
တခြားကိုယ့်ဘ၀အသက်မွေး၀မ်းကြောင်းဖို့
အသိပညာ သော်လည်‌းကောင်း
အတတ်ပညာသော်လည်းကောင်း တွဲလေ့လာနိုင်ရင် တွဲလေ့လာ တွဲ့မလေ့လာနိုင်ရင် တက္ကသိုလ် ၀င်တန်း အောင်တာနဲ့အချိန်ပိုသလောက် စတင်လေ့လာပါ

မင်းကိုငွေရှာပေးမှာ ပျော်ရွှင်စေမှာ
ဘွဲ့လက်မှတ် မဟုတ်ဘူး
မင်းမှာဘာအရည်ချင်းတွေ အသိပညာ အတတ်ပညာတွေ ရှိနေတယ် ဆိုတာကပဲ ငွေကိုရစေမှာ
ဒါကြောင့် မင်းကိုယ်မင်းအစောဆုံးတည်ဆောက်ပါ

02/06/2026

ဒီစာအုပ်လေးဟာ စာအုပ်အဖုံးလေးလိုပဲ ရှုပ်ထွေးပြီး ကာမတွေကြားထဲမှာမိန်းမောနေကြတဲ့လူတွေအတွက်တော့ အများကြီးအလင်းပွင့်သွားစေမယ့်စာအုပ်လေးဖြစ်တယ်ဆိုတာအာမခံရဲပါတယ်။
အခုခေတ်ပြောနေကြတဲ့ relationship ဆိုတဲ့ အချစ်ဟာ နောက်ကွယ် မှာ
လူတွေကို ဘီလူးစီးသွားသလို ကာမအမှောင်နဲ့ ရစ်ပတ်နှောင်ဖွဲ့မှုတွေကို
အလှဆုံးသောစကားလုံးဖြစ်တဲ့ “အချစ်” ဆိုတဲ့စကားလုံး လေးနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားတာပါ။
ဒီလိုပြောလို့ တရားပေါက်သွားတယ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး အကျိုးအကြောင်းအကောင်းအဆိုး
ကိုသိနေတော့ Depression ဖြစ်တာတွေ စိတ်ခံစားချက်ကြောင့် ဘဝကိုရေစုန်
မျှောဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ လူငယ်တွေအတွက် “သတိ” ဆိုတဲ့ အသိလေးရသွားစေလိမ့်မယ်
ဆိုတာယုံကြည်ပါတယ်။ တွေးတက်ခေါ်တက်ဖြစ်လာပြီး အမှားဖြစ်နေရင် အမှားမှန်းသိပြီး
အမှန်ကိုပြန်ပြင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်လုပ်ခဲ့တဲ့အကြောင်းတရားတိုင်းဟာ ဒီဘဝလွန်သွားရင်တောင်
အကျိုးတရားတွေခံစားရမယ်ဆိုတာကို ဗုဒ္ဓဘာသာတို့ရဲ့ နှလုံးသားဖြစ်တဲ့ မြတ်စွာဘုရားရဲ့
တရားတော်တွေနဲ့ မီးမောင်းထိုးပြီး သက်သေသာဓက နဲ့တကွဖော်ပြထားတဲ့ စာအုပ်ဖြစ်ပြီး
စာရေးသူ ဆရာကြီးဦးနုရဲ့ အရေးအသားပြောင်မြောက်မှုတွေဟာဖြင့် ကွင်းကွင်းကွက်ကွက်
မြင်သာအောင်ကိုစကားလုံးတွေနဲ့ ရေးသားဖော်ပြထားတဲ့စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဒီစာအုပ်ဟာ လူ့ဘဝကို အကောင်းဆုံး သော တရားသောနည်းလမ်းနဲ့ရှင်သန်
နေထိုင်သွားဖို့ ဆုံးမထားတဲ့စာအုပ်တစ်အုပ်လဲဖြစ်ပါတယ်။ အရာရာတိုင်းဟာ ဖြစ်ပြီးရင်
ပျက်တက်တယ်ဆိုတဲ့သဘောတရား နဲ့ဘဝကိုကြိုးစားနေထိုင်သွားဖို့ အသိတရား
ရစေမယ့်စာအုပ်လေးတစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အညွှန်းတွေကိုတော့ အများကြီးထပ်မပြောတော့ပါဘူးရှင့် စာရေးဆရာကြီးရဲ့ တောက်ပြောင်တဲ့စကားအသုံးအနှုန်း
တွေနဲ့ ဘဝကို ဘယ်လိုမီးမောင်းထိုးဆုံးမထားတယ်ဆိုတာသိချင်ရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊
ဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်တက်ချင်ရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်
“ကာမတဏှာ” ဆိုတဲ့ စာအုပ်လေးကို မဖြစ်မနေဖတ်ကြည့်ဖို့အသိပေး မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်ရှင့်။

23/05/2026

"မင်း ငြင်းပယ်သမျှအရာတွေဟာ မင်းရဲ့ တည်ရှိမှုကို ပိုပြီး စိုးမိုးလာလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ မင်းက အဲဒီအရာတွေကို ရင်ဆိုင်ပြီး လက်ခံလိုက်တဲ့အခါ သူတို့ဟာ ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်။" ✨ ဒါလေးကိုသေချာပြန်စဥ်းစားကြည့်ပါနော် အဓိပ္ပာယ်တွေအများကြီးနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်မြင်လာရပါတယ်။

ဒီစာအုပ်ဟာ စိတ်ပညာစာအုပ် ဆိုပေမဲ့ ဖတ်ရတာ heavy မဟုတ်ဘဲ ဇာတ်လမ်းလေးနဲ့မို့လို့ ဖတ်ရင်း ဖတ်ရင်း ဇာတ်ကောင်နေရာမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အစားထိုးမိသွားစေမယ့် စာအုပ်မျိုးပါ။

ခိုင် တို့ တိုက်ခိုက်နေရတဲ့ ပြဿနာတော်တော်များများဟာ အပြင်လူကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ် စီမံခန့်ခွဲမှု အားနည်းချက်ကြောင့်ဆိုတာကို မြင်သာအောင် ပြပေးသွားပါတယ်။

ပေးချင်တဲ့ Message က ရှင်းရှင်းလေးပါ—
"ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံးကို မပြောင်းလဲနိုင်ခင် မင်းရဲ့ အတွင်းစိတ်ကို အရင်ပြောင်းလဲပါ"

စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေကနေ ရုန်းထွက်ပြီး စိတ်အေးချမ်းမှု စစ်စစ်ကို ရှာချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီစာအုပ်က အကောင်းဆုံး လမ်းပြမြေပုံ ဖြစ်လာမှာ အသေအချာပါပဲ။ 💯

ဒီစာအုပ်ကို ဘယ်သူတွေ ဖတ်သင့်လဲ?
• အမြဲတမ်း စိတ်ဖိစီးပြီး အတွေးလွန် (Overthinking) ဖြစ်နေတတ်သူများ
• ကိုယ့်ရဲ့ Emotional ကို ကောင်းကောင်း ထိန်းချုပ်ချင်သူများ
• စိတ်ခွန်အားသစ် ပြန်လည်ဖြည့်တင်းချင်သူများ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကောင်းဆုံး Gift တစ်ခု ပေးချင်တယ်ဆိုရင် ဒီစာအုပ်လေးကိုသာ အရင်ဆုံး ဖတ်လိုက်ပါတော့လို့ ညွှန်းပေးပါရစေ။ ❤️

Khaing
23.5.2026

#စစ်မှန်သောမိမိနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း
#စိတ်သက်တန့်မေရီ

20/05/2026

" တစ်ပွဲတော့ ရှုံးခဲ့ပြီ။ သို့သော် နိုင်ခြင်း၊ ရှုံးခြင်းဟူသည်မှာ ကိုယ့်နှလုံးသားထဲ၌ ခံယူတတ်မှုသဘောထားပေါ်၌ တည်၏။ ရှုံးခြင်း၏ရလဒ်ကို ကိုယ်ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်လျှင် ကိုယ့်ကိုရှုံးသူဟု မည်သူခေါ်နိုင်မည်နည်း။ "

ဒုတိယကမ္ဘာစစ်ကြီး မတိုင်မီ ပြင်သစ် မြေအောက်လောကရဲ့ လူသတ်မှုတစ်ခုကြောင့် စွပ်စွဲခံရပြီး တစ်ကျွန်းပြစ်ဒဏ်ချခံရသော ပါပီလွန်ရဲ့ အကြိမ်ကြိမ်ထောင်ဖောက်ပြေးပုံ ၊ တစ်ကျွန်းမှ အကြိမ်ကြိမ် ထွက်ပြေးပုံတွေမှာ စွန့်စားခန်းတစ်ခုဆိုတာထက် အရှုံးကို ကြံ့ကြံ့ခိုင်ပြီး ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို မရောက်မချင်း ဇွဲမလျှော့ပုံတွေကို သင်ခန်းစာရခဲ့တယ်။

ပါပီလွန်ဟာ အလုံပိတ်အမှောင်အခန်းကျဥ်းလေးထဲမှာတောင် စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်စွာနဲ့ သူလွတ်မြောက်ဖို့ပန်းတိုင်ကိုပဲ အာရုံပြုပြီး ကျော်ဖြတ်ခဲ့တယ်။ အကြိမ်ကြိမ်ရှုံးနိမ့်လည်း အသစ်အသစ်သော အိုင်ဒီယာတွေနဲ့သူပြန်ထခဲ့တယ်။ ပါပီလွန်ရဲ့ စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်မှု၊ အရှုံးမပေးမှု၊ လွတ်မြောက်ခြင်းရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အတွက် ကြိုးစားပုံတွေမှာ စာဖတ်သူအတွက် သင်ခန်းစာ မှတ်သားအတုယူစရာ စိတ်ဓါတ်တိုက်ပွဲများဖြစ်လာခဲ့တယ်။

ပါပီလွန် လွတ်မြောက်ပြီး သူ့ရဲ့မူလရည်မှန်းချက်ဖြစ်တဲ့ သူ့ကိုအမှုဆင် ချောက်ချသူတွေကို လက်စားချေရဖို့အရေး အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ခု ဟုတ်တိပတ်တိမတတ်ပဲ စွန့်စားခန်းတွေသာ နှစ်သက်တဲ့ပါပီလွန်ဟာ သူ့ကိုလက်ခံထားတဲ့ ဗင်နီဇွဲလားနိုင်ငံမှ ပြင်သစ်နိုင်ငံ ပါရီမြို့ပြန်ပြီး လက်စားချေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ငွေကြေးကို စွန့်စားခန်း ဒုစရိုက်တွေနဲ့ ရှာဖွေခဲ့ပြန်တယ်။ စွန့်စားခန့်တွေအောင်မြင်ပေမယ့် ငွေတွေဟာအဖတ်မတင်ခဲ့။ ဒီမှာ တစ်ခု ထပ်သင်ယူမိတာက မကောင်းမှုနဲ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုပြီး ရလာတဲ့ငွေဟာ ကြာရှည်မခံ မမြဲတာပဲ။ ဒီအလုပ်တွေလုပ်ရင်း အသတ်ခံရမလို၊ အဖမ်းခံရမလိုနဲ့ကပ်သီလေး လွတ်ခဲ့တာကို ပါပီလွန်က ငွေတွေမရလိုက်လို့ ကံမကောင်းဘူးယူဆပေမယ့် စာဖတ်သူကတော့ လွတ်မြောက်ခြင်းကို ကပ်သီလေးရလိုက်လို့ ကံကောင်းသွားတယ်ပဲမြင်မိတယ်။

နောက်ဆုံး ပါပီလွန်ဟာ အချစ်နဲ့တွေ့ပြီး လက်စားချေစစရာတွေစွန့်လွှတ် ကောင်းရောင်းကောင်းဝယ်ပြုပြီး ကျန်ရှိတဲ့ဘဝကို အေးချမ်းစွာနေသွားတဲ့ ပါပီလွန်ဟာ ဘဝကို အနိုင်ရသူတစ်ဦးပဲ။ ပါပီလွန်ရဲ့ အထ္ထုပတ္တိက စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်မှု၊ လူသားခြင်းစာနာထောက်ထားမှု၊ ဇွဲရှိမှု၊ အရှုံးကိုရင်ဆိုင်နိုင်မှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ စွန့်လွှတ်တတ်မှု၊ ပန်းတိုင်တစ်ခုကိုရောက်အောင် အကြိမ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုတွေနဲ့ ရသ စုံလင်စွာ သင်ခန်းစာများစွာ ရရှိခဲ့တယ်။

"ပါပီ ဒီရုန်းကန်မှုမှာ နောက်ဆုံး အနိုင်ရတဲ့လူဟာ မင်းပါ။ မင်းကို မတရား တကျွန်းပို့ခဲ့တဲ့ လူတွေဟာ အနိုင်ရခဲ့တဲ့လူတွေမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့ဘဝကို စိုးပိုင်နိုင်သူဟာ မင်းပါ။ အပျော်ရွှင်ရဆုံး လူဟာလည်း မင်းပါပဲ"

Ida
20.05.2026

#ပါပီလွန်

16/05/2026

တိမ်တွေက ပုံစံပြောင်းသလို လူတွေကလည်း ပုံစံအမျိုးမျိုးပြောင်းတတ်တာမလို့ မျက်စိစုံမှတ်ပြီး မယုံလိုက်ပါနဲ့!

BTR Book Club

30/09/2026

30/09/2026

11/09/2026

29/07/2026

22/07/2026

22/07/2026

02/06/2026

23/05/2026

20/05/2026

16/05/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Listing takedown request