သာလီစွ

သာလီစွ Sharing calm moments, journeys, and simple joys.
ကိုယ့်ရဲ့ သီးသန့်အချိန်လေးမှာ ကိုယ်ရော စိတ်ပါ အနားယူရင်း ရိုးရှင်းမှုထဲက ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေမယ် 🌿
(377)

01/08/2026

Listen to your body. Calm your mind. Enjoy your practice.

20/07/2026

ဘယ်အစားအစာပဲ ဖြစ်ဖြစ်...

ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ အရသာဆိုရင် နတ်သုဒ္ဓာလိုပါပဲ။ 😋

အရသာရှိတာက ဟင်းပွဲရဲ့ တန်ဖိုးမဟုတ်ဘူး...
ကိုယ်မြိန်မြိန်စားနိုင်တာကသာ အကောင်းဆုံး အရသာပါ။ 🤍

16/07/2026

🍗 ကြက်ကြော်

တစ်ခါတလေတော့...

ကြက်ကြော်လေး တစ်တုံး၊ နှစ်တုံး စားလိုက်ရုံနဲ့တောင် စိတ်ကျေနပ်သွားတဲ့ နေ့တွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ 😄

ကျွန်မကတော့ ကြက်ကြော် အရမ်းကြိုက်တဲ့သူပါ။

ဒါပေမယ့် Deep-fried အစားအစာဖြစ်တဲ့အတွက် အမြဲတမ်း မစားဘဲ၊ စားချင်တဲ့နေ့တွေမှာပဲ ဆင်ဆင်ခြင်ခြင်နဲ့ စားဖြစ်ပါတယ်။ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာကို အဓိကထားပြီး၊ အကြော်အစားအစာတွေကိုတော့ အတန်အသင့် စားသုံးတာက ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုသင့်တော်ပါတယ်။

ဒီနှစ်ပတ်အတွင်းတော့...

"ဒီနေ့တော့ စားလိုက်ဦးမယ်" ဆိုပြီး ကြက်ကြော်ကို (၂) ခါတောင် စားဖြစ်သွားတယ်။ 🤭

တစ်ခါတလေ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အစားအစာလေးကို အပြစ်မတင်ဘဲ အတန်အသင့် စားခွင့်ပေးလိုက်တာကလည်း စိတ်ကို ပျော်ရွှင်စေတဲ့ အရာလေးတစ်ခုပါပဲ။

ကြက်ကြော်ချစ်သူ ဘဝတူတွေ ရှိကြလားရှင်? 🍗❤️

[1]: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet?utm_source=chatgpt.com "Healthy diet"

15/07/2026

ပဲတောင့်သီးရှည်၊ မုန်လာဥဖြူ ရောချက်�🐟 Air Fryer နဲ့ ကင်ထားတဲ့ ငါး

ဒီရက်ပိုင်း အလုပ်များနေလို့ မီးဖိုချောင်ဘက်ကို သိပ်မရောက်ဖြစ်ဘူး။
ဒါပေမယ့် အိမ်ချက် ရိုးရာဟင်းလေးတွေကိုတော့ အမြဲလွမ်းမိတယ်။
ဒီနေ့ အချိန်လေးရတုန်း ပဲတောင့်သီးရှည်နဲ့ မုန်လာဥဖြူကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရောချက်ပြီး၊ ငါးကိုတော့ Air Fryer နဲ့ ကင်လိုက်တယ်။
ဆီနည်းနည်းနဲ့ ချက်ပြုတ်နိုင်တဲ့ Air Fryer က အလုပ်များတဲ့နေ့တွေမှာ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး အဆင်ပြေပါတယ်။
အရသာက ရိုးရိုးလေးပေမယ့်...�ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ အစားအစာဆိုတော့ ထမင်းမြိန်ပြီး စိတ်လည်း ကျေနပ်ရပါတယ်။ 🤍
ရိုးရာဟင်းလေးတွေ ကြိုက်တဲ့ ဘဝတူတွေ ရှိရင် Like လေး ပေးခဲ့နော်။ 😊

01/07/2026

🙏 ပြန့်ပွားကုသိုလ် 🙏
အရင်နှစ်က ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ နေ့ဆွမ်းအလှူတော် လေးကို အမှတ်တရအဖြစ် ပြန်လည်မျှဝေလိုက်ပါတယ်။
🌿 နေ့ဆွမ်းဟင်းလျာများ
* ကကတစ် အရည်သောက်
* ငါးခြောက်အမှုန့်ကြော်
* ဝက်သားမျှစ် ဆီပြန် (ကိုကိုအောင် အလှူတော်)
* ကြက်သားအာလူးချေ ဆီပြန်ချက် (ကိုကိုအောင် အလှူတော်)
* ကင်ပွန်းချဉ် ပုဇွန်စိတ်ကြော်
* ခရမ်းသီး၊ ရုံးပတီသီး၊ သခွားသီး ရခိုင်ချက်
* ကန်စွန်းရွက်ကြော်
* ငရုတ်သီးကြိတ်
* တို့စရာ
* မုန့်ခေါပျဉ်
* ကန်စွန်းဥ ဆီဆမ်း
* အသီးအနှံ
ယခု ပြုခဲ့သော ကုသိုလ်အဖို့ကို အားလုံးနှင့်အတူ မျှဝေလိုက်ရပါသည်။ 🙏
ဤကုသိုလ်အကျိုးကြောင့်...
🌿 မနက်တိုင်း စိတ်အေးချမ်းစွာ နိုးထနိုင်ပြီး၊ တစ်နေ့တာကို ငြိမ်းချမ်းစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ကာ ညတိုင်းလည်း စိတ်အေးချမ်းစွာ အိပ်ရာဝင်၍ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်နိုင်ကြပါစေ။
🌿 စိုးရိမ်ပူပင်မှုများ၊ သောကများနှင့် ပြည့်နေသော နေ့ရက်များ တဖြည်းဖြည်း ဝေးကွာသွားပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်ခန္ဓာ၊ အေးချမ်းသော စိတ်နှလုံးဖြင့် တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုမိုပျော်ရွှင်စွာ ရှင်သန်နိုင်ကြပါစေ။
🙏 ဤကုသိုလ်အဖို့ကို အမျှအတန်းပေးဝေပါ၏။ အားလုံးပဲ သာဓုခေါ်ဆိုနိုင်ကြပါစေ။ သာဓု... သာဓု... သာဓု... 🙏

30/06/2026

🍽️ ရုံးမှာ စားဖြစ်တဲ့ Team Lunch 🥰
ရုံးဆိုတာ ကျမအတွက်တော့ အလုပ်လုပ်ဖို့ နေရာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။
အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအောက်မှာ ရာထူးမတူသူတွေ၊ အတွေ့အကြုံမတူသူတွေ၊ ဘာသာစကားမတူသူတွေ၊ လူမျိုးမတူသူတွေ စုပေါင်းပြီး ရည်မှန်းချက်တစ်ခုတည်းအတွက် အတူတကွ လုပ်ကိုင်နေကြတဲ့ နေရာလေးတစ်ခုပါ။
လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဆုံတွေ့ရတာ၊ အလုပ်အတူလုပ်ခွင့်ရတာကလည်း ရေစက်တစ်မျိုးလို့ ကျမ ယုံကြည်ပါတယ်။ ရေစက်ဆိုတာမှာ ကောင်းတဲ့ရေစက်လည်း ရှိသလို၊ စိန်ခေါ်မှုတွေ ပေးတတ်တဲ့ ရေစက်တွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်... အတူရှိနေတဲ့ အချိန်လေးမှာတော့ အလုပ်အကြောင်းတွေ ခဏမေ့ထားပြီး ရယ်မောစကားပြောရင်း၊ နေ့လည်စာကို အရသာရှိရှိ အတူစားသုံးရတဲ့ အချိန်လေးတွေကလည်း တန်ဖိုးရှိတဲ့ အမှတ်တရလေးတွေပါပဲ။ 💚
တစ်ခါတလေ လူတွေနဲ့ ဆုံတွေ့ရတဲ့ အချိန်က မရှည်လျားပေမယ့် အဲဒီအချိန်လေးတွေမှာ ဖန်တီးခဲ့တဲ့ အမှတ်တရတွေကတော့ ကြာရှည်စွာ ကျန်ရစ်တတ်ပါတယ်။
ဒီနေ့ရဲ့ Team Lunch လေးကလည်း နောက်ထပ် အမှတ်တရကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ 😊🍽️💕

28/06/2026

🍽️ ဒီနေ့ရဲ့ နေ့လည်စာ ဟင်းလျာများ 🥰
အခုလို ရုံးပိတ်ရက်လေးတွေမှာတော့ စိတ်လိုလက်ရ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ ဟင်းလေးတွေ ချက်ပြုတ်ရတာကို အရမ်းသဘောကျပါတယ်။
ဒီနေ့ရဲ့ Menu လေးကတော့...�🍖 ဝက်သားအစပ်ကြော်�🐟 ငါးဝမ်းပူကြော်�🥬 ကန်စွန်းရွက်ကြော်�🍆 မုန်လာဥ၊ ခရမ်းသီးချက်�🌼 သစ်ခွပွင့်ပြုတ်
ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ ဟင်းလေးတွေဖြစ်နေလို့ ထမင်းလည်း ပိုမြိန်တာပေါ့ရှင်။ 😋
ကျမအတွက်တော့ ချက်ပြုတ်တာဟာ ဗိုက်ဖြည့်ဖို့တင်မဟုတ်ဘဲ စိတ်အပန်းဖြေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု လည်း ဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်ကြည်လင်နေတဲ့နေ့တွေမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စိတ်ထဲမှာ အဆင်မပြေတဲ့ကိစ္စတွေ၊ လက်ခံဖို့ခက်ခဲတဲ့ အခြေအနေတွေရှိနေတဲ့နေ့တွေမှာပဲဖြစ်ဖြစ်... မီးဖိုချောင်ထဲဝင်ပြီး ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ ဟင်းလေးတွေကို အေးအေးဆေးဆေး ချက်ပြုတ်ရင်း စိတ်ကို ဖြေလျှော့တတ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ကိုယ်ချက်ထားတဲ့ အစားအစာလေးကို အရသာရှိရှိ စားပြီး အနားယူလိုက်ရင် စိတ်လည်း ပိုပြီး ပေါ့ပါးသွားသလို ခံစားရပါတယ်။ 💚
သင်တို့ရော... ဘယ်လိုအချိန်မျိုးမှာ ချက်ပြုတ်ရတာကို အကြိုက်ဆုံးလဲရှင်?�Comment မှာ မျှဝေပေးခဲ့ကြပါဦးနော်။ 🥰🍳💕

25/06/2026

**🌸 ဆာကူရာပန်းလေးတွေကို ကြိုက်ကြပါသလား? 🌸**

အေးချမ်းသာယာတဲ့ မနက်ခင်းလေးမှာ ဒီ Page လေးကို လာရောက်လည်ပတ်ကြတဲ့ မိတ်ဆွေများအတွက် ကျမ အလွန်နှစ်သက်တဲ့ ဆာကူရာပန်းလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ 🌸💕

ကျမ လက်ရှိနေထိုင်တဲ့ နိုင်ငံမှာတော့ ဆာကူရာပန်းတွေ သဘာဝအတိုင်း မပွင့်ကြပေမယ့် နှစ်စဉ် ဆာကူရာပန်းအစစ်တွေကို ပြသပေးတဲ့ နေရာလေးရှိတာကြောင့် နှစ်တိုင်း သွားရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ရပါတယ်။

မရိုးနိုင်အောင် လှပတဲ့ ပန်းရောင်ပန်းဖူးလေးတွေကို မြင်တွေ့ရတိုင်း စိတ်ထဲမှာ ကြည်နူးအေးချမ်းရသလို အမှတ်တရလေးအဖြစ်လည်း သိမ်းဆည်းထားမိပါတယ်။ ဒီနေ့တော့ အဲဒီအမှတ်တရလေးကို အားလုံးနဲ့အတူ မျှဝေလိုက်ပါတယ်နော်။ 🌸✨

**အားလုံးပဲ အကြိုက်တွေ့ပြီး စိတ်ချမ်းမြေ့ကြပါစေရှင်။** 💖🌿🌸

24/06/2026

ရခိုင်မုန့်တီ ကြိုက်ကြသူများအတွက် 🍜**

ဒီမနက် ကိုယ်တွေနေတဲ့ အရပ်မှာ အိပ်ရာနိုးတာနဲ့ မိုးတွေ သည်းသည်းမည်းမည်း ရွာနေတာကို တွေ့လိုက်ရတယ်။

ဒီလို မိုးအေးအေးလေး ရွာနေတဲ့ မနက်ခင်းမျိုးဆို ရခိုင်မုန့်တီ ပူပူစပ်စပ်လေး တစ်ပွဲလောက် စားလိုက်ရရင် ဘယ်လောက်တောင် ကောင်းလိုက်မလဲလို့ တွေးမိတယ်။ ☔🍜

ရုံးတက်ရက် ဖြစ်နေတော့ အခုချက်ချင်း ချက်စားဖို့ အချိန်မရပေမယ့် မနှစ်က ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကိုယ်တိုင်ချက်စားခဲ့တဲ့ ရခိုင်မုန့်တီပုံလေးတွေကို ပြန်ကြည့်ရင်း အမှတ်တရတွေ ပြန်ပေါ်လာတယ်။

ဒါနဲ့ပဲ ပုံလေးတင်ပြီး စိတ်ကူးထဲကနေ ဗိုက်ဖြည့်လိုက်တာပေါ့။ 😄

အမှန်တော့... ဒီအပတ် အားတဲ့ရက်တစ်ရက်မှာ မဖြစ်မနေ ပြန်ချက်စားဖို့ စိတ်ကူးထားပြီးသားပါ။** ❤️🍜

#ရခိုင်မုန့်တီ ☔🍜💕

Address

Bukit Batok
Yangon

Telephone

+959776038652

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when သာလီစွ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to သာလီစွ:

Shortcuts

Share

Category