Prehransko svetovanje Ines Gajster

Call Directions Website

Prehransko svetovanje Ines Gajster Individualno prehransko svetovanje do ravnovesja. Naučite se kdaj, kaj in koliko jesti. Prijave na: [email protected] Kontakt na mail: [email protected]

Vodenje do uravnoteženega načina prehranjevanja.

🙂 Občasno se priležejo tudi kumare. Lahko kot solata, juha, priloga...Vsebujejo veliko vode, vlaknin, vitamina C in K. V...
18/09/2026

🙂 Občasno se priležejo tudi kumare. Lahko kot solata, juha, priloga...
Vsebujejo veliko vode, vlaknin, vitamina C in K. V njih je tudi kalij.
Če imate svoje pridelane, jih uživajte z olupkom. Ta vsebuje tudi minerale.

Občasno mi prija kak kos. Pa tebi?Ker je doma priravljeno, vem da ni preveč sladko. Edino sladilo je sadje in vaniljin s...
14/09/2026

Občasno mi prija kak kos. Pa tebi?
Ker je doma priravljeno, vem da ni preveč sladko. Edino sladilo je sadje in vaniljin sladkor.

08/09/2026

Z Moia.in – Ravnokar sem se uvrstil/-a na tedenski seznam najbolj dejavnih sledilcev! 🎉

Prednosti uživanja paradižnika:- folat, kalij, vit.C in A, likopen, antioksidanti.🙂- krepi odpornost - preprečuje zaprtj...
06/09/2026

Prednosti uživanja paradižnika:
- folat, kalij, vit.C in A, likopen, antioksidanti.🙂
- krepi odpornost
- preprečuje zaprtje
- krepi zdravje srca
- zmanjšuje tveganje sladkorne tipa 2
- podpira zdravje možganov...

Banano zrežite na kolute in zamrznite. Zmrznjeno banano dajte v blender, ji dodajte 2dcl grškega jogurta ter 2 žl kakava...
30/08/2026

Banano zrežite na kolute in zamrznite.
Zmrznjeno banano dajte v blender, ji dodajte 2dcl grškega jogurta ter 2 žl kakava. V kolikor želite bolj sladko, dodajte 1 žl meda.
Vse skupaj zmiksajte do teksture, ki je na sliki in postrezite. ...jogurta je lahko tudi več, če želite redkejši sladoled.
Zamrznjen je v skrinji lahko 4 dni.

Pozdravljeni. 😃 Jaz vam individualno uspešno pomagam pri uravnoteženju prehranjevanja, s tem tudi kilogramov in do več e...
25/08/2026

Pozdravljeni. 😃 Jaz vam individualno uspešno pomagam pri uravnoteženju prehranjevanja, s tem tudi kilogramov in do več energije. 💯
Vse, ki vas zanima Prehransko svetovanje Ines Gajster ste vedno dobrodošli.
Najdete me v Postojni.🤩

25/08/2026
Lahko vam pomagam pri uravnotežanju prehrane, s tem tudi kilogramov in boljšega počutja.🙂
25/08/2026

Lahko vam pomagam pri uravnotežanju prehrane, s tem tudi kilogramov in boljšega počutja.🙂

23/08/2026

Nekatera živila imajo svoj popoln trenutek v dnevu.

Razmišljajte o svojem telesu kot o mojstrsko uglašenem instrumentu – in čas, ko uživate določena živila, lahko igra pomembno vlogo.

Banane so odlične po obroku. Zagotavljajo hitro prebavljive ogljikove hidrate in kalij, ki pomagajo pri ravnotežju elektrolitov po jedi.

Jabolka so optimalna zjutraj. Hrustljava svežina in naravni sladkorji vas prebudijo bolje kot alarm.

Za mnoge je kava le napitek, a uživanje čim prej po prebujanju lahko pospeši metabolizem in gumba vaš dan v pravo smer.

Jogurtu zgodaj zjutraj raje recite ne. Lahko obremenjuje vaš prazen želodec in povzroča nelagodje.

Riž najbolje sede prej čez dan, saj je vir energetske vzdržljivosti, ki vas bo napajal še dolgo po kosilu.

Zakaj je mleko tako povezano z večerom? Pomirjujoč učinek toplega mleka olajša prehod v nočni počitek.

Citrusi so vitamini v obliki sadja, a na prazen želodec so lahko preveč kiselkasti – shranite jih za kasneje.

Oreščki so male pakirke moči, njihova kombinacija beljakovin in zdravih maščob pa je najbolj koristna zjutraj.

Paradižnik zahvaljujoč likopenu zasije če ga zaužijete prej kot pozno, zaradi česar je idealen dodatek opoldanskim jedem.

In temna čokolada? Njene antioksidante najbolje izkoristimo popoldne, ko potrebujemo zagon.

Vsako živilo nosi s seboj edinstvene koristi, le prepoznati moramo prave trenutke za njihov polni potencial.

Stik z naravo skozi hrano je umetnost ravnovesja.

15/08/2026

Ne zamudite teh izjemnih koristi.

Vsak dan lahko vnašamo v svoje telo zdravje in vitalnost, ki si ju zaslužimo.

Začnimo s kivijem. Ta mali sadež ni le osvežujoč, ampak tudi pomaga zmanjšati zaprtje in vam podari lahkotnejše jutre.

Banane so pravi dar narave za športnike in vse, ki potrebujemo dodatno energijo – manj krčev pomeni več užitka v aktivnosti.

Korenje, staro priporočilo za zdrav vid, a še kako resnično. Boljši vid je danes bogastvo, vredno ohranjanja.

Rdeča pesa, skrita zvezda našega krožnika, pa poskrbi za boljši pretok krvi. Močan prijatelj srca.

Ko govorimo o česnu, govorimo o manj okužbah. Že stoletja varuje naše zdravje in mu daje dolgotrajno moč.

Oreščki ponujajo več kot le dober prigrizek – izboljšajo koncentracijo, da lahko jeste pametneje, ne le več.

Chia semena so mali borci proti napihnjenosti. Razbijte tisti neprijetni občutek in zadihajte svobodneje.

Naj bo pomarančna sezona vsak dan! Boljša imunost je dostopna na dlani, samo olupiti jo morate.

Lanena semena pa so tisto skrivno orožje za nižji holesterol – pravi korak k srčni harmoniji.

Kumara je več kot osvežitev na vroč dan. Njena hidrirajoča moč skrbi za kožo in telo od znotraj navzven.

Paradižnik, v vsakem letnem času, ponuja manj stresa in več miru. To je najbližje meditaciji, kar lahko zaužijete.

In ne pozabimo na mandlje. Stabilen sladkor v krvi je ključ do energičnega in uravnoteženega vsakdana.

Vsak kos hrane je korak bližje k bolj zdravemu tebi.

Sprejmite te darove narave.

Vaše telo vam bo hvaležno.

Address

Dolomitskega Odreda 17
Postojna
6230

Opening Hours

Monday 16:00 - 19:00
Tuesday 16:00 - 19:00
Wednesday 16:00 - 19:00
Thursday 16:00 - 19:00
Friday 16:00 - 19:00

Telephone

+38640122570

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prehransko svetovanje Ines Gajster posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share