What are the opening hours?

Monday 08:00 - 15:00 Tuesday 08:00 - 15:00 Wednesday 08:00 - 15:00 Thursday 08:00 - 15:00 Sunday 08:30 - 15:00

Zdravé časy

Home
Slovakia
Nitra
Zdravé časy

👨🏼‍🍳 Váš osobný kuchár.
⏱ Váš komfort = náš cieľ.
🚖 Nitra a okolie s donáškou až domov.
🥘 Zdravo, pestro a chutne.
♻️ EKO aj vratné obaly.

21/08/2026

September prináša návrat do školy, práce aj kolotoča povinností.

Zistite, ako si udržať pravidelnú a vyváženú stravu aj počas hektických dní. 💚

20/08/2026

Na webe nájdete nové menu a pri objednávke môžete využiť letný zľavový kód ZDRAVE20. 💚

Menu na týždeň - 24.08. - 28.08. 🥕
Menu na týždeň - 31.08. - 04.09. 🥑

18/08/2026

WTF…👀

05/08/2026

Leto chutí ešte lepšie so Zdravými časmi. ☀️💚

Na webe nájdete nové menu a pri objednávke môžete využiť letný zľavový kód ZDRAVE20.

Menu na týždeň - 10.08. - 14.08. 🥕
Menu na týždeň - 17.08. - 21.08. 🥑

31/07/2026

10 potravín, pri ktorých sa kalórie ľahko nazbierajú! ☝🏻

🥜 1. Orechy

Sú plné zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Stačí však jedna väčšia hrsť navyše a kalorický príjem sa výrazne zvýši.

🥤 2. Smoothie a fresh šťavy

Ovocie je zdravé, ale keď ho vypiješ namiesto toho, aby si ho zjedol, prijmeš oveľa viac cukru a zasýti ťa na kratší čas.

🧀 3. Syry

Sú výborným zdrojom bielkovín aj vápnika, no zároveň obsahujú veľa tuku. Aj tu platí, že rozhoduje porcia.

🥜 4. Arašidové alebo orechové maslo

Stačí pár lyžičiek a kalórie pribúdajú veľmi rýchlo. Je chutné, ale oplatí sa ho dávkovať s mierou.

🥐 5. Croissanty a maslové pečivo

Vyzerajú ako malé raňajky, no často obsahujú viac tuku a energie, než sa na prvý pohľad zdá.

🥣 6. Müsli

Nie každé müsli je fit. Mnohé obsahujú pridaný cukor, čokoládu alebo sirupy, ktoré zvyšujú jeho energetickú hodnotu.

🍷 7. Alkohol

Pohárik sem, drink tam… a kalorický príjem sa rýchlo nazbiera. Navyše alkohol môže podporovať chuť na ďalšie jedlo.

🥗 8. Šalát s dresingom

Samotná zelenina má minimum kalórií. Tie však často pridajú smotanové dresingy, syr alebo opečená slanina.

🍨 9. Zmrzlina

V lete je obľúbenou pochúťkou, no pri pravidelnom maškrtení môže tvoriť významnú časť denného kalorického príjmu.

🍞 10. Celozrnné pečivo

Je výživnejšie ako biele pečivo, ale neznamená to, že má výrazne menej kalórií. Aj pri zdravších alternatívach je dôležitá veľkosť porcie.

Ani jedna z týchto potravín nie je zlá. 🫶🏻

Často sa stretávame s tým, že ľudia jedia kvalitné potraviny, ale v množstve, ktoré nezodpovedá ich cieľu. Práve preto v Zdravých časoch nastavujeme jedálniček individuálne.

Nemusíte nič vyraďovať ani sa báť svojich obľúbených jedál. Stačí vedieť, koľko ich vaše telo skutočne potrebuje. 💚

27/07/2026

Poznáte ten pocit, keď otvoríte krabičku a neviete, s ktorým jedlom začať? 😍

Presne preto nás baví variť. Aby každé jedlo nielen dobre vyzeralo, ale aj skvelo chutilo. 💚

22/07/2026

Leto chutí ešte lepšie so Zdravými časmi. ☀️💚

Na webe nájdete nové menu a pri objednávke môžete využiť letný zľavový kód ZDRAVE20.

Menu na týždeň - 27.07. - 31.07. 🥕
Menu na týždeň - 03.08. - 06.08.🥑

19/07/2026

Niekedy stačí jeden týždeň bez krabičiek, aby ste si uvedomili, aký veľký rozdiel robia. 🙈

Nákupy.
Varenie.
Príprava.
Upratovanie.

A pritom počas bežného týždňa len otvoríte misku a máte hotovo. Nejde len o zdravšie jedlo.
Ide o čas, energiu a pokoj, ktoré vám zostanú na všetko ostatné. ❤️

My už sme späť v kuchyni a od tohto týždňa opäť varíme s radosťou pre vás. 👨‍🍳🥗

Address

Rastislavova 2
Nitra
94901

Opening Hours

Monday	08:00 - 15:00
Tuesday	08:00 - 15:00
Wednesday	08:00 - 15:00
Thursday	08:00 - 15:00
Sunday	08:30 - 15:00

Telephone

+421948294600

Website

http://www.zdravecasy.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdravé časy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Zdravé časy:

Want your business to be the top-listed Food & Beverage Service in Nitra?