What are the opening hours?

Monday 12:00 - 20:00 Tuesday 12:00 - 20:00 Wednesday 12:00 - 20:00 Thursday 12:00 - 20:00 Sunday 12:00 - 20:00

FitStyle Nitra

Home
Slovakia
Nitra
FitStyle Nitra

Call Directions Website Contact the business

🌿Vitajte vo FitStyle🌿
• zdravá strava
• 5 jedál na každý deň
• doručenie domov
• individuálny prístup
(1)

07/10/2026

🌿 Špaldová kaša s medom, vanilkovým proteínom a pečenými broskyňami 🍯

* Obsahuje komplexné sacharidy, takže môže byť dobrým zdrojom energie najmä na raňajky
* Mlieko dodáva kvalitné bielkoviny, vápnik a ďalšie minerály.
* Vanilkový proteín zvyšuje obsah bielkovín v kaši, čo môže prispieť k lepšiemu zasýteniu a regenerácii svalov.
* Kombinácia sacharidov + bielkovín je praktická napríklad po tréningu, keď telo potrebuje doplniť energiu aj stavebné látky alebo ráno na vyvážený a energický štart do dňa

01/10/2026

🌿 “Láska ide cez žalúdok” ❤️

13/09/2026

🌿Cuketovo-mrkvový krém s celozrnnými krutónmi 🥕🥒

* Cuketa obsahuje veľa vody – tvorí ju približne z 90–95 % voda, preto je polievka z nej ľahká a osviežujúca.
* Mrkva je bohatá na betakarotén, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A. Ten je dôležitý napríklad pre zrak, pokožku a imunitný systém.
* Tepelná úprava môže pomôcť sprístupniť betakarotén z mrkvy, takže varená či dusená mrkva je z tohto hľadiska veľmi vhodná.
* Krémová konzistencia nemusí znamenať veľa smotany. Cuketa a mrkva sa po rozmixovaní postarajú o prirodzene hladkú a hustú konzistenciu.
* Celozrnné krutóny dodávajú vlákninu, ktorá podporuje správne trávenie a zároveň dodá polievke príjemnú chrumkavosť.
* Celozrnné pečivo obsahuje viac vlákniny a živín než pečivo vyrobené prevažne z bielej múky.
* Farba polievky pochádza najmä z mrkvy. Betakarotén je zároveň prirodzené oranžové farbivo.
* Cuketa má jemnú chuť, takže dobre preberá chuť byliniek a korenín. Hodí sa napríklad tymian, bazalka, petržlenová vňať alebo čierne korenie.
* Cuketa aj mrkva patria medzi zeleninu, ktorá je prirodzene nízkokalorická, takže základ tejto polievky môže byť energeticky pomerne ľahký.
* Kombinácia jemného zeleninového krému a chrumkavých krutónov vytvára kontrast textúr, vďaka čomu môže byť jedlo zaujímavejšie aj bez výrazného množstva tuku či soli.

🌱 Krátky fakt na záver

* Cuketa + mrkva + celozrnné krutóny predstavujú peknú kombináciu zeleniny, tekutín, vlákniny a komplexnejších sacharidov – teda jednoduché jedlo, ktoré môže byť zároveň chutné, sýte a nutrične pestré.

23/08/2026

🥑🐟 Zapečený celozrnný kváskový chlebík s Lučinou, avokádom a údeným lososom 🍞✨

🌾 Celozrnný kváskový chlieb – zdroj komplexných sacharidov, vlákniny, vitamínov skupiny B, železa, horčíka a ďalších minerálov. Vďaka vláknine podporuje zdravé trávenie a dlhšie zasýti.

🥑 Avokádo – plné zdravých mononenasýtených tukov, vlákniny, draslíka, vitamínu E, K, C a vitamínov skupiny B. 🥑

🐟 Údený losos – kvalitný zdroj bielkovín, vitamínu D, B12 a selénu. Obsahuje aj omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre srdce, mozog a celkovú kondíciu.

🧀 Lučina dodá jedlu krémovosť a zároveň bielkoviny, vápnik a ďalšie živiny z mlieka.

✨ Prečo ho zaradiť do jedálnička?
Kombinácia komplexných sacharidov + vlákniny + bielkovín + zdravých tukov vytvára vyvážené jedlo, ktoré dobre zasýti a dodá energiu.

14/07/2026

🍰🍋 Lemon cheesecake ovsená kaša s pistáciami a medom 🍯🌰

Táto kombinácia je chutné a výživné raňajkové alebo desiatové jedlo, ktoré dodá telu energiu aj kvalitné živiny.

Výživové fakty:

🌾 Ovsené vločky sú bohaté na komplexné sacharidy, ktoré uvoľňujú energiu postupne a pomáhajú udržať pocit sýtosti na dlhší čas.

💛 Beta-glukány obsiahnuté v ovsených vločkách môžu prispievať k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi a podporujú zdravé trávenie.

🍋 Citrón je prirodzeným zdrojom vitamínu C, ktorý podporuje správnu funkciu imunitného systému a zároveň zvýrazní chuť kaše bez potreby veľkého množstva cukru.

🥛 Vanilkový tvaroh je výborným zdrojom kvalitných bielkovín, ktoré prispievajú k rastu a udržaniu svalovej hmoty a podporujú regeneráciu po fyzickej aktivite.

🦴 Vápnik z tvarohu prispieva k udržaniu zdravých kostí a zubov a podporuje správnu činnosť svalov.

⚡ Kombinácia komplexných sacharidov a bielkovín pomáha zabezpečiť stabilnejší prísun energie počas dopoludnia a môže obmedziť chuť na sladké.

❤️ Ovsené vločky obsahujú aj dôležité minerály, ako sú horčík, železo a zinok, ktoré sa podieľajú na správnom fungovaní organizmu.

💪 Ideálna voľba pre športovcov, aktívnych ľudí aj každého, kto chce začať deň chutnými a vyváženými raňajkami.

Výživa ZdravýŽivotnýŠtýl Fitness Raňajky HealthyFood 🍋🥣

21/06/2026

🌱 Mrkvovo-zázvorový krém s bazalkovým pestom, reďkovkou a mandľami 🔥
Výživovo veľmi zaujímavá polievka, pretože spája dve potraviny s vysokou nutričnou hodnotou – mrkvu a zázvor. Navyše má nízku energetickú hustotu, dobre zasýti a zároveň nezaťažuje trávenie.

🥕 Čo prináša mrkva?

* Mrkva je mimoriadne bohatá na beta-karotén, ktorý si telo premieňa na vitamín A.
* Vitamín A je dôležitý pre:
* zdravý zrak,
* imunitný systém,
* pokožku a sliznice.
* Beta-karotén zároveň pôsobí ako antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom.

🌱 Čo prináša zázvor?

* Obsahuje bioaktívne látky, najmä gingeroly a shogaoly.
* Tie sú spájané s:
* protizápalovým pôsobením,
* podporou trávenia,
* zmierňovaním nevoľnosti,
* miernym termogénnym efektom (zahriatie organizmu).
* Preto sa mrkvovo-zázvorová polievka často odporúča počas chladných dní alebo pri prechladnutí.

💪 Vláknina a sýtosť

Ak sa polievka pripravuje z celej rozmixovanej mrkvy, zachová sa väčšina vlákniny.

Vláknina:

* podporuje črevný mikrobióm,
* spomaľuje vstrebávanie cukrov,
* predlžuje pocit sýtosti,
* pomáha regulovať hladinu cholesterolu.

Preto je mrkvovo-zázvorový krém vhodný aj pri redukcii hmotnosti.

Takáto polievka patrí medzi nutrične najhodnotnejšie zeleninové krémy – za relatívne málo kalórií poskytne veľa mikronutrientov, antioxidantov a vlákniny. 🍲🥕🌱

10/06/2026

🍮🍫🍒🍓🫐 Vanilkový puding s čokoládovým proteínom a ovocím je nielen chutný, ale aj pomerne výživný dezert.
Tu je niekoľko zaujímavostí a faktov:

🍮 O vanilkovom pudingu

* Vanilka patrí medzi najdrahšie koreniny na svete, hneď po šafrane. Získava sa z plodov orchidey vanilovníka.
* Klasický vanilkový puding obsahuje najmä sacharidy, pretože sa pripravuje zo škrobu a mlieka.
* Puding bol populárny už v 19. storočí ako jednoduchý a sýty dezert.

🍫 O čokoládovom proteíne

* Pridaním proteínu sa výrazne zvýši obsah bielkovín, čo podporuje rast a regeneráciu svalov.
* Väčšina čokoládových proteínov obsahuje kakao, ktoré je prirodzeným zdrojom antioxidantov.
* Bielkoviny zvyšujú pocit sýtosti, takže proteínový puding môže zasýtiť na dlhší čas než obyčajný puding.

🍓 O ovocí

* Bobuľové ovocie (jahody, maliny, čučoriedky) obsahuje veľa vitamínu C a antioxidantov.
* Banán dodá draslík, ktorý je dôležitý pre správnu činnosť svalov a nervov.
* Ovocie pridáva prirodzenú sladkosť, takže často netreba pridávať toľko cukru.

🧠 Zaujímavé kombinácie

* Vanilka a čokoláda patria medzi najobľúbenejšie chuťové kombinácie na svete.
* Ak použiješ ovocie bohaté na vitamín C (napríklad jahody alebo kiwi), pomôže to lepšiemu vstrebávaniu niektorých živín z jedla.
* Kombinácia sacharidov z pudingu, bielkovín z proteínu a vlákniny z ovocia vytvára vyváženejšie jedlo než samotný dezert.

💡 Zaujímavosť

Takáto kombinácia sa často používa ako „fitness dezert“, pretože spája chuť klasického sladkého pudingu s vyšším obsahom bielkovín, ktoré bežné dezerty zvyčajne nemajú.

07/06/2026

Kuracie kari s kokosovým mliekom a jazmínovou ryžou.🤩

Vitamíny a minerály, ktoré jedlo obsahuje:
* Vitamín C – z citróna a zeleniny, podporuje imunitný systém a tvorbu kolagénu.
* Vitamín A (beta-karotén) – najmä z mrkvy, prispieva k zdraviu zraku, pokožky a imunity.
* Vitamíny skupiny B – z kuracieho mäsa, podporujú správne fungovanie nervového systému a metabolizmus energie.
* Vitamín E – nachádza sa v sezame a kokosovom mlieku, pôsobí ako antioxidant.
* Draslík – pomáha správnej činnosti svalov a srdca.
* Horčík – podporuje nervový systém a regeneráciu organizmu.
* Železo – dôležité pre tvorbu červených krviniek a prenos kyslíka v tele.
* Vápnik – prispieva k zdraviu kostí a zubov.

Prečo je toto jedlo prospešné?

✅ Vysoký obsah bielkovín z kuracieho mäsa podporuje rast a regeneráciu svalov.
✅ Zdravé tuky z kokosového mlieka dodávajú energiu a podporujú vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch.
✅ Komplexné sacharidy z ryže zabezpečujú postupné uvoľňovanie energie.
✅ Antioxidanty a protizápalové látky z kari korenia, citróna a byliniek pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom.
✅ Vyvážená kombinácia živín robí z tohto jedla vhodný obed alebo večeru pre aktívny životný štýl.

31/05/2026

Pečená paprika plnená hovädzím mäsom, zeleninou a ryžou. 🫑🥩

Čo obsahuje?
🌶️ Paprika

Vitamín C – podporuje imunitný systém
Vitamín A – prispieva k zdraviu zraku a pokožky
Antioxidanty – chránia bunky pred oxidačným stresom

🥩 Hovädzie mäso

Bielkoviny – dôležité pre rast a regeneráciu svalov
Železo – podporuje tvorbu červených krviniek
Zinok – prispieva k správnemu fungovaniu imunity
Vitamíny skupiny B (najmä B12) – podporujú nervový systém a tvorbu energie

🍚 Ryža

Zdroj komplexných sacharidov
Dodáva energiu na celý deň

🥕 Zelenina

Vláknina – podporuje trávenie a pocit sýtosti
Vitamíny a minerály potrebné pre správne fungovanie organizmu

🧀 Syr

Vápnik – podporuje zdravé kosti a zuby
Bielkoviny – prispievajú k regenerácii organizmu

Prečo je toto jedlo dobré?

✅ Vysoký obsah kvalitných bielkovín
✅ Zdroj energie z ryže a zeleniny
✅ Bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty
✅ Obsahuje vlákninu podporujúcu trávenie
✅ Zasýti na dlhší čas a pomáha udržiavať stabilnú hladinu energie

05/05/2026

Bryndzové pirohy trochu inak 😍
Jemné zemiakové cesto, poctivá bryndza, krémová smotana a k tomu opečená kuracia šunka 🤤

Celé to dopĺňa cibuľové chutney na červenom víne, ktoré pridáva perfektný sladko-kyslý kontrast 🔥

A prečo si ich dopriať bez výčitiek? 👇
✔ bryndza je bohatá na vápnik, bielkoviny a prospešné probiotiká
✔ zemiaky dodajú energiu a obsahujú vitamín C a draslík
✔ cibuľa podporuje imunitu a trávenie
✔ kuracia šunka je ľahký zdroj kvalitných bielkovín

Tradičné chute, ktoré nielen zasýtia, ale aj potešia telo ✨

Address

Štefánikova Trieda 50
Nitra
94901

Opening Hours

Monday	12:00 - 20:00
Tuesday	12:00 - 20:00
Wednesday	12:00 - 20:00
Thursday	12:00 - 20:00
Sunday	12:00 - 20:00

Telephone

+421902695081

Website

https://fitstyle.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FitStyle Nitra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to FitStyle Nitra:

Want your business to be the top-listed food & beverage service in Nitra?