Vitadu Prešov

Vitadu Prešov Vitadu výživové centrum - program redukcie nadváhy

22/07/2026

Celý deň takmer nič nejete…
a večer neviete prestať? 🤔

Toto je jeden z najčastejších omylov pri chudnutí.

Mnoho ľudí si myslí:
„Keď cez deň zjem menej, rýchlejšie schudnem.“

Lenže telo takto nefunguje.

Ak cez deň jete málo, vynechávate jedlá alebo fungujete len na káve, telo si večer začne pýtať energiu späť.

A väčšinou nepríde chuť na brokolicu.

Prídu chute na:
❌ sladké
❌ pečivo
❌ slané pochutiny
❌ veľké porcie
❌ dojedanie po večeri

Výsledok?

👉 celý deň sa „držíte“
👉 večer príde hlad
👉 stratíte kontrolu
👉 zjete viac, než ste plánovali
👉 ráno prídu výčitky

Problém teda často nie je vo večeri.
Problém začal už cez deň.

👇 Čo pomáha?

✔️ nevynechávať jedlá
✔️ začať deň jedlom s bielkovinami
✔️ počas dňa jesť pravidelne
✔️ nečakať, kým budete extrémne hladní
✔️ mať pripravené vhodné jedlo dopredu

Redukcia hmotnosti nie je o tom vydržať celý deň bez jedla.
Je o tom nastaviť stravovanie tak, aby Vás večer telo nedobehlo.

Ak sa snažíte schudnúť, ale večerný hlad Vám pravidelne kazí výsledky,
vo Vitadu ambulanciách a výživových centrách Vám pomocou stravovania určeného priamo na mieru pomôžeme znížiť hmotnosť bez hladovania, bez trápenia a bez počítania kalórií.

👉 Viac informácií a kontakty nájdete na:
www.vitadu.sk

📞 Tel.: 0949 683 282

22/07/2026

Pri správnom chudnutí by Vaša tvár nemala pôsobiť staršie.

Často sa stáva, že človek síce schudne, ale výsledok nevyzerá zdravo.
Tvár je unavená, pokožka ovisnutá a telo pôsobí oslabené.

Prečo sa to deje?

Ak telo počas chudnutia nedostáva dostatok živín, môže začať strácať nielen tuk, ale aj svalovú hmotu.
Bunky „hladujú“, telo slabne a výsledok nemusí byť taký, aký ste očakávali.

Preto nie je dôležité len schudnúť.
Dôležité je schudnúť správne.

Vo Vitadu nastavujeme stravovanie tak, aby ste chudli najmä z tukového tkaniva, nie zo svalov.

Pri každej konzultácii sledujeme Váš pokrok pomocou hĺbkovej analýzy tela na prístrojoch, aby sme videli, čo z tela skutočne ubúda.

✔️ stravovanie určené na mieru
✔️ kontrola úbytku tuku
✔️ sledovanie svalovej hmoty
✔️ odborné vedenie
✔️ chudnutie bez hladovania

Výsledkom nie je len nižšia váha.

Výsledkom môže byť štíhlejšia postava, mladistvejší vzhľad, spokojnosť a väčšie sebavedomie.

Vo Vitadu ambulanciách a výživových centrách Vám pomôžeme znížiť hmotnosť bez hladovania, bez trápenia a bez počítania kalórií.

Pomohli sme už tisícom pacientov a klientov.
Pomôžeme aj Vám.

👉 Viac informácií a kontakty nájdete na:
www.vitadu.sk

📞 Tel.: 0949 683 282

30/06/2026

Chudnutie nezačína hladovaním.
Začína na tanieri. 🍽️

Mnoho ľudí pri redukcii hmotnosti rieši hlavne to, čo nesmie jesť.

Ale oveľa dôležitejšia otázka je:
👉 ako má byť jedlo správne poskladané?

Tanier, ktorý pomáha chudnúť, by mal obsahovať:

✔️ **Bielkoviny ako základ**
mäso, vajcia, ryby, tvaroh, syr alebo iné vhodné zdroje bielkovín
→ pomáhajú zasýtiť a chránia svalovú hmotu

✔️ **Zeleninu pre objem a vlákninu**
uhorka, paradajky, paprika, brokolica, šalát, cuketa
→ tanier je väčší, ale nezaťaží telo zbytočnými sacharidmi

✔️ **Primerané množstvo tukov**
olivový olej, avokádo, orechy, semienka
→ tuky sú dôležité, ale množstvo rozhoduje

✔️ **Minimum zbytočných sacharidov**
pozor na veľké prílohy, pečivo, cestoviny, sladké omáčky a dresingy
→ práve tie často brzdia výsledky

Dobrý tanier nemá byť prázdny.
Má Vás zasýtiť, dodať živiny a pomôcť Vám vydržať bez hladu a chutí.

Redukcia hmotnosti nie je o tom jesť menej za každú cenu.
Je o tom jesť správne poskladané jedlá.

Ak sa snažíte schudnúť, ale neviete, ako si správne nastaviť stravovanie,
vo Vitadu ambulanciách a výživových centrách Vám pomocou stravovania určeného priamo na mieru pomôžeme znížiť hmotnosť bez hladovania, bez trápenia a bez počítania kalórií.

👉 Viac informácií a kontakty nájdete na:
www.vitadu.sk

📞 Tel.: 0949 683 282

26/06/2026

Prestali ste jesť sladké…
ale váha stále stojí? 🤔

Možno problém nebol len v sladkostiach.

Veľa ľudí si pri chudnutí povie:
„Nebudem jesť čokoládu, koláče ani sušienky – a schudnem.“

Je to dobrý začiatok.
Ale často to nestačí.

Prečo?

Pretože cukor a sacharidy nemusia byť len v sladkostiach.

👇

Skryté problémy môžu byť aj tu:

❌ pečivo počas dňa
❌ veľké prílohy
❌ cestoviny a pizza
❌ sladené nápoje
❌ ovocné džúsy
❌ omáčky a dresingy
❌ večerné zobkanie

Výsledok?

👉 sladké ste vyradili
👉 ale telo má stále veľa rýchlej energie
👉 hlad a chute sa vracajú
👉 váha sa nehýbe

A čo ak máte chuť na sladké?

Ani vtedy nemusíte siahať po bežných sladkostiach.
Vo Vitadu nájdete aj chutné sladké alternatívy a Vitadu potraviny, ktoré si môžete dopriať aj počas redukcie hmotnosti – bez zbytočného cukru a bez toho, aby ste pokazili svoj progres.

Redukcia hmotnosti nie je len o tom prestať jesť sladké.
Je o tom správne nastaviť celé stravovanie.

👇 Čo pomáha?

✔️ viac bielkovín v každom jedle
✔️ zelenina ako základ objemu
✔️ menej zbytočných sacharidov
✔️ pravidelné jedlá počas dňa
✔️ výber potravín, ktoré Vás zasýtia

Sladké je často len viditeľná časť problému.
Skutočný problém býva v celkovom nastavení jedál počas dňa.

Ak sa snažíte schudnúť, ale výsledky neprichádzajú,
vo Vitadu ambulanciách a výživových centrách Vám pomocou stravovania určeného priamo na mieru pomôžeme znížiť hmotnosť bez hladovania, bez trápenia a bez počítania kalórií.

👉 Viac informácií a kontakty nájdete na:
www.vitadu.sk

📞 Tel.: 0949 683 282

18/06/2026

Tuk, ktorý nevidíte, môže byť najnebezpečnejší.

Viscerálny tuk sa ukladá hlboko v brušnej dutine, okolo vnútorných orgánov.
Často nebolí, neprekáža a roky si ho nemusíte všimnúť.

No práve tento „tichý zabijak“ môže postupne zaťažovať telo.

Môže prispievať k:
❗ poškodeniu ciev
❗ vyššiemu tlaku
❗ väčšiemu riziku infarktu
❗ väčšiemu riziku mozgovej príhody
❗ zaťaženiu vnútorných orgánov

Nečakajte, kým bude neskoro.

Vo Vitadu ambulanciách a výživových centrách Vám pomocou stravovania určeného priamo na mieru pomôžeme nielen znížiť hmotnosť, ale hlavne zbaviť sa nebezpečného vnútorného tuku.

Bez hladovania.
Bez trápenia.
Bez počítania kalórií.

Pomohli sme už tisícom pacientov a klientov.
Pomôžeme aj Vám.

👉 Viac informácií a kontakty nájdete na:
www.vitadu.sk

📞 Tel.: 0949 683 282

18/06/2026

Mozog potrebuje kyslík každú sekundu.

A práve preto je zdravie ciev také dôležité.

Keď sa v tele hromadí vnútorný tuk, môže sa zvyšovať riziko vysokého tlaku, zápalu a zhoršeného stavu ciev.

Postupne sa môžu v cievach vytvárať tukové usadeniny, ktoré sťažujú prietok krvi.

A ak sa prietok krvi do mozgu náhle obmedzí alebo preruší, môže dôjsť k mozgovej príhode.

Jej následky môžu zmeniť život zo dňa na deň:

❗ ochrnutie ruky alebo nohy
❗ pokles kútika tváre
❗ problém s rečou
❗ porucha rovnováhy
❗ strata samostatnosti
❗ dlhodobá rehabilitácia

Preto je dôležité neriešiť hmotnosť až vtedy, keď príde problém.

Prevencia začína skôr.

Nie extrémnou diétou.
Nie hladovaním.
Nie počítaním každej kalórie.

Ale správne nastaveným stravovaním, ktoré pomáha znižovať hmotnosť a zároveň cieli na nebezpečný vnútorný tuk.

Vo Vitadu ambulanciách a výživových centrách Vám pomocou stravovania určeného priamo na mieru pomôžeme nielen znížiť hmotnosť, ale hlavne zbaviť sa nebezpečného vnútorného tuku.

Bez hladovania.
Bez trápenia.
Bez počítania kalórií.

Pomohli sme už tisícom pacientov a klientov.
Pomôžeme aj Vám.

👉 Nečakajte, kým Vás telo zastaví.

Viac informácií a kontakty nájdete na:
www.vitadu.sk

📞 Tel.: 0949 683 282

Milí moji zákazníci, 🌿s radosťou vám oznamujem, že od 1. 6. 2026 nás nájdete na novej adrese v Prešove.📍 Pôvodná adresa:...
28/05/2026

Milí moji zákazníci, 🌿
s radosťou vám oznamujem, že od 1. 6. 2026 nás nájdete na novej adrese v Prešove.

📍 Pôvodná adresa: Jarková 14
➡️ 📍 Nová adresa: Budovateľská 14 (Hotel Lineas)

Tešíme sa na vás v nových priestoroch a veríme, že sa tam budete cítiť rovnako príjemne. 💚

Ďakujeme za vašu priazeň a tešíme sa na vašu návštevu!

Vitadu Prešov

25/05/2026

Jete šaláty, ale stále ste hladní? 🥗🤔

Možno problém nie je v šaláte.
Možno je problém v tom, **ako je poskladaný**.

Veľa ľudí si pri chudnutí povie:
„Dám si len šalát, veď je to zdravé.“

Lenže ak je to iba listová zelenina, paradajka a uhorka,
telo veľmi rýchlo zistí, že mu niečo chýba.

👇

Samotná zelenina často nestačí.

Prečo?

❌ má málo bielkovín
❌ má nízku sýtosť
❌ neudrží energiu na dlhší čas
❌ po krátkom čase môže prísť hlad alebo chuť na sladké

A potom vzniká problém:

👉 cez deň „zdravý šalát“
👉 večer hlad
👉 dojedanie
👉 výčitky

Šalát môže byť výborné jedlo pri redukcii hmotnosti.
Ale musí byť správne nastavený.

👇 Čo by mal obsahovať?

✔️ bielkoviny
napr. kuracie mäso, vajcia, tuniak, syr, tvarohový dressing

✔️ zeleninu
listová zelenina, uhorka, paprika, paradajky, brokolica

✔️ primerané množstvo tukov
napr. olivový olej, orechy, avokádo – ale s mierou

✔️ minimum zbytočných sacharidov
pozor na krutóny, sladké dresingy a veľké množstvo pečiva

👉 Dobrý šalát nemá byť „hladové jedlo“.
Má Vás zasýtiť, dodať telu živiny a pomôcť Vám vydržať bez chutí.

Redukcia hmotnosti nie je o tom jesť len šaláty.
Je o tom jesť správne poskladané jedlá.

Ak sa snažíte schudnúť, ale ste stále hladní,
vo Vitadu Vám pomôžeme nastaviť stravovanie tak,
aby ste znížili hmotnosť bez trápenia, bez hladovania
a bez počítania kalórií.

Ak chcete znížiť hmotnosť bez trápenia, bez hladovania a bez počítania kalórií, vo Vitadu Vám radi pomôžeme.

👉 Objednajte sa alebo nás kontaktujte:
www.vitadu.sk
📞 0949 683 282

Address

Budovateľská 14
Presov
08001

Telephone

+421948084942

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vitadu Prešov posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vitadu Prešov:

Shortcuts

Share

Category