09/07/2023
Avec des quantités relativement élevées de magnésium, important pour le fonctionnement du cerveau, les avocats sont une autre source de bien-être.
D'innombrables analyses suggèrent que la dépression est liée à une carence en magnésium.
L'avocat est riche en magnésium
Plusieurs études de cas dans lesquelles des patients ont été traités avec une dose de 125 à 300 milligrammes de magnésium ont montré une guérison plus rapide des troubles dépressifs.
"J'adore mélanger des avocats, des pois chiches et de l'huile d'olive pour en faire une savoureuse tartinade sur du pain de seigle complet, ou pour garnir des légumes fraîchement coupés"
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