เลอรส - Le’ Ros อาหารปักษ์ใต้ ไตปลาแห้ง-น้ำพริก

27/10/2025

🙏🏻เสด็จสู่สวรรค์คาลัย สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้…🩶

02/01/2025

❣️Happy New Year 2025..🎉🧸

ขอให้เป็นอีกปีที่ดี มีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ 🙌🏻

🎊ร้านกลับมาพร้อมส่งทุกออเดอร์แล้วคะ ติดต่อได้ทุกช่องทางคะ 🎄🎉

19/12/2024

📌📌แจ้งวันหยุดเทศกาลปีใหม่ 2568 นี้คะ 📌📌

ร้านปิดวันที่ 28 ธค. 2567 - 2 มค. 2568 นี้นะคะ

สั่งสินค้าไปตุนกันไว้ก่อนได้เลยน้าา เพื่อไม่ให้พลาดความอร่อย 🥳

💥สั่งได้ทุกช่องทาง💥

🆔 Line :
คลิ๊กเพื่อแอ๊ด👉 https://lin.ee/Knd72Y5

FB: https://www.facebook.com/LeRosHomemade

พิกัด https://s.shopee.co.th/7pcvcbteQ6

19/09/2024

..ฝนตกก้อจัด!!!😋

เพราะคนเราชอบความสุกของหอยแครงไม่เหมือนกัน เรามาเจาะลึกกันตั้งแต่วิธีเลือก วิธีทำความสะอาด และเวลาลวกที่ถูกใจคุณที่สุดกัน!
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://wongnai.onelink.me/ECPl/uangdhtk
🍽️Wongnai มีกิจกรรมรีวิวท้าพิสูจน์นักกิน คุณเป็นตัวจริงสายไหน ?
เพียงแบ่งปันรีวิวร้านอาหารญี่ปุ่น ลุ้นรับรางวัลมูลค่ากว่า 30,000 บาท🎌🔥
นักกินตัวจริงห้ามพลาด อ่านต่อได้ที่ : https://wongn.ai/21qU1V
#หอยแครง #หอยแครงลวก #ซีฟู้ด #ทำอาหาร #เรื่องเล่ารอบครัว

10/09/2024

รู้มั้ย อาหารพวกนี้ มีดัชนีน้ำตาลเท่าไร? 🍭🥘🥐🍚
ดัชนีน้ำตาลคืออะไร?
ดัชนีน้ำตาล หรือ Glycemic Index (GI) คือ ตัวเลขที่บอกว่าอาหารที่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตมีค่าน้ำตาลเท่าไร ซึ่งมีผลต่อความเร็วในการขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด ภายใน 2-3 ชั่วโมงหลังการกินอาหารชนิดนั้น ว่าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นช้าหรือเร็ว
ค่านี้จะช่วยให้รู้ว่าหลังกินอาหารชนิดนั้น จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงมากน้อยเพียงใด ซึ่งร่างกายเราจะสามารถดูดซึมอาหารที่ค่าดัชนีน้ำตาลสูงได้เร็วกว่าอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ยิ่งค่าสูงก็จะยิ่งทำให้หิวบ่อย ส่วนค่าต่ำจะทำให้อิ่มนาน ไม่หิวง่าย เมื่อรู้ค่าดัชนีน้ำตาลแล้วคราวหลังจะได้เลือกกินอาหารได้อย่างถูกต้องและดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่เป็นเบาหวาน
แบ่งค่าดัชนีน้ำตาลได้ทั้งหมด 3 ระดับ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ = ค่าอยู่ระหว่าง 1-55
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง = ค่าอยู่ระหว่าง 56-69
ดัชนีน้ำตาลสูง = ค่ามากกว่า 70
ค่าดัชนีน้ำตาลแต่ละชนิด
ข้าวหอมมะลิ ดัชนีน้ำตาล 98-100
ข้าวเหนียว ดัชนีน้ำตาล 98
ข้าวขาว (ข้าวเจ้า) ดัชนีน้ำตาล 87
ข้าวไรซ์เบอรี่ ดัชนีน้ำตาล 68
ก๋วยเตี๋ยว ดัชนีน้ำตาล 55-61
ข้าวซ้อมมือ ดัชนีน้ำตาล 55
ขนมปังโฮลวีท ดัชนีน้ำตาล 53
ข้าวกล้อง ดัชนีน้ำตาล 50
ข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาล 49
สปาเก็ตตี ดัชนีน้ำตาล 41
วุ้นเส้น ดัชนีน้ำตาล 26
ข้าวบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาล 25