30/06/2021
https://www.facebook.com/110588329344907/posts/1081553932248337/
เมื่อวานได้สูตร น้ำปั่นต้านคว.19 ไปแล้ววันนี้อยากจะให้สูตรบำรุงปอด 10 อาหารที่ดีที่สุดในการบำรุง ประสิทธิภาพการทำงาน ของปอด🍀🫁🍀
ขมิ้นชัน - มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่แรงกว่าวิตามินอีถึง 10 เท่า ถ้าเราไม่ได้แล้ว อนุมูลอิสระบังจะเกิดในปอดเยอะๆ ปอดจะ ตอบสนองด้วยการหลั่งสารหลายชนิดเพื่อมา จัดการ ซึ่งมากเกินไปก็จะทำให้การทำงานของปอดแย่ลง
มะนาว มี Vitmin C และ flavonoids - ช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรง
Omega3 - ทำให้หลอดเลือดสะอาด
บิทรูท - มีสารพฤกษาที่โฟกัสเรื่องการขยายเส้นเลือด - สารสีแดงเข้ม
ขิง - มีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้ดีมาก
ถั่วแระญี่ปุ่น มีสารไอโซฟลาโวน งานวิจัยในประเทศญี่ปุ่น 618 คน คอนเฟิร์มว่าช่วยทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของปอดดีขึ้น โดยทำให้ อาการหายใจไม่ทั่วท้องน้อยลง
ฟักทอง ไม่ใช่แค่มี beta-carotene สูงแต่ยังมี lutein, and zeaxanthin ด้วย
ชาเขียว - มีสาร Epigallocatechin gallate (EGCG) โรงเรียนแพทย์ที่ประเทศไต้หวัน แสดงให้เห็นว่าชาเขียวช่วยลดการเกิด ถ้าเป็นและผังผืดในปอดได้
ผงโกโก้ มีสาร theobromine ช่วยให้ช่องทางเดินอากาศ ผ่อนคลาย
ผักเคล - มีแมกนีเซียม magnesium สูงช่วยทำให้กล้ามเนื้อในปอดเราไม่เกร็งเกินไป รับออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
คนที่มีปัญหาหายใจไม่ทั่วท้องเหนื่อยง่าย ขึ้นบันไดไม่ไหว ปอดไม่สามารถใช้ออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ.... หรือ.... คนที่ติด คว.19 แล้ว...... อย่าลืมเอา อาหาร 10 อย่างนี้เข้ามาอยู่ในสูตรอาหารและโต๊ะอาหารของคุณนะ ปอดคุณจะได้กลับมา 100 ไวๆ
วันนี้มาต้มน้ำขิงรับประทานทั้งวันกันครับ คำเตือน ระวังอย่าทานร้อนเกินไปนะ
ขอให้ ท่านผู้ชม ปลอดโรค ไกลภัย เป็นเศรษฐีความสุขกันในทุกๆวัน😉🌈❤️
